Anna vetrova
Продвинутый
Спасибо за совет буду пробывать), мне больше и не нужно) непропорционально будет смотретьсяЧтобы расширить тазовую область в стороны (я проблему правильно понял?) надо делать упражнения с подъемами ноги в сторону. Прокачивать отводящую мышцу бедра. Но большого эффекта ожидать не стоит - пара-тройка сантиметров объема максимум, т.к. мышца маленькая.