Во первых сегодня надо бросить курить до 23.59. Иначе будет считаться, что ты не стартанула со всеми и уйдешь вне статистики (выбытие из команды).
Курить бросить очень возможно, мы все здесь как раз этим и занимаемся! Многие очень даже удачно! У меня сегодня 4 мес. некурения.
Правила марафона есть на 1 стр. а также там очень много полезной информации.
Если кратко, самое главное надо не курить и каждый день отмечаться в этой теме вот так: 05.08. #не курю.
Всё общение и все события будут происходить в этой нашей теме - раздевалке. Будут командные зачёты по общению, соревнования в игровой и самый главный зачет это орден без потерь.
Как завести дневник жми на спойлер ниже там инструкция
Я принимала табекс. Хороший препарат, очень хорошо помогает, здесь очень многие могут поделиться положительным опытом о нем.
Да совершенно верно, есть медаль дневниковеденье, хоть ты уже и вставила ссылку на дневник, отвечу всем, что дневник завести очень желательно и ссылку на него под аватар, если для медали, обязательно.
А вообще дневник это добровольно, для вашего удобства, это ваш личный домик.