#13_1 Побег из курилки

[С.Б.]

Каши утром обязательно !!!!! Они дают энергию и медленно перевариваются ,я себе делаю прям в тарелке -насыпала овсянки ,залила водичкой,добавила пару таблеток заменителя и микру на 30 сек,достала добавила фруктик или изюмчик по сезону .
Не надо тебе пока дальше скидывать , давай закрепим ,как продержится у тебя месяц этот вес , то можно будет еще парочку скинуть .

а в микро зачем? я просто кипятком заливаю, через пару минут уже есть можно. каши я люблю как раз. и завтракаю именно ими.

 

[С.Б.]

Так про похуделки пишете, аж самой худеть захотелось))) кстати, начала делать планку, стою 1,5 минуты. Для начала пойдет, это лучше чем совсем ничего.

о, и мне надо планку)

 

[С.Б.]

 

[Илья Александрович]

 

[OlyaNa]

Даа уж...человек не курил 2 года и опять

лично я за тебя радуюсь и немножечко боюсь) в прошлый раз ты тоже молодцом была, а потом раз... и бросила нас отметила тебя, Оль не кури, пожалуйста)

Спастибо! Не буду, обещаю

 

[Илья Александрович]

 

[konfetka_nataly]

а в микро зачем? я просто кипятком заливаю, через пару минут уже есть можно. каши я люблю как раз. и завтракаю именно ими.

У нас овсянка по номерам ,я люблю самые крупные хлопья или ''9 злаков'',мелкую конечно ,и я кипяточком просто )А еще открыла для себя семена льна ,у нас их продают в коробочках ,фасуют на хлебокомбинате , добавляю в любую еду ,оно как орешки на вкус .Но вряд ли у себя ты найдешь такое .

 

[konfetka_nataly]

Гы гы гы ) знали б они ,о чем поют...

 

[konfetka_nataly]

 

[konfetka_nataly]

 

[С.Б.]

У нас овсянка по номерам ,я люблю самые крупные хлопья или ''9 злаков'',мелкую конечно ,и я кипяточком просто )А еще открыла для себя семена льна ,у нас их продают в коробочках ,фасуют на хлебокомбинате , добавляю в любую еду ,оно как орешки на вкус .Но вряд ли у себя ты найдешь такое .

почему вряд ли у нас тут приправ и семян каких только нет семена льна я покупала. добавляла в йогурт по утрам. никакой особой пользы я от них не ощутила.

 

[С.Б.]

Гы гы гы ) знали б они ,о чем поют...

Наташа, они знают)) это израильские арабы. русский мат тут знают абсолютно все

 

[С.Б.]

Посмотреть вложение 269032

 

[konfetka_nataly]

 

[konfetka_nataly]

почему вряд ли у нас тут приправ и семян каких только нет семена льна я покупала. добавляла в йогурт по утрам. никакой особой пользы я от них не ощутила.

Ну как бы и я не знаю для чего ) но их ,как и отруби , вкусно добалять в кефирчик ,в этом ты права . Для престальтики .

 

[konfetka_nataly]

О...а вот я !

 

[ツ Позитивка ツ]

а я тыквой решила побыть) всем привет

 

[С.Б.]

опачки) а у нас угроза цунами такого ещё тут не было. фотка к статье с пляжа моего города) в прошлом году в это время с разницей в день было наводнение
http://9tv.co.il/news/2016/10/30/233603.html

 

[С.Б.]

а я тыквой решила побыть) всем привет

ой, ты крутая) привет

 

[ツ Позитивка ツ]

ой, ты крутая) привет

Это тыква-тортик насколько я поняла)) Очень милая)))