12 #12_2 Española

[ЯНаталИЯ]

читать?

Уже сплю...
Спокойно ночи всем)

 

[Дульская]

Уже сплю...
Спокойно ночи всем)

Ладно) Воздержусь
Доброй ночи, Наталья

 

[Nero]

Пошли спать, я тоже засыпаю сижу((

А я сейчас Щи поем и тоже в люлю))

читать?

С выражением

 

[Nero]

Короче, всем спокойной ночи!

 

[ЯНаталИЯ]

А я сейчас Щи поем и тоже в люлю))

С выражением

Угу... )

 

[Дульская]

С выражением

 

[Дульская]

Короче, всем спокойной ночи!

Ночи Тебе, Александр

 

[Ihant]

Добрый вечер,Маша!
Я живу хорошо. Просто замечательно. У меня есть свой дом. Он теплый.
В нем одна комната и кухня. А недавно мы клад нашли и корову купили. И
трактор - тр-тр Митю. Трактор хороший, только он бензин не любит, а
любит суп.
Мама и папа, я без вас очень скучаю. Особенно по вечерам. Но я вам не
скажу, где я живу. А то вы меня заберете, а Матроскин и Шарик пропадут".0
"А еще у нас печка есть теплая. Я так люблю на ней отдыхать!
Здоровье-то у меня не очень: то лапы ломит, то хвост отваливается.
Потому что, дорогие мои папа и мама, жизнь у меня была сложная, полная
лишений и выгоняний. Но сейчас все по-другому. И колбаса у меня есть, и
молоко парное стоит в мисочке на полу. Пей - не хочу. Мне мышей даже
видеть не хочется. Я их просто так ловлю, для развлечения. Или на
удочку, или пылесосом из норок вытаскиваю и в поле уношу. А днем я люблю
на крышу вскарабкаться. И там глаза вытаращу, усы расправлю и загораю
как ненормальный. На солнышке облизываюсь и сохну".
"А на днях я линять начал. Старая шерсть с меня сыплется - хоть в дом
не заходи. Зато новая растет - чистая, шелковистая! Просто каракуль. Да
еще охрип я немножечко. Прохожих много, на всех лаять приходится. Час
полаешь, два полаешь, а потом у меня не лай, а свист какой-то получается
и бульканье.
Дорогие папа и мама, вы меня теперь просто не узнаете. Хвост у меня
крючком, уши торчком, нос холодный, и лохматость повысилась. Мне теперь
можно зимой даже на снегу спать. Я теперь сам в магазин хожу. И все
продавцы меня знают. Кости мне бесплатно дают.. . Так что вы за меня не
переживайте. Я такой здоровый стал, прямо - ух! Если я на выставку
попаду, мне все медали обеспечены. За красоту и сообразительность.

 

[Дульская]

Добрый вечер,Маша!
Я живу хорошо. Просто замечательно. У меня есть свой дом. Он теплый.
В нем одна комната и кухня. А недавно мы клад нашли и корову купили. И
трактор - тр-тр Митю. Трактор хороший, только он бензин не любит, а
любит суп.
Мама и папа, я без вас очень скучаю. Особенно по вечерам. Но я вам не
скажу, где я живу. А то вы меня заберете, а Матроскин и Шарик пропадут".0
"А еще у нас печка есть теплая. Я так люблю на ней отдыхать!
Здоровье-то у меня не очень: то лапы ломит, то хвост отваливается.
Потому что, дорогие мои папа и мама, жизнь у меня была сложная, полная
лишений и выгоняний. Но сейчас все по-другому. И колбаса у меня есть, и
молоко парное стоит в мисочке на полу. Пей - не хочу. Мне мышей даже
видеть не хочется. Я их просто так ловлю, для развлечения. Или на
удочку, или пылесосом из норок вытаскиваю и в поле уношу. А днем я люблю
на крышу вскарабкаться. И там глаза вытаращу, усы расправлю и загораю
как ненормальный. На солнышке облизываюсь и сохну".
"А на днях я линять начал. Старая шерсть с меня сыплется - хоть в дом
не заходи. Зато новая растет - чистая, шелковистая! Просто каракуль. Да
еще охрип я немножечко. Прохожих много, на всех лаять приходится. Час
полаешь, два полаешь, а потом у меня не лай, а свист какой-то получается
и бульканье.
Дорогие папа и мама, вы меня теперь просто не узнаете. Хвост у меня
крючком, уши торчком, нос холодный, и лохматость повысилась. Мне теперь
можно зимой даже на снегу спать. Я теперь сам в магазин хожу. И все
продавцы меня знают. Кости мне бесплатно дают.. . Так что вы за меня не
переживайте. Я такой здоровый стал, прямо - ух! Если я на выставку
попаду, мне все медали обеспечены. За красоту и сообразительность.

 

[Дульская]

Доброй ночи, Друзья

 

[valeras]

Спойлер: Притча о стакане с водой

ПРИТЧА О СТАКАНЕ С ВОДОЙ
Среда, 05 Октября 2016 г.
Притча о стакане с водой

Профессор начал урок и взял в руку стакан с небольшим количеством воды. Он поднял его так, чтобы все увидели, и спросил студентов:

— Сколько весит этот стакан?

В аудитории зашептались.

— 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500!

— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?

— Ничего!

— Действительно, ничего страшного не случится, – ответил профессор. – А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?

— Ваша рука начнёт болеть.

— А если целый день?

— Ваша рука онемеет!

— Как по вашему, вес стакана изменится от того?

— Нет! – ответили студенты.

— А что нужно делать, чтобы всё это исправить?

— Просто поставьте стакан на стол! – весело сказал один студент.

— Точно! – радостно ответил профессор. – Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай проблеме несколько минут, и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует.

Можно думать о проблеме, но ее вес не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ее, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжелые камни, которые парализуют тебя.
Посмотреть вложение 255730

Отличная притча! [emoji106]

 

[Demyan]

Спокойной ночи, команда!

 

[valeras]

Как сегодня одеяло стащишь ?
Я побегал уже. Слушай нужно срочно брать под контроль свой пульс !
Мэтры говорят что нужно бегать на пульсе не более 120. И лишь 20% тренировок допускается на большем пульсе

Кстати, интересный сайт, если оттуда инфа я специально начал вопросы задавать, чтобы живым остаться после стодневки хотя конечно - колени наверно самое главное ) вот за это переживаю) надо разбираться, чтобы бег на пользу шёл и в удовольствие )
Извиняюсь за оффтоп))

 

[Дульская]

Кстати, интересный сайт, если оттуда инфа я специально начал вопросы задавать, чтобы живым остаться после стодневки хотя конечно - колени наверно самое главное ) вот за это переживаю) надо разбираться, чтобы бег на пользу шёл и в удовольствие )
Извиняюсь за оффтоп))

Привет, Валера) Здесь можешь писать обо всем.
Есть куча видео про бег, про разминку перед бегом. В стодневке всегда подскажут. Хочешь завтра попрошу Тебе помочь, только напиши, что именно Тебя интересует.

 

[Stepanida]

Добрый вечер,Маша!
Я живу хорошо. Просто замечательно. У меня есть свой дом. Он теплый.
В нем одна комната и кухня. А недавно мы клад нашли и корову купили. И
трактор - тр-тр Митю. Трактор хороший, только он бензин не любит, а
любит суп.
Мама и папа, я без вас очень скучаю. Особенно по вечерам. Но я вам не
скажу, где я живу. А то вы меня заберете, а Матроскин и Шарик пропадут".0
"А еще у нас печка есть теплая. Я так люблю на ней отдыхать!
Здоровье-то у меня не очень: то лапы ломит, то хвост отваливается.
Потому что, дорогие мои папа и мама, жизнь у меня была сложная, полная
лишений и выгоняний. Но сейчас все по-другому. И колбаса у меня есть, и
молоко парное стоит в мисочке на полу. Пей - не хочу. Мне мышей даже
видеть не хочется. Я их просто так ловлю, для развлечения. Или на
удочку, или пылесосом из норок вытаскиваю и в поле уношу. А днем я люблю
на крышу вскарабкаться. И там глаза вытаращу, усы расправлю и загораю
как ненормальный. На солнышке облизываюсь и сохну".
"А на днях я линять начал. Старая шерсть с меня сыплется - хоть в дом
не заходи. Зато новая растет - чистая, шелковистая! Просто каракуль. Да
еще охрип я немножечко. Прохожих много, на всех лаять приходится. Час
полаешь, два полаешь, а потом у меня не лай, а свист какой-то получается
и бульканье.
Дорогие папа и мама, вы меня теперь просто не узнаете. Хвост у меня
крючком, уши торчком, нос холодный, и лохматость повысилась. Мне теперь
можно зимой даже на снегу спать. Я теперь сам в магазин хожу. И все
продавцы меня знают. Кости мне бесплатно дают.. . Так что вы за меня не
переживайте. Я такой здоровый стал, прямо - ух! Если я на выставку
попаду, мне все медали обеспечены. За красоту и сообразительность.

Если бы это был другой форум, я бы спросила:Что курил автор, или как долго автор в завязке))

 

[Коко Брайс]

Кстати, интересный сайт, если оттуда инфа я специально начал вопросы задавать, чтобы живым остаться после стодневки хотя конечно - колени наверно самое главное ) вот за это переживаю) надо разбираться, чтобы бег на пользу шёл и в удовольствие )
Извиняюсь за оффтоп))

Никакой не оффтоп. А что с коленями ?

 

[valeras]

Привет, Валера) Здесь можешь писать обо всем.
Есть куча видео про бег, про разминку перед бегом. В стодневке всегда подскажут. Хочешь завтра попрошу Тебе помочь, только напиши, что именно Тебя интересует.

Спасибо Маша, но не надо просить))) пока объёма информации что я прочитал за пару дней хватит на пару месяцев )))

 

[valeras]

Никакой не оффтоп. А что с коленями ?

Ну пока всё хорошо) тьфу тьфу тьфу. Просто слышал, что у бегунов проблемы с коленями, вот[emoji52]

 

[Ihant]

Если бы это был другой форум, я бы спросила:Что курил автор, или как долго автор в завязке))

 

[Коко Брайс]

Ну пока всё хорошо) тьфу тьфу тьфу. Просто слышал, что у бегунов проблемы с коленями, вот[emoji52]

Осмелюсь написать пару строк потому что сам это прошёл буквально недавно.
Я совершил две на мой взгляд ошибки.
Первое - подписался на участие в челлендже с большими расстояниями. Т е нужно было прибегать возможно большее расстояние в неделю .
Второе - это обувь.
Вот и получилось что при весьма посредственной тренированности, плюс травма правого колена я усугубил все стильными но отнють не беговыми кроссовками.
После покупки средних по цене асиксов ( около 5000) проблема перегрузки суставов отпала и бегать стало суперкомфортно.
Сделал выводы о которых писали не раз и тренера в ютубе и наши ребята - нафиг такой спорт который забирает здоровье а не развивает. Соблюдая ряд несложных правил можно достичь приличных результатов, получить удовольствие от бега.
Я сам учусь )