13 #13_3 Отважные ленивцы

[АлександрТюмень]

Доброе утро друзья, в Тюмень сегодня солнечная погода,отличная для занятие в огороде .#не курим11.04.19.

Точно говоришь!

 

[Ирина Ш]

Доброе утро, команда

 

[Le$enok]

Меня тоже пока плющит по этой теме, разговариваю с собой, мотивацию освежаю... @emk, спасибо, что поднял тему, а то тут все в основном про шаверму, да про планки))
Доброе утро команда!

Привет Наташа))

 

[Le$enok]

Посмотреть вложение 873707 Доброе утро, команда. Удачного дня!

Привет Марина)) Рассказывай чем занимаешься?

 

[lucky2019]

Посмотреть вложение 873546

Спойлер

@Ириска123
@Heavy
@Гоха1612
@Валч
@МарМари
@Lavasily
@Виктор04081992
@Илья Бусыгин
@vitvik
@uraslim
@Natali. Uli
@Борисова
@Ирина К.
@НадеждаБулкина
@Хель
@YanaKo
@Лорик1965
@Astik
@Екатерина1980
@Dimulya
@vika.pachkovskaya.88
@Irenn
@АSA004666
@Ирина22
@ОксанаT
@Vestra
@Nonstop
@Иван Грач
@alexkortes
@Вальжына
@Yuu
@Gracia
@NvLuna
@Оля М.
@Габи
@Atan
@Anoley
@ДЕкатеринаН
@Evdosy
@Edv
@Vi_Vi
@Alinysik
@S.лана
@Verzaul
@Анатолий C.
@Константин66
@Брось брось
@emk
@BESЬКА
@Любовь Фетисова
@ИринаИрина
@Arkadii08
@Alekca
@Natusich
@рембат 88
@Светлана789
@mirage
@Nikitoz
@DDT513
@Vasili Geori
@Ирина Ш
@lucky2019
@Оленька)
@Ананасинка
@Marishulya07
@Marzella
@Eva12345
@GingerCat
@Ольга7333
@АлександрТюмень
@Orbitz _ l
@Ольга1508
@AlexSok
@Lenakis

Всем доброго некурящего утра!

 

[emk]

Ой, не пугай!

Просто будьте заранее готовы к этому

 

[Vasili Geori]

Привет. Физически конечно тяги уже нет. Но! Стоит только понервничать и тут же приход! В течение дня очень очень далеко где то ещё сидит привычка. Но на стрессе надо удержать себя. Вчера например была очень неприятная ситуация у меня. Хотел плюнуть на все и закурить. Минут через 30 отпустило.

Я знал,я знал, что Тюменцы, не сдаються это крепкий, много национальный дружный ,особый регион. точ в точ ,вышел на балкон ,вдахнул глубоко воздух,через нос ,и резко выдохнул,через рот, мне два раза хватит.

 

[Le$enok]

Доброе утро, команда

Ириша привет)) Просыпайся)))

 

[emk]

Привет. Физически конечно тяги уже нет. Но! Стоит только понервничать и тут же приход! В течение дня очень очень далеко где то ещё сидит привычка. Но на стрессе надо удержать себя. Вчера например была очень неприятная ситуация у меня. Хотел плюнуть на все и закурить. Минут через 30 отпустило.

Полностью аналогичная ситуация! Физической тяги нет, как будто ее и не было.
Но как только в голове появляется мысль, вот бы покурить, всё, становится ужасно невыносимо. Но стоит подождать минут 10, и мысли покурить отступают.

 

[Le$enok]

Всем доброго некурящего утра!

Привет))

 

[Оленька)]

Посмотреть вложение 873546

Доброе утро, ленивцы

 

[Le$enok]

Полностью аналогичная ситуация! Физической тяги нет, как будто ее и не было.
Но как только в голове появляется мысль, вот бы покурить, всё, становится ужасно невыносимо. Но стоит подождать минут 10, и мысли покурить отступают.

Эмиль психологическая тяга будет ещё долго сохранятся, просто когда начинает накатывать сделай дыхательную гимнастику.

 

[Le$enok]

Доброе утро, ленивцы

Привет Оля))

 

[рембат 88]

Полностью аналогичная ситуация! Физической тяги нет, как будто ее и не было.
Но как только в голове появляется мысль, вот бы покурить, всё, становится ужасно невыносимо. Но стоит подождать минут 10, и мысли покурить отступают.

Мысли возникают и позднее, у меня 5 месяц отказа пошел и то набегают, но это уже голова, кстати с юбилеем

 

[Ольга7333]

Полностью аналогичная ситуация! Физической тяги нет, как будто ее и не было.
Но как только в голове появляется мысль, вот бы покурить, всё, становится ужасно невыносимо. Но стоит подождать минут 10, и мысли покурить отступают.

Да всех наверное ещё нет-нет да плющит...Не такой уж у нас и большой срок отказа,чтобы вспоминать как страшный сон ....А не нашёл никакой инфы на 5 предыдущих страницах,это потому что ветка новая и мы вчера все были заряжены огромным позитивом! Вчера был последний день нашей влетки,у нас был выпускной))) и вышли мы из неё победителями,вроде бы ерунда,мы взрослые люди! Но это так здорово подняло настроение,очень мощный заряд) Ну а новички,пока осматриваются,думаю как начнётся взлетка,обязательно будут подниматься эти темы.
У меня тоже физической тяги уже нет,но вот психологически бывает конечно накрывает...с этим я не могу не ничего поделать и просто тупо пережидаю такие моменты.
Но уже гораздо реже и гораздо слабее. У меня кризис был где-то в конце бездымного месяца, просто нереальный кризис...
Но вроде бы отпустило,таких мощных накатов я боюсь...

 

[рембат 88]

Точно говоришь!

Тезка и тебя с юбилеем

 

[АлександрТюмень]

Я знал,я знал, что Тюменцы, не сдаються это крепкий, много национальный дружный ,особый регион. точ в точ ,вышел на балкон ,вдахнул глубоко воздух,через нос ,и резко выдохнул,через рот, мне два раза хватит.

Да! Тут разум дуален. Сначала говорит - "да на кой тебе эти мучения?" "Ну покури уже, не гони!". А потом рациональная часть включается и "бьет по рукам". Вот такие дела, дорогие товарищи!

 

[АлександрТюмень]

Да всех наверное ещё нет-нет да плющит...Не такой уж у нас и большой срок отказа,чтобы вспоминать как страшный сон ....А не нашёл никакой инфы на 5 предыдущих страницах,это потому что ветка новая и мы вчера все были заряжены огромным позитивом! Вчера был последний день нашей влетки,у нас был выпускной))) и вышли из неё победителями,вроде бы ерунда,мы взрослые люди! Но это так здорово подняло настроение,очень мощный заряд) Ну а новички,пока осматриваются,думаю как начнётся взлетку,обязательно будут подниматься эти темы.
У меня тоже физической тяги уже нет,но вот психологически бывает конечно накрывает...с этим я не могу не ничего поделать и просто тупо пережидаю такие моменты.
Но уже гораздо реже и гораздо слабее. У меня кризис был где-то в конце бездымного месяца, просто нереальный кризис...
Но вроде бы отпустило,таких мощных накатов я боюсь...

Да, Ольга! Помню я твои накаты. Ох и тяжко тебе приходилось! Ты молодчина!

 

[Le$enok]

Ребята психологическая тяга проходит ближе к году не курения))

 

[Marishulya07]

Доброе утро!
#не курю 11.04.19
Солнышка хочется!
А в Питере опять снег
Всем хорошего некурящего дня!
Ну да,курить периодически хочется. Моя подруга бросила курить 2 года назад,сестра двоюродная месяц назад,у всех спрашиваю,хочется ли курить,все говорят,что нет,даже не вспоминают.Что со мной не так?!! Или они врут? ))