11 #11_2 Апофигеи пофигизма

[Ольхен]

Привет, Саш!
Я тоже рада, что здесь, я со многими давно не виделась, есть возможность пообщаться

Привет Аленушка

 

[Ольхен]

Доброе всем утро

 

[Ликa]

Всем доброе утро

 

[Gala]

Доброе Бодрое

 

[Ликa]

Соскучились по тренировкам? Я тоже
Вы хорошо отдохнули, поэтому переходим к очень сложной асане.
Аштавакрасана (она же «Поза восьми изгибов»

1. Исходное положение. Сядь на пятую точку, вытяни ноги. Посмотри на свои руки. Скажи им: «Простите». Потому что сейчас им придётся нести весь твой вес.
2. Заводим ногу. Возьми правую ногу и заведи её поверх левого плеча. Если нога не достаёт до плеча - значит, ты слишком много бегал и мало растягивался. Если нога прошла мимо плеча и попала в ухо - остановись, ты делаешь что-то не то.
3. Фиксация ноги. Теперь правую лодыжку зацепи за левую.
4. Руки. Поставь ладони на пол. Шире плеч. Пальцы растопырь как у разъярённого пианиста, который играет рок-н-ролл.
5. Оторви таз. Напряги руки, вдохни (запасись кислородом на случай падения) и рваным движением оторви таз и ноги от пола.
6. Поза. Выпрями руки настолько, насколько сможешь. Чем прямее руки - тем выше ты над землёй и тем больнее падать.

Если не получилось - значит, ты нормальный человек. Обними себя. Сходи в Шавасану. Забудь об этом как о страшном сне.

 

[Лона]

Соскучились по тренировкам? Я тоже
Вы хорошо отдохнули, поэтому переходим к очень сложной асане.
Аштавакрасана (она же «Поза восьми изгибов»Посмотреть вложение 2320969
1. Исходное положение. Сядь на пятую точку, вытяни ноги. Посмотри на свои руки. Скажи им: «Простите». Потому что сейчас им придётся нести весь твой вес.
2. Заводим ногу. Возьми правую ногу и заведи её поверх левого плеча. Если нога не достаёт до плеча - значит, ты слишком много бегал и мало растягивался. Если нога прошла мимо плеча и попала в ухо - остановись, ты делаешь что-то не то.
3. Фиксация ноги. Теперь правую лодыжку зацепи за левую.
4. Руки. Поставь ладони на пол. Шире плеч. Пальцы растопырь как у разъярённого пианиста, который играет рок-н-ролл.
5. Оторви таз. Напряги руки, вдохни (запасись кислородом на случай падения) и рваным движением оторви таз и ноги от пола.
6. Поза. Выпрями руки настолько, насколько сможешь. Чем прямее руки - тем выше ты над землёй и тем больнее падать.

Если не получилось - значит, ты нормальный человек. Обними себя. Сходи в Шавасану. Забудь об этом как о страшном сне.

Доброе утро, Лика!

 

[Ликa]

Доброе утро, Лика!

Доброе утро, Лона. Готова к старту? )

 

[Ликa]

Будем мастерить

 

[Лона]

Доброе утро, Лона. Готова к старту? )

На костылях стартовать буду.

 

[Ликa]

@MISNIK моргни, если живой

 

[Лона]

@Инесса Самара
10.05.2026
#НЕ КУРЮ!!!

 

[Ликa]

На костылях стартовать буду.

Мы бегать не будем, не переживай. Руками работать будем

 

[Инесса Самара]

Доброе утро

 

[Инесса Самара]

@Инесса Самара
10.05.2026
#НЕ КУРЮ!!!

Умничка Так держать

 

[Ольхен]

Соскучились по тренировкам? Я тоже
Вы хорошо отдохнули, поэтому переходим к очень сложной асане.
Аштавакрасана (она же «Поза восьми изгибов»Посмотреть вложение 2320969
1. Исходное положение. Сядь на пятую точку, вытяни ноги. Посмотри на свои руки. Скажи им: «Простите». Потому что сейчас им придётся нести весь твой вес.
2. Заводим ногу. Возьми правую ногу и заведи её поверх левого плеча. Если нога не достаёт до плеча - значит, ты слишком много бегал и мало растягивался. Если нога прошла мимо плеча и попала в ухо - остановись, ты делаешь что-то не то.
3. Фиксация ноги. Теперь правую лодыжку зацепи за левую.
4. Руки. Поставь ладони на пол. Шире плеч. Пальцы растопырь как у разъярённого пианиста, который играет рок-н-ролл.
5. Оторви таз. Напряги руки, вдохни (запасись кислородом на случай падения) и рваным движением оторви таз и ноги от пола.
6. Поза. Выпрями руки настолько, насколько сможешь. Чем прямее руки - тем выше ты над землёй и тем больнее падать.

Если не получилось - значит, ты нормальный человек. Обними себя. Сходи в Шавасану. Забудь об этом как о страшном сне.

Пошла делать. Возможно не вернусь. Не смогу расплестись

 

[Sashshka]

Соскучились по тренировкам? Я тоже
Вы хорошо отдохнули, поэтому переходим к очень сложной асане.
Аштавакрасана (она же «Поза восьми изгибов»Посмотреть вложение 2320969
1. Исходное положение. Сядь на пятую точку, вытяни ноги. Посмотри на свои руки. Скажи им: «Простите». Потому что сейчас им придётся нести весь твой вес.
2. Заводим ногу. Возьми правую ногу и заведи её поверх левого плеча. Если нога не достаёт до плеча - значит, ты слишком много бегал и мало растягивался. Если нога прошла мимо плеча и попала в ухо - остановись, ты делаешь что-то не то.
3. Фиксация ноги. Теперь правую лодыжку зацепи за левую.
4. Руки. Поставь ладони на пол. Шире плеч. Пальцы растопырь как у разъярённого пианиста, который играет рок-н-ролл.
5. Оторви таз. Напряги руки, вдохни (запасись кислородом на случай падения) и рваным движением оторви таз и ноги от пола.
6. Поза. Выпрями руки настолько, насколько сможешь. Чем прямее руки - тем выше ты над землёй и тем больнее падать.

Если не получилось - значит, ты нормальный человек. Обними себя. Сходи в Шавасану. Забудь об этом как о страшном сне.

Знаю эту асану...я в ней траву рву на огороде

 

[Лона]

ДОРОГИЕ МАМОЧКИ!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС И СЕБЯ С ПРАЗДНИКОМ!

 

[Sashshka]

 

[Инесса Самара]

"Добро пожаловать @Лысый 76
Располагайся в команде!"

 

[Sashshka]

@Лысый 76 Добро пожаловать в команду, Александр