А ещё я поняла что заменители,а конкретно, табекс,хотя конечно же облегчает и сильно облегчает жизнь,бросившему,но вот влияет на эффективность самого отказа
Я вот прочитала,многие на табексе срываются,вернее после него. Я провела аналогию и пришла к выводу:Во-первых его надо принимать по инструкции .Многие пишут,что бросают его пить раньше,как только все хорошо , они не курят и им нехочется.Но я принимала по инструкции строго,прямо ставила с утра несколько будильников в телефоне,когда принимать таблетки.Принимала без пропусков.Но теперь я понимаю,что как только количество таблеток снизилось,а вернее когда совсем они прекратились(это через месяц приёма),тут же у меня навязчивые мысли о всего одной,а в итоге срыв.Поэтому прямо считаю,что отвыкание должно быть ярким,сильным и хорошо запоминающимся.Чтобы в будущем,если и пришла мысль покурить всего одну,я сама себе сказал:,нет,ведь я больше не брошу,я просто не смогу ещё раз через это пройти