После вчерашней разминки, ваши мышцы гарантировано ноют от смеха, но ничего. Мы сейчас сначала проведем диагностику.
Упражнение 1. «Диагностика»
Лёжа на спине, пытаемся сесть. Если издали звук похожий на скрип несмазанной телеги , то всё идёт по плану. Если не сели вообще - вы в идеальной форме.
Встаем и бодренько шагаем к холодильнику.
Упражнение 2. «Наклоны к йогурту»
На нижней полке лежит йогурт. Наклоняемся, делаем вид, что тянемся к нему, но в последний момент выпрямляемся и говорим: «Не сегодня, сладкий мой». Повторяем 3 раза, на четвёртый берём. Это упражнение на силу воли.
Упражнение 3.
Достаём из морозилки самую твёрдую котлету. Кладём на голову. Медленно вращаем тазом по кругу, удерживая баланс. Если котлета упала - значит, пора её жарить.
И не забывайте: главная мышца, которую вы качаете - это чувство юмора. Оно всегда при вас, даже если в холодильнике одна горчица.
Упражнение 1. «Диагностика»
Лёжа на спине, пытаемся сесть. Если издали звук похожий на скрип несмазанной телеги , то всё идёт по плану. Если не сели вообще - вы в идеальной форме.
Встаем и бодренько шагаем к холодильнику.
Упражнение 2. «Наклоны к йогурту»
На нижней полке лежит йогурт. Наклоняемся, делаем вид, что тянемся к нему, но в последний момент выпрямляемся и говорим: «Не сегодня, сладкий мой». Повторяем 3 раза, на четвёртый берём. Это упражнение на силу воли.
Упражнение 3.
Достаём из морозилки самую твёрдую котлету. Кладём на голову. Медленно вращаем тазом по кругу, удерживая баланс. Если котлета упала - значит, пора её жарить.
И не забывайте: главная мышца, которую вы качаете - это чувство юмора. Оно всегда при вас, даже если в холодильнике одна горчица.
И дом рядом старинный)
