17 #17_2 Максимум свободы

[**Realistka**]

Здравствуйте всем))) Я Александра, звалась бы Сашей, но смотрю в нашей команде Саша уже есть))) и я курю... и сегодня курю.. когда записывалась на марафон думала будет раскачка.. полезная информация ... уговоры)) а оказывается для участия надо УЖЕ не курить)) не хотелось бы подвести команду. Курю около 25 лет.. один раз бросала на месяц и то ооочень давно.. в последнее время пробовала бросать.. на полдня)) и больше не могла. Курить хочу бросить очень .. мне реально надо бросить.. потому что 1. Здоровье, 2. внешний вид, 3. в моем окружении нет ни одного курящего человека, мне стыдно курить, 4. хочу быть независимой от сигарет.
и всем успеха)))

Александра, очень красивое имя! А Санечкой можно называть? Курить надо бросить к началу марафона, т.е 9.09 мы все дружно не курим и отмечаемся в теме команды, т.е здесь. А пока ты можешь раскачиваться, настраиваться, отвлекаться здесь на нас, ходить по темам форума, читать дневники. Обрати внимание на начало этой темы - там очень много полезной и нужной информации, что будет не понятно, спрашивай, не стесняйся. Можешь поставить себе аватарку, чтобы мы тебя по ней узнавали, завести личный дневник, там ты будешь записывать свои мысли и утаскивать на память понравившиеся цитаты и статьи.
Вот тебе ссылка на гипноз - отказ от сигарет. Многим помогло.

 

[Alexandra1]

Александра, очень красивое имя! А Санечкой можно называть? Курить надо бросить к началу марафона, т.е 9.09 мы все дружно не курим и отмечаемся в теме команды, т.е здесь. А пока ты можешь раскачиваться, настраиваться, отвлекаться здесь на нас, ходить по темам форума, читать дневники. Обрати внимание на начало этой темы - там очень много полезной и нужной информации, что будет не понятно, спрашивай, не стесняйся. Можешь поставить себе аватарку, чтобы мы тебя по ней узнавали, завести личный дневник, там ты будешь записывать свои мысли и утаскивать на память понравившиеся цитаты и статьи.
Вот тебе ссылка на гипноз - отказ от сигарет. Многим помогло.

ООО! Спасибо Алена))) Санечкой самое то)) спасибо за видео-гипноз. Сейчас почитаю форум.. пока знакомлюсь)) а 9.09 прям вообще без единой сигареты?) думала сначала сокращать потребление . Аватарку поищу))

 

[**Realistka**]

ООО! Спасибо Алена))) Санечкой самое то)) спасибо за видео-гипноз. Сейчас почитаю форум.. пока знакомлюсь)) а 9.09 прям вообще без единой сигареты?) думала сначала сокращать потребление . Аватарку поищу))

Настраивайся на 9-е, что прям ни одной зятяжечки! Может что-нибудь в помощь себе подберешь - табекс, никоретте или что-то в этом роде? Как планируешь бросать? Давай вместе подумаем.

 

[Alexandra1]

Настраивайся на 9-е, что прям ни одной зятяжечки! Может что-нибудь в помощь себе подберешь - табекс, никоретте или что-то в этом роде? Как планируешь бросать? Давай вместе подумаем.
[/QUOTE
попробую без таблеток.
две недели на раскачку.. думаю хватит.. мне просто кажется что я не смогу без сигарет прожить)) как же утро без кофе и сигареты.. можно сказать я просыпаюсь с этой мыслью))) план: самое трудное для меня осознать, что я не курю.. у меня много ритуалов с сигаретами: утренний кофе, вечернии посиделки опять же с кофе (курю правда я одна), начала работы, закончила какое то дело, обдумываю что то ну и так далее. в течении двух недель до 9.09 мне нужно сократить сигареты, чтоб был большой перерыв между перекурами и самой увидеть что все хорошо.. и жизнь без сигарет реальна)) в поезде или самолете же не курю бывает и по 4 часа)) ночью не просыпаюсь для курения, значит это все в голове. Сейчас я курю по 15 сигарет в день, буду ежедневно сокращать, распишу себе интервалы, чтоб к 09,09 не осталось ни одной сигареты. Думаю все получится)) Спасибо за поддержку и участие)

 

[**Realistka**]

попробую без таблеток.
две недели на раскачку.. думаю хватит.. мне просто кажется что я не смогу без сигарет прожить)) как же утро без кофе и сигареты.. можно сказать я просыпаюсь с этой мыслью))) план: самое трудное для меня осознать, что я не курю.. у меня много ритуалов с сигаретами: утренний кофе, вечернии посиделки опять же с кофе (курю правда я одна), начала работы, закончила какое то дело, обдумываю что то ну и так далее. в течении двух недель до 9.09 мне нужно сократить сигареты, чтоб был большой перерыв между перекурами и самой увидеть что все хорошо.. и жизнь без сигарет реальна)) в поезде или самолете же не курю бывает и по 4 часа)) ночью не просыпаюсь для курения, значит это все в голове. Сейчас я курю по 15 сигарет в день, буду ежедневно сокращать, распишу себе интервалы, чтоб к 09,09 не осталось ни одной сигареты. Думаю все получится)) Спасибо за поддержку и участие)

Санечка, процитирую сама себя, только что ответила девочке.

Сначала хотела спасти мужа от воТки, начиталась-насмотрелась в инете кучу профильной литературы. Пришла к выводу, что пока не напила себе алкоголизм, надо срочно завязывать - ну, это было очень легко, просто не пить по субботам. Думала, что брошу курить к лету, но потом стало очень обидно - избавилась по субботам от одного яда и тут каждые полчаса, а то и меньше, впихиваю в себе другой яд. И ведь уже чувствовала, что нет удовольствия - легкие (или что-то там рядом, может бронхи) горели, мигрени были постоянные, изжоги, желтые зубы, какие-то коричневые пятна на лице - жесть, короче! Я поняла, что это просто наркота, на которой я сижу очень плотно. Не стала ждать лета, бросила в январе. Легко. Да. Были нюансы, были сложные моменты, но я знала, что их нужно просто пережить. Нужно пережить наркоманскую ломку. А теперь мне самой не верится, что я прокурила 31 год. Не может быть! Я же считала себя умной. Какая я дура! Столько лет травиться и даже ни разу не задуматься над тем, что я делала.

 

[**Realistka**]

@Alexandra1 Санечка, молодец, обживаешься. Аватарка клевая! Может теперь дневник заведем?

 

[GingerCat]

Встречайте пополнение: @Мадам Татьяна! Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[**Realistka**]

Привет, @Мадам Татьяна ! Рада видеть в нашей команде. Заходи, располагайся, будут вопросы - задавай мне, я наставник команды.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Aleksandrochka88 Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Артик Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[Артик]

Здравствуйте. Что-то здесь подозрительно одни девушки собрались. Пацаны где?). Это женский форму по бросанию курить?)

 

[Артик]

Ладно, не важно, главное чтобы курить бросили, даст Бог!)

1. Зовут меня Артур.
2. Стаж курения - 25 лет.
3. Ни разу за всю жизнь не бросал курить. Всегда любил курить. Не понимал тех, кто хотел бросить курить. Точнее, понимал, но лично сам любил курить и щас люблю. Я бы всю жизнь курил... НО семь дней назад бросил курить навсегда, потому что мозгами понимаю, что курить - это плохо. Рано или поздно полюбому нужно бросать. А мне уже 40 лет будет, уже пора бросать и сигареты, и алгоколь, и анашу, и все вещества.
4. Во многом прибегнул к помощи Аллена Карра, использовал и других советчиков, но в итоге разработаю свой личный метод бросания курить. Потом всем расскажу).
5. Никогда в жизни не держался без сигарет больше нескольких часов. Семь дней без сигарет - это у меня сейчас впервые за 25 лет (вообще, первый раз в жизни не курил неделю в 15 лет, но это не считается, потому что я тогда только начинал курить).
6. Срыва пока не было (и не будет).
7. Давайте назовём команду "НеТитаник").

 

[Виктория Евгеньевна]

Вика, а ты еще куришь?

Сегодня последний день. 4 день табекса, с 5 уже без сигарет

 

[angel..ina]

Ладно, не важно, главное чтобы курить бросили, даст Бог!)

1. Зовут меня Артур.
2. Стаж курения - 25 лет.
3. Ни разу за всю жизнь не бросал курить. Всегда любил курить. Не понимал тех, кто хотел бросить курить. Точнее, понимал, но лично сам любил курить и щас люблю. Я бы всю жизнь курил... НО семь дней назад бросил курить навсегда, потому что мозгами понимаю, что курить - это плохо. Рано или поздно полюбому нужно бросать. А мне уже 40 лет будет, уже пора бросать и сигареты, и алгоколь, и анашу, и все вещества.
4. Во многом прибегнул к помощи Аллена Карра, использовал и других советчиков, но в итоге разработаю свой личный метод бросания курить. Потом всем расскажу).
5. Никогда в жизни не держался без сигарет больше нескольких часов. Семь дней без сигарет - это у меня сейчас впервые за 25 лет (вообще, первый раз в жизни не курил неделю в 15 лет, но это не считается, потому что я тогда только начинал курить).
6. Срыва пока не было (и не будет).
7. Давайте назовём команду "НеТитаник").

Классная ава, но по правилам нашего форума гифки в аве и в подписи запрещены, Найди что-нибудь такое-же, но неподвижное

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @АлександрНВ Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

 

[Виктория Евгеньевна]

Спойлер: Команда)

1. @Юлия37
2. @Prosto_Sasha
3. @Вальжына
4. @Edelveys78
5. @ea7
6. @дмитрий тверь
7. @Инна777
8. @Alexandra1
9. @Мадам Татьяна
10. @Aleksandrochka88
11. @АлександрНВ

 

[Клюква]

@АлександрНВ привет, меня зовут Алла, я хранитель взлетной полосы, располагайся, это тема твоей команды!
Если возникнут вопросы всегда можешь обратиться к своим наставникам @Ромбакс и @**Realistka** они ответят на все вопросы. Пока расскажи немного о себе

 

[АлександрНВ]

Встречайте пополнение: @АлександрНВ Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твои предложения по названию этой команды.

Всем привет, меня зовут Саша, стаж курения большой, не однократно бросал, самое большее не курил 3 года, но после каких либо передряг в жизни начинал курить снова. Способ отказа это Аллен Карр.

 

[Ромбакс]

Всем привет, меня зовут Роман мы с Алёнкой @**Realistka** наставники, по всем вопросам можете обращаться к нам!

 

[Ромбакс]

Всем привет, меня зовут Саша, стаж курения большой, не однократно бросал, самое большее не курил 3 года, но после каких либо передряг в жизни начинал курить снова. Способ отказа это Аллен Карр.

Привет, Саша, сейчас куришь?