Бег Стодневка по бегу - 31 - Навстречу солнцу! ☀️🏃‍♀️🚲 🏊‍♀️

[Кэльпи]

Добрый вечер, отчет отнесла

 

[Zabawa]

Посмотреть вложение 2341359
15 июня
ходьба в горку
4. 88 км

Сонь, а какой уклон ставишь?

 

[Соня Мармеладова]

Сонь, а какой уклон ставишь?

У меня максимальный на дорожке 15, но он прям оч крутой
10-11 беру
В ленивые дни 8, там тоже хоть отжимай

 

[Katalina_Tonelero]

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
16.06
Бегом 8.3 км

 

[MrNobody]

16.06 Ходьба 3.76

 

[Vad']

Добрый вечер!
Часы багуют несчадно, записываю 5км

Спойлер

 

[Olga 22]

Ходьба 15 июня 4,38 км и 16 июня 8,65 км

 

[Vivien Li]

Вечер добрый!
16.06 - 22,07 из них 7 км бег, утром приносила, значит 15,07 ходьба.

 

[Соня Мармеладова]

16 июня
Бег + чуть ходьбы
4,46 км

 

[Gala]

Доброе Бодрое
После перерыва по болезни возвращаться сложно, пока еще на такая сильная привычка выработалась. Но вчера собрала себя в руки, с дочкой пошли гулять в скверик, и я пробежала . Дочь поддерживала, говорила : "Беги, Мама, Беги! " ну и со мной немного пробежалась )

 

[Ламика]

За 14.06.2026: 8,08кмПосмотреть вложение 2340843

За 15

За 16

 

[Кэльпи]

Доброе утро, отчет отнесла

 

[allasama]

Их бин стараюсь
Но вчера я весь день сидела в очередях. Эффективно для дел. Не эффективно для ног. )))

 

[allasama]

Дочь поддерживала, говорила : "Беги, Мама, Беги! " ну и со мной немного пробежалась )
Посмотреть вложение 2341597

Вот только для этого уже можно рожать, да же?

 

[Андрей_А]

Доброе утро!
С вечера переживал, успеют ли высохнуть постиранные кроссовки. Успели. Но ровно на третьем километре - такой мощный ливень, что в принципе это стало неважно
По нагрузке - чуть сильней отзывается прошлая неделя, пока не тяну то, что планировалось в смелых мечтах . Еще и в зале по-новому стал заниматься, оказывается раньше чисто поиграться на тренажерах ходил, с грамотной программой нагрузка гораздо ощутимей, что тоже дает влияние и на последующий бег.
Ну в общем, несмотря на всю эту лирику, легкую темповую вставочку на 5 км сегодня все-таки осилил:

 

[Gala]

Вот только для этого уже можно рожать, да же?

Агась а еще ради "Спокойной ночи, мамочка, я тебя люблю "

 

[Vivien Li]

Доброе утро, встречающие!
Все большие молодцы, движение - жизнь!
А я сегодня утром не побежала, вчера налазилась по древним развалинам в кроссах для бега по асфальту и как-то не удачно ногу поставила, что потом весь день хромала. Связку наверно потянула где-то под коленкой. Всё-таки надо было выбирать более универсальную модель, подходящую не только для бега по асфальту, но и по пересечённой местности. Диклофенак на ночь помог, сегодня мне лучше, но погода такая что хочется на пляже поваляться, а то весь отпуск дожди, облачно и холодное море. Но я так прониклась утренними пробежками, что день начинать как-то иначе уже не хочется. Это особое удовольствие бегать по сонному городу и встречать рассветы без машин и людей. В общем, зашла к вам поделиться мыслями и эмоциями ) Всем хорошего дня и не болеть!

 

[Vivien Li]

@Андрей_А , если знаешь, подскажи пожалуйста, как создать маршрут на карте и загрузить файлик в часы. Как загрузить я знаю, а как создать файлик с маршрутом на карте?

 

[Андрей_А]

@Андрей_А , если знаешь, подскажи пожалуйста, как создать маршрут на карте и загрузить файлик в часы. Как загрузить я знаю, а как создать файлик с маршрутом на карте?

Через любой сервис для создания gpx, например есть удобный вот такой (в том числе на нем можно смотреть уже готовый трек, видно перепады высот, общий набор высоты и др.) :

nakarte.me

nakarte.me

А еще удобней - нарисовать в Яндекс картах (просто проложить пеший маршрут из точки в точку). И ссылку (из адресной строки, когда маршрут проложен) через вот этот сервис сделать треком GPX:

Yandex Route to GPX Converter

Cохранить маршрут из Яндекс.Карт в файл GPX и использовать в навигаторах, велокомпьютерах, спортивных часах и т.д.

ag79.github.io