16 #16_2 Перезагрузка

[ZabijakA]

Если тебе будет интересно, то у меня на момент работы было так
:с утречка стакан воды потом пробежка потом кофе
На работе огромное яблоко с утра в обед банка рыбы без масла, типа тунца и овощинка на выбор (я люблю перцы болгарские) и в конце работы творог обезжиренный...
Дома кефир.. Ну и море чая зелёного..

Ты Наташа голодала похоже

 

[Викеша]

а жаренное вредное всё забыть теже шашлыки на праздник там или картошечки жареной, Вика что скажешь, можно или нет?

Жареное жирное,да,забыть,вспоиинать только раз в неделю,две,шашлыки можно,только без соусов и картошки,можно с сырыми овощами,типа огурец помидор)

 

[Natalya Vakhrameeva]

Ты Наташа голодала похоже

Мне нормально))) особенно на работе было... А щас как дебил дома сижу и ем...

 

[ZabijakA]

Жареное жирное,да,забыть,вспоиинать только раз в неделю,две,шашлыки можно,только без соусов и картошки,можно с сырыми овощами,типа огурец помидор)

Вино?

 

[Natalya Vakhrameeva]

Жареное жирное,да,забыть,вспоиинать только раз в неделю,две,шашлыки можно,только без соусов и картошки,можно с сырыми овощами,типа огурец помидор)

Или шашлык из индейки или рыба на углях

 

[ZabijakA]

Мне нормально))) особенно на работе было... А щас как дебил дома сижу и ем...

Ты же высокая,молодец я так не смогла бы,без сладенького

 

[roma210779]

Ром,кашу любую,яйца, вареные желательно,творог,в общем с утра можно всё)

можно всё

 

[Викеша]

что сейчас от меня требуется Вика? мне нужно теб что то написать?
@викеша

Нет,Ром,сейчас не надо,завтра с утра в личку параметры,в течении дня сюда пиши что кушаешь,чем занимаешься,будем корректировать,и вечером обязательно напиши что планируешь и во сколько съесть на ужин!

 

[ZabijakA]

можно всё
Посмотреть вложение 411606

 

[roma210779]

Жареное жирное,да,забыть,вспоиинать только раз в неделю,две,шашлыки можно,только без соусов и картошки,можно с сырыми овощами,типа огурец помидор)

картошку нельзя любую? или только жареную?

 

[Викеша]

Вино?

Раз в неделю так же))

 

[Викеша]

Мне нормально))) особенно на работе было... А щас как дебил дома сижу и ем...

Потому что раньше одни яблоки с чаем были а теперь срыв)

 

[ZabijakA]

Раз в неделю так же))

Так полагается перед едой красное вино

 

[roma210779]

Нет,Ром,сейчас не надо,завтра с утра в личку параметры,в течении дня сюда пиши что кушаешь,чем занимаешься,будем корректировать,и вечером обязательно напиши что планируешь и во сколько съесть на ужин!

хорошо с утра с меня параметры и по плану
вода
физ упражнения
каша с чаем ( чай можно с кашей)
потом посмотрим дольше что делать

 

[ZabijakA]

картошку нельзя любую? или только жареную?

Я суп с картошкой буду кушать

 

[Викеша]

можно всё
Посмотреть вложение 411606

Только суп с пузырьками не надо,одними трататушками потом не отделаешься))))

 

[Викеша]

картошку нельзя любую? или только жареную?

С утра можно картошку,только не жаренную

 

[ZabijakA]

@screamerss Вика,привет.

 

[roma210779]

Потому что раньше одни яблоки с чаем были а теперь срыв)

ты о каком срыве говоришь сейчас?

 

[Викеша]

хорошо с утра с меня параметры и по плану
вода
физ упражнения
каша с чаем ( чай можно с кашей)
потом посмотрим дольше что делать

Вотуже лучше,быстро схватываешь!))