В общем, что касается чёткой картинки после изучения Курпатова и других дядек-психологов, то если кратко (мне больше самому хочется для себя это кратко сформулировать): 1. Нами на протяжении жизни управляют три основных инстинкта: а)инстинкт самосохранения, б)социально-иерархический инстинкт (оно же жажда доминирования и страх низкого социального статуса) в)инстинкт восхищения (он же инстинкт продолжения рода) - мы хотим, чтобы нас любил противоположный пол, чтобы продолжить свой род. Под действием всех этих инстинктов и под действием принципа экономии энергии (мозг-лентяй) формируются динамические стереотипы (привычки), чтобы мозг каждый раз не затрачивал большого количества энергии на осознание того, что он делает. Помимо стереотипов, есть ещё доминанты (желания) в мозге: хочу пить, есть, курить, на Гоа, мерседес, виллу, вертолёт, хочу быть владычицей морскою... у кого на что фантазии хватит. И когда не удовлетворяются желания или не выполняются привычки, наш мозг, а точнее лимбическая система (гипоталамус, гиппокамп, миндалевидное тело), а ещё это называют рептильным мозгом - начинает вбрызгивать гормоны стресса - пролактин и кортизол, чтобы мы, почувствовав себя ой-ой как плохо и больно, побежали удовлетворять свои желания и выполнять устоявшиеся привычки. Во как! Но рептильный мозг-лимбическую систему за это ругать не надо, ведь она хочет как лучше, потому что она глухая и слепая, она разговаривает только на языке гормонов, и отслеживает, что, не удовлетворяя свои желания, мы недодаём ей какие-то гормоны (в случае с курением это дофамин, норадреналин, ацетилхолин и т.д.), а для неё это сбой в работе, поэтому она паникует и вбрасывает нам гормоны стресса. Как результат, нам и так хр...во было, а становится ещё хуже (если про курение говорить). Лимбическая система, она как двигатель в автомобиле - слепой и глухой - просто выполняет свою работу, даже если везёт в обрыв. Поэтому контролировать мы - водители должны, куда ехать, собственно, но в этом и загвоздка, так как сознание наше потребляет всего 20% энергии мозга, а подсознание - рептильный мозг - 80%, поэтому мы не очень долго можем контролировать лимб. систему, то есть сила воли наша слабее, чем подсознание-лимбическая система. А каким образом лимбическая система начинает управлять нами, когда у сознания энергия заканчивается? - тремя видами чувств и тремя видами мыслей. Мыслей, по Курпатову, всего три вида:мысли прогнозы, мысли-выражения желаний, мысли объяснения (они же оправдания). Когда мы чувствуем себя хорошо, то и мысли у нас в позитивном ключе и работают на нас, но когда лимбическая система вбрасывает нам гормоны стресса, то мы испытываем три вида чувств: страх, гнев (раздражение), уныние (стыд, разочарование, чувство вины), и мысли у нас теперь совсем не позитивные, а наоборот. Мы теперь начинаем объяснять, почему нас всё бесит, почему люди вокруг все плохие, почему нам так надо покурить... Мысли-сознание, как я уже говорил, слабее, так как на них меньше энергии выделяется, так что во время негативных чувств мысли начинают выполнять функцию представительниц самой древней профессии. То есть, куда чувства - туда и мысли. Что с этим делать??? Особо ничего не сделаешь, так как этот процесс в нас вшит, как программа. Нужно просто осознавать этот процесс, и жить становится легче (проверено), по крайней мере меньше начинаешь заморачиваться над всем тем, что вокруг происходит. И хорошая штука в том, что наши динамические стереотипы-привычки переписываются в мозге, так как (об этом все уже наверное знают) наши нейронные связи в мозге пластичны, и они перестраиваются, старые связи можно разрушать и создавать новые. Воооот. Наконец-то выговорился)) Хоть здесь можно. Вот за этим я сюда пришёл, на форум, чтобы уже бросить и перестроить свои нейронные связи))
выпила 2 таблетки и мне значительно полегчало. Нервишки шалят, видимо.
