Сила воли 13 лет стажа.

[kredetz]

Всем привет.Мне 28,курю 13 лет.Всерьёз ни разу не бросал.Позавчера,после долгих размышлений,решил завязать.Вчера с утра не курил,весь день жевал жевачку Никоретте 4 мг. Жвачка не способ, а всего лишь подготовительная площадка.Сегодня не курю и не жую.На столе лежит пол-пачки сигарет,не вдохновляют.Примерно пол-дня всё было норм,а сейчас голова кружится, почему-то ощущение, что я грязный, несмотря на душ, мысли путаются, внимание не концентрируется. Вот думаю отложить,15 марта поездка предстоит в другой город,далековато,на авто.В таком состоянии какой из меня водитель?И приходит контр-мысль - да это же отговорки!Самооправдание курения!А другой голос - "Да потом бросишь!Ты посмотри на себя,выглядишь как г..., без сигареты,еще за руль собрался!" И вот кого слушать?До 15-го могут симптомы исчезнуть?

 

[Глоток_Вечности]

@kredetz, Привет. все симптомы существуют только у тебя в голове. можно и не курить и искать в этом положительные стороны....а насчет грязноты...у меня при курении это возникало, ощущение грязности, серости, а сейчас чувствую себя чистым и вкуснопахнущим. хотя всего 4 дня не курю.... главное это настрой... если лезут в голову сомнения, развей их... А если не получается, может просто время бросить не пришло или ты слабо замотивирован?

 

[kredetz]

4 дня,это как раз 15-е число.Глоток_Вечности,ты способен прямо сейчас сесть за руль и проехать 1000 км. в режиме нон-стоп?То есть,самочувствие позволит?Не просто так спрашиваю,хочу оценить,каким могу быть я 15-го.

 

[Глоток_Вечности]

@kredetz, насчет 1000 км не знаю, то по Москве сегодня катаюсь с удовольствием) даже пробки не выводят из себя =)

 

[kredetz]

В прошлый раз я сорвался... Новый отсчет начался с утра 5 апреля, именно с того времени я не курю. Первый день был подъём, прилив энергии, хотелось рубить дрова, бегать, прыгать. Второй был так себе, ничем не запомнился, но я начал есть. Нет, не так - я начал жрать - ничего особо калорийного, но всё, что есть в доме)) На третий день меня ломало сильно. На четвертый полегче было чуть-чуть. Пятый не запомнился. Но вот сегодня, на шестой день, ломка просто невыносимая! Но держусь. Как же хочется курить!!! Сколько это будет продолжаться, как думаете?

 

[Annet Gregory]

Привет, счастливый некурящий незнакомец! Меня Нюта зовут, будем знакомы

Вот думаю отложить,15 марта поездка предстоит в другой город,далековато,на авто.

Всё бы хорошо, но сегодня уже 10 апреля, не припозднился?

Уже почти неделя прошла, у многих уже все проходит за это время. На уловки своего организма ни в коем разе не поддавайся!! Терпи, держись, надо так. У тебя целых 4 дня в запасе, не переживай, тут куча людей, которые тебе помогут преодолеть психологическую зависимость (а это она и есть), так как с физической уже покончено.

 

[kredetz]

Привет, Нюта! Я - Андрей
Собственно, предыдущий срыв был связан с поездкой в марте, она длилась всего пару дней.
Спасибо за поддержку! Но вот почему у меня сейчас зависимость психологическая, если очень ощутимо и сильно как бы "чешутся легкие" - не знаю, с чем это сравнить, но думаю, курильщики меня поймут. И в голове муть и непорядок, мозги не на месте - знаю, что даже если пожую Никоретте - они встанут на место, но не хочу, это компромисс...

 

[Annet Gregory]

Спасибо за поддержку!

Да пожалуйста! Мне не жалко ведь

Но вот почему у меня сейчас зависимость психологическая, если очень ощутимо и сильно как бы "чешутся легкие" - не знаю, с чем это сравнить, но думаю, курильщики меня поймут.

По этому поводу я щас тебе найду писульку, очень полезную...

Вот, смотри, читай https://ne-kurim.ru/forum/threads/5253/ Я к тому, что все эти неприятные ощущения связаны с тем, что твой организм, ошалевший от такого немыслимого количества кислорода начинает вести себя как положено, перестраивается для новой жизни и "радует" тебя такими ощущениями Дальше веселее - поверь Всё это пройдет, бывает неприятно и болезненно, но лучше перетерпеть один раз, чем терпеть всю жизнь. Так что курить твой организм не хочет, он уже приспосабливается для здоровой жизни, а вот твои привычки все еще мешают ему.

P.S.: приятно познакомиться, Андрей =)

 

[kredetz]

Спасибо! Сейчас налью зеленого чаю, закурю барбариску, и буду читать

Взаимно рад знакомству

 

[Annet Gregory]

Спасибо! Сейчас налью зеленого чаю, закурю барбариску, и буду читать

Мне сразу не понравилось слово "закурю", но потом подумала, что тогда тебе придется написать "засосу", а это еще хуже В общем, читай, наслаждайся, сравнивай. Я этим и занималась в первые дни/недели, было просто интересно, совпадают ли симптомы =))

 

[Nimfa2011]

kredetz, держись! Самое сложное - первая неделя, потом легче