11 #11_2 Апофигеи пофигизма

[Лона]

А @Ольхен отметилась?
И как наказали ?

Отметилась. Мы не наказываем хороших людей.

 

[Luciole]

@Лона , @Sashshka, @Keryl #Не курю 16.05, 17.05. я забегалась, сорри. не исключайте меня, пожалуйста.

 

[Fenix_]

Не курю 17.05 @Sashshka ,@Keryl, @Лона

 

[katanaaa]

Привет. Не употребляю никотин 17.05
@Лона @Keryl @Sashshka

 

[Ликa]

Всем вечерочка. Как день провели?

 

[Лона]

@Лона , @Sashshka, @Keryl #Не курю 16.05, 17.05. я забегалась, сорри. не исключайте меня, пожалуйста.

А 15.05.2026 ???

 

[Лона]

Всем вечерочка. Как день провели?

В горизонтальном положении в наушниках.

 

[Sashshka]

Всем привет!
17.05.26 #не курю
@Лона @Sashshka @Keryl

Лакомлюсь красной икрой, селедкой, сушеными водорослями и чаем

Ничесе...вкуснотища какая...а я окрошкой давлюсь целый день

 

[Sashshka]

Никурю...
Или отмечался уде....
Не помню

Сань...вот честно...так клево, что ты с нами в команде...

 

[Sashshka]

Всем вечерочка. Как день провели?

У меня вообще жесть...сходил в обед к соседу - помог ему высадить тыкву, кабачки и т.п....потом загрунтовал сарай и побелил потолок
Потом ко мне приехали на нашем мотоцикле малой с механиком и мы посидели) Ну мотык крутище...еще немножко доделать осталось...

 

[Лизаветта]

У меня вообще жесть...сходил в обед к соседу - помог ему высадить тыкву, кабачки и т.п....потом загрунтовал сарай и побелил потолок
Потом ко мне приехали на нашем мотоцикле малой с механиком и мы посидели) Ну мотык крутище...еще немножко доделать осталось...

Сааааш, а я сегодня на полке тыкву увидела и разговор вчерашний вспомнила! Вот одна даже выжила до лета, а были ещё такие клёвые, жёлтые, полосатые, разные. Осенью для декора они у меня везде были, так уютно смотрелись

 

[MISNIK]

Слушать ОБЯЗАТЕЛЬНО !!!

 

[Лона]

18.05.2026
#НЕ КУРЮ!!!
отметилась сама.

 

[Инесса Самара]

Доброе утро

 

[MISNIK]

18.05.2026
#НЕ КУРЮ!!!
отметилась сама.

и меня отметь

 

[Лона]

и меня отметь

Молодец, вот тебе ещё вкусненькое.

 

[Лона]

 

[Ликa]

Всем доброе утро
Не курю 18?05.26

 

[Ольхен]

А @Ольхен отметилась?
И как наказали ?

 

[Ликa]

Зарядка после дачи: разгибаемся с юмором

Упражнение 1. «Потягуни-напрягуни»
Тянем руки вверх, как будто хотим достать облако, которое вчера поливало ваши грядки. Встаём на цыпочки. Замираем на 5 секунд. Медленно опускаемся и говорим: «Зачем я посадил 40 кустов помидоров?». Повторить, пока не забудете вопрос.

Упражнение 2. «Наклоны к забытой тяпке»
Ноги шире плеч. Наклоняемся к левой ноге - вспоминаем, где оставили тяпку. Наклоняемся к правой - вспоминаем, где оставили перчатки. Выпрямляемся - вспоминаем, что всё уже в сарае. Делаем вывод: наклоны бесполезны, зато спина размялась.

Упражнение 3. «Прополка ковра»
Садимся на пол (ковёр). Ноги вытянуть вперёд. Тянемся к носкам, одновременно пальцами рук делаем «сорняковые» движения - выдёргиваем воображаемые одуванчики из ковра. После 5 повторений можно реально выдернуть ворсинку.

Главное правило зарядки после дачи: никаких резких движений, только плавные. Ваша задача - не в форму прийти, а до дивана доползти. И не забудьте крем для рук)))