17 #17_4 Боевые воробьи

[Game Over]

Я кстати тоже в том году три месяца на вареной курице с овощами. А потом узнала, что это неправильно, можно почки на белке так посадить.

Вот-вот! Опасно! Поменьше сладкого, поменьше мучного и всё будет оке, даже хлебушек насущный можно и надо кушать, только в меру, везде есть полезности! А вот сладенького лучше исключить, но оно манит порой!)

 

[Элениэль]

Давай,Я только за,с чего начнем?надо же завтрак придумать,ну воды много это понятно,хлеб,булки исключаем

Мне сейчас не удобно подробно писать, я с телефона.Да, сегодня ещь конфетки, а завтра уже все. Др воскресенья ни пирогов, ни конфеток))))

 

[Элениэль]

Дя, обратил внимания, но пока сам не отойду от того, что мне дали награду за игровую, пока не андерстенд, что это значит! )))))

А что за награда?

 

[Одрия]

Я кстати тоже в том году три месяца на вареной курице с овощами. А потом узнала, что это неправильно, можно почки на белке так посадить.

И как результат?

 

[Одрия]

Мне сейчас не удобно подробно писать, я с телефона.Да, сегодня ещь конфетки, а завтра уже все. Др воскресенья ни пирогов, ни конфеток))))

Ок,прям испытание,

 

[Элениэль]

Мне ваще кажется, что кушать можно всё но в меру, главное больше двигаться и тогда всё ок будет! : )

Да, главное считать и не выходить за рамки калорийности. Диеты - это все временный эффект. Потом срывы и организм набирает обратно свое и плюсом еще

 

[Game Over]

Да, главное считать и не выходить за рамки калорийности. Диеты - это все временный эффект. Потом срывы и организм набирает обратно свое и плюсом еще

Дя)

 

[Game Over]

А что за награда?

Воть, посмотри.) Хотя я вроде не играл нигде, по этому странно!) Но приятно!)))

 

[Элениэль]

И как результат?

С этого началось мое похудение. Минус 8 кг, но это неправильно, потому что углеводы и жиры тоже нужны, и после такого питания я вообще не могла долго потом на курицу смотреть

 

[Элениэль]

Ок,прям испытание,

Да, для меня тоже, но потом привыкаешь и не тянет)) Это я опять с конфетами втянулась из-за отказа от сигарет. Сладеньким хоть побаловаться))

 

[Элениэль]

Да блин. То промахнусь, то экран уедет, то на другую страницу перекинет(((

 

[lenlenka100]

А я все жду дождика, а у нас все лето)))) Я сокращаю калорийность дневную, отказ на неделю от конфет и плюшек, печенек. Только правильное питание планирование рациона на день и домашние тренировки. Присоединяйся))):

Блиин, а вот все не могу начать-жру и страдаю Домашние тренировки вообще заканчиваются у меня дня через 3. Я какая-то несобранная и не доводящая ничего до конца Клава, вы не находите?

 

[lenlenka100]

Да, для меня тоже, но потом привыкаешь и не тянет)) Это я опять с конфетами втянулась из-за отказа от сигарет. Сладеньким хоть побаловаться))

Ну дофаминчик надо чем-то подпитывать

 

[Элениэль]

Вот-вот! Опасно! Поменьше сладкого, поменьше мучного и всё будет оке, даже хлебушек насущный можно и надо кушать, только в меру, везде есть полезности! А вот сладенького лучше исключить, но оно манит порой!)

Когда начинаешь считать калорийность, то уже вместо 3 конфет хочется съесть хороший такой кусочек мяса))) Это муторно и занудн считать. Но единственный способ не пережирать))). От конфет вообще толку нет, их чешешь и чешешь, а в итоге все равно голодный . И опять тянешься за конфеткой)))[/QUOTE]

 

[Элениэль]

Блиин, а вот все не могу начать-жру и страдаю Домашние тренировки вообще заканчиваются у меня дня через 3. Я какая-то несобранная и не доводящая ничего до конца Клава, вы не находите?

Лен, главное втянуться и получить первый результат)))

 

[Элениэль]

Кстати, читала здесь на форуме, что надо работать над одной проблемой, а не хвататься за все сразу. Поэтому я никого не буду агитировать, если пока не готовы еще и спитанием разобраться. Кстати, на форуме есть какой-то движ на эту тему. Но я начну, потому что на маминых мантах и курочке жареной, да на конфетах... Короче опять весы сломались))))

 

[Элениэль]

Эмоджи вообще с телефона нереально ставить(())

 

[Элениэль]

Ну дофаминчик надо чем-то подпитывать

Для тех, кто замужем....не проблема дофаминчик подпитать... без еонфеток))))

 

[Одрия]

Да, для меня тоже, но потом привыкаешь и не тянет)) Это я опять с конфетами втянулась из-за отказа от сигарет. Сладеньким хоть побаловаться))

Та не говори,хоть сладенького себе позволять а то совсем грустно

 

[Stilist]

Блиин, а вот все не могу начать-жру и страдаю Домашние тренировки вообще заканчиваются у меня дня через 3. Я какая-то несобранная и не доводящая ничего до конца Клава, вы не находите?

Нинаходим! А оч даже гордимся, что у нас есть такой человек в группе!