Раньше практиковал, чем то занять руки, будь то телефон или чётки даже, или ручку.. Можно семечки купить и их грызть. Кстати не просто так бабушки наши говорили про леденцы, если курить захочется леденец в рот положи. На первый взгляд кажется не действующим способ, но на практике очень даже ничего! Главное килограммами не есть.
Ещё важно не объедаться, потому что может быть такое, когда слишком плотно заешь желание покурить, после плотного приёма пищи может произойти срыв. По этому пищу кушаем в меру, как и обычно! =)