Генс
Титан
ну тогда можно с этой темы взять 15-ти минутную разминку и достаточно. и то не все её элементы.Так я то же не Шварцнеггер. ОФп и гири. Колени то же хрустят. Иногда восполяются сухожилья когда увлекусь гирями. А самое главное живу без хондроза. Здоровье требует жертв.
, что кто-нибудь из бросающих хочет закурить ( в этот раз был Стоик, у него уже несколько стодневок за плечами). Ходила к нему в дневник попробовать переубедить. Надеюсь, получилось 


