14 #14_3 Упрямые еноты

[Le$enok]

Привет, 12 дней не курю.... нервная, злая Я

Молодец!)) Ты счётчик ставила или ещё нет?))

 

[Le$enok]

Добрый день всем!)) я до 12 числа в лесу.. Но у меня здесь миссия. Зафиксировать все свои триггеры, ведь в следующий раз я приеду сюда некурящий...

Инна рассказывай зачем в лес поехала))

 

[Le$enok]

Жалко, а я думала они будут нам новечкам помогать, подсказывать

Я у вас наставник и также буду подсказывать что и как))

 

[Natalushka]

Молодец!)) Ты счётчик ставила или ещё нет?))

я только зарегалась и не понимаю что и как делать)

 

[Le$enok]

я только зарегалась и не понимаю что и как делать)

Давай Наташа я тебе помогу)) Давай аватарку сначала поставим?))

 

[Natalushka]

@Natalushka, ты большая умничка, с нами станешь добрая и пушистая, шучу, а если серьезно успокоительные таблы не употребляешь? можно травяные сборы попить, я когда бросала пила афобазол, потом перерыв, сейчас пью валериану 200 в табл.

я об этом не думала, у меня есть глицын, надо попить, а то "мысли все онем и о нем...."))

 

[Глагоша]

Я у вас наставник и также буду подсказывать что и как))

Лена, отлично

 

[Le$enok]

я об этом не думала, у меня есть глицын, надо попить, а то "мысли все онем и о нем...."))

Наташа расскажи что тебя тревожит?

 

[Глагоша]

я об этом не думала, у меня есть глицын, надо попить, а то "мысли все онем и о нем...."))

конечно попей, глицин нормик, но он тоже имеет накопительный эффект

 

[Глагоша]

я только зарегалась и не понимаю что и как делать)

не ты первая, я тоже так пришла на форум, не знала, что делать и куда бечь, ребята помогли, ставь аву, создавай дневник и мы придем к тебе в гости

 

[Le$enok]

я об этом не думала, у меня есть глицын, надо попить, а то "мысли все онем и о нем...."))

Наташа можешь попить для работы мозга глицин. Только бери глин форте. Афобазол поможет справиться с тревогой и нервозностью.

 

[Natalushka]

Наташа расскажи что тебя тревожит?

хочу курить.. чем больше проходит дней, тем больше я хочу курить

 

[Natalushka]

хочу курить.. чем больше проходит дней, тем больше я хочу курить

хоть однууууу

 

[Глагоша]

хочу курить.. чем больше проходит дней, тем больше я хочу курить

такая же фигня, ава класс

 

[Le$enok]

хочу курить.. чем больше проходит дней, тем больше я хочу курить

Смотри Наташа у тебя сейчас физической тяги нет. Сейчас идёт все на психологическом уровне. Вот с этим нужно бороться. Давай ответь себе на вопрос для чего ты куришь? На листочке Выпиши все плюсы и минусы.

 

[Глагоша]

хоть однууууу

нет и нет не одной, лучше пиши здесь, что тревожит и когда возникает желание закурить

 

[Natalushka]

такая же фигня, ава класс

спасибочки)

 

[Le$enok]

хоть однууууу

Нельзя Наташа. Ты уже такой шаг сделала, ты уже 12 дней без никотина. Мысли уводи в другую сторону, переключайся на что нибудь? У тебя хобби есть любимое?

 

[Natalushka]

плюсы: бросила курить на интерес!!!(я очень азартный человек) Хотя я так любила курить!!!я не верила, что у меня получиться и не придала никакого значения, что будет дальше.....((( Минусы: так и есть физически не хочу ни сколечко!!! Психологически - я понимаю, но контролировать себя не могу - реакция злая собака(((

 

[Byrrrnaya]

Инна рассказывай зачем в лес поехала))

За этим..))) тут красота, ляпота, сегодня ещё и банька... Мммм))))