17/04

[Natali100]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Зачем решили бросить
Хочу освободиться от зависимости.
Причины отказа от курения
здоровье
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
табекс, сила воли, эл.сиг.
Причины прошлых неудач
не увидела изменений, улучшений, не добилась чего хотела. Поэтому в этот раз у меня причина толко здоровье.
Причины прошлых удач
Чудо какое-то. Держалась 5 месяцев, без проблем, а потом... как-то все это скатилось до нуля.
Сейчас бросаю с помощью
Хочу сама с помощью сайта, литературы, общения, с поддержкой людей, единомышленников.

 

[Natali100]

Настроение получше, начинаю сегодня первый день.

 

[Natali100]

 

[Natali100]

Не получилось. Все шло не плохо до 8 вечера - без сучка, без задоринки. Пока не произошел разговор по телефону. Блин, я даже поорала. Все таки сигареты хорошо эмоции притупляют, тормозят что ли. А без них как оголенный нерв, разнервничалась. Потом перезвонила, нормально все порешали, обещала помочь (хотя искренне я уже ранее послала и сделала бы это еще раз с большим удовольствием). Но к сожалению есть такие упрямые люди, если не приостановить: разнесут пол земного шара. Не понимаю этого, мести какой-то этой тупой, ведь сами себе нервы тратят и своим родным. Для чего: ищем справедливость
Но вообще по теме нормально день проходил, много дел переделала. Перегладила тюль, которая 3 дня этого ждала, наварила, занимала себя как могла.

 

[Андрей_М]

Курил 10 лет, и уже идёт 14-й год как бросил. Можете почитать мою жизненную историю - http://kyl.guru/forum/tvorcheskij-konkurs-moya-statya-istoriya-uspeha/topic-829.html

 

[Natali100]

Андрей_М, спасибо. Я почитала, утро начинаю с сайта. Пусть пока не получается, но под лежачий камень вода не бежит. Что-то же нужно делать. Зря вчера не выдержала, такой хороший настрой пропал. Сегодня куплю успокоительное, буду заходить, читать.
Утро я нормально выдерживаю без сигарет, на работе совсем не курю, а вот вечером какая-то усталость накапливается за день.
Сегодня после работы йога (хожу пару раз в неделю).

 

[Андрей_М]

Андрей_М, спасибо. Я почитала, утро начинаю с сайта. Пусть пока не получается, но под лежачий камень вода не бежит. Что-то же нужно делать. Зря вчера не выдержала, такой хороший настрой пропал. Сегодня куплю успокоительное, буду заходить, читать.
Утро я нормально выдерживаю без сигарет, на работе совсем не курю, а вот вечером какая-то усталость накапливается за день.
Сегодня после работы йога (хожу пару раз в неделю).

Удачи Вам!!!
Ещё может помогут советы из ролика -
http://zdorovjeivechnost.ru/blog/dusha/zavisimost/kak-bystro-brosit-kurit.html

 

[Natali100]

Удачи Вам!!!
Ещё может помогут советы из ролика -
http://zdorovjeivechnost.ru/blog/dusha/zavisimost/kak-bystro-brosit-kurit.html

 

[Natali100]

У меня получилось. Первый день есть!!!

 

[Natali100]

Второй день заканчивается. Не скажу, что без проблем, но нормально. Тяжело мне к вечеру, когда уже сказывается общая усталость на работе и возникают такие мысль "... ой, вот что ты, и так всё фигово..., еще и последние гайки закручиваешь...ой.., ы..... " Эти мысли тяжеловато прервать, потому что становится себя жалко, какая я бедненькая, несчастная, и вообще. Поэтому я сейчас пойду и буду курить как паровоз. И видела я все эти бросания в одном месте ха-ха-ха".
Но нет. Так просто не сдамся. Держусь.

 

[Natali100]

Пошел 3 день. Такое состояние прибитое. Курить не тянет, но общее настроение разреветься.

 

[Natali100]

4й день начинается. Несколько наблюдений по укоренившимся привычкам, связанным с курением, которые я даже не замечала. Первое - раньше за утро выкуривала около 3 х сигарет и после каждой шла чистить зубы. И сейчас как утром захожу в ванну, щелкает мысль - нужно почистить зубы (но ведь я уже почистила и одного раза без курения вполне достаточно!!!!). Гигиенические процедуры меняют свою функцию со смыть неприятный, резкий запах на что-то новое и довольно забытое.
Второе - оказывается у меня была привычка курить ночью. Т.е. я просыпалась среди ночи, шла курить и снова спать . И теперь мне приходится себя отлавливать и ночью (как-будто мне утра, дня и вечера не хватает).
В остальном все более менее, появилась гордость за себя, что я смогла, молодец и много хороших чувств и эмоций.

 

[Ms.Summer]

Пошел 3 день. Такое состояние прибитое. Курить не тянет, но общее настроение разреветься.

а я 4 день и проревела) 5 в депресняке просидела, ну а уже на 6 в реальность вернулась держись, надо перетерпеть, если что- пиши, чем сможем- поможем.

 

[Natali100]

держись, надо перетерпеть,

Спасибо. Вчера день прошел спокойно. Гуляла, рано легла спать. Ночью проснулась, но не стала вставать (думаю лежи уже (иногда разговариваю с собой как с больной)).
Сегодня встала, заварила чаю из иван-чая и трав (нашла вчера очищающий от табака), поработаю и в обед собрали сумку в бассейн.
Настроение нормальное.

 

[Natali100]

Вчера и сегодня чувствую себя нормально. Обычная жизнь идет своим чередом как так и надо ... Без курения.

 

[Natali100]

Стало грустно вчера к вечеру: и устала, и планы на вечер поменялись. Такое состояние когда тебе все равно что происходит. Как-будто смотришь на все со стороны: и все это так предсказуемо и однообразно до тошнотиков.
Бывает такое последние дни - вроде все нормально, нормально, а что-то тревожит, или усталость это скорее всего.
Сегодня встала бодрячком, 7 день - это круто конечно!!!

 

[Natali100]

Что сейчас было...Мама пристала с цветочными ящиками, а они у меня на балконе. Сунулась туда, а там заначка: 2 сигаретки гламура синего. Жесть такая. Пришлось все это дело обезвреживать как снаряд: взяла бумажку и на нее мелко, мелко покрошила их. Сейчас смешно, до кучи еще балкон пропылесосила, протерла подоконник. Надеюсь на этом мои геройства закончатся.

 

[Natali100]

Плохой день- все как сговорились сегодня. Хочется уволится, развестись и взяться за ремень, как лучший метод воспитания.
7 день, а по ощущениям как я годы не курю (дни тянутся просто невероятно).
Посмотрела передачу среда обитания, из чего делают эту гадость. Впечатлило.

 

[Natali100]

Давление с утра 106 на 70. Состояние норм, неделя бесконечная. Что на праздники планируете делать?
Я думаю к маме в гости с детьми рвануть.

 

[Ms.Summer]

Плохой день- все как сговорились сегодня. Хочется уволится, развестись и взяться за ремень, как лучший метод воспитания.
7 день, а по ощущениям как я годы не курю (дни тянутся просто невероятно).
Посмотрела передачу среда обитания, из чего делают эту гадость. Впечатлило.

да, я тебя понимаю, самые резиновые дни в жизни