18 #18_4 Остров сокровищ

[olga.otroschenko]

Поделитесь опытом, как отказаться от самой первой сигареты? Особенно сложно это сделать утром

 

[АлександраC]

Танцуют все
Посмотреть вложение 372299

 

[АлександраC]

olga.otroschenko, здравствуйте!
У вас который час?)))

Поделитесь опытом, как отказаться от самой первой сигареты? Особенно сложно это сделать утром

Я бы поделилась, но без понятия.., всё индивидуально.

Я первые дни затягивалась электронной сигаретой, для меня оказалось спасением.

 

[АлександраC]

Ольга, делайте себе чай утром и ешьте яблоки лучшие!!!
Вообще, на утро ешьте всё самое лучшее. Я заметила, что яблоки помогают перебить стресс.))
+дыхательная гимнастика.

 

[Тонечка]

Поделитесь опытом, как отказаться от самой первой сигареты? Особенно сложно это сделать утром

Постарайся, в первые дни, чтоб вообше утром сигарет под рукой не было.
Ну а если совсем никак, то есть аюрведические ингаляторы (травянные сигареты) Нирдош, Таволга. Они отбивают желания курить напрочь )))

 

[Селигерочка]

это ошибка

 

[Тонечка]

Людмила, ты умничка, я тоже ничего не курю, но мне говорить пока об этом слишком рано, всего 6 день))))

 

[Селигерочка]

Состояние эйфории длиться у кого сутки ,у кого час...это здорово...желание бросить курить было так далеко,так недостижимо а тут раз и ощущение ,что все в твоих руках...нет страха,нет сомнений,есть только ты ...свободная от зависимостибудут еще накаты,но не будет страха ,что они не преодолимы...

 

[Селигерочка]

Людмила, ты умничка, я тоже ничего не курю, но мне говорить пока об этом слишком рано, всего 6 день))))

Это ошибка...

Людмила, ты умничка, я тоже ничего не курю, но мне говорить пока об этом слишком рано, всего 6 день))))

Ответила на пост см.выше ...я все еще курю,каждый день собираюсь бросать ,уже бросалка устала думать....но вот 12 часов не курила...сейчас 1 сигарета

 

[Тонечка]

У меня сохранилась эйфория и гордость за себя)))

 

[Селигерочка]

У меня сохранилась эйфория и гордость за себя)))

Отлично,эйфория это кайф,под кайфом всю жизнь ходить не будешь а вот гордость не в плане гордая а в плане самодостаточности,самоуважения это пожизненно...когда человек уважает себя ,то и окружающие его будут уважать...держись уже почти неделя,накаты будут слабеть...ты сильнее и выше этой дрянной привычки...я вот покурила не выдержала а легче не стало,только хуже,еще бы 12 часов без сигарет и были бы сутки...сижу и нюхаю как от меня воняет табочищем...

 

[olga.otroschenko]

Просто были неоднократные попытки бросить курить, но я поняла, что на силе воли далеко не уедешь. Когда ты не куришь, собрав волю в кулак, рано или поздно ты срываешься. Кроме силы воли, должно быть что-то еще. Я пытаюсь понять, что

 

[olga.otroschenko]

Просто были неоднократные попытки бросить курить, но я поняла, что на силе воли далеко не уедешь. Когда ты не куришь, собрав волю в кулак, рано или поздно ты срываешься. Кроме силы воли, должно быть что-то еще. Я пытаюсь понять, что

 

[olga.otroschenko]

Просто были неоднократные попытки бросить курить, но я поняла, что на силе воли далеко не уедешь. Когда ты не куришь, собрав волю в кулак, рано или поздно ты срываешься. Кроме силы воли, должно быть что-то еще. Я пытаюсь понять, что

 

[olga.otroschenko]

Просто были неоднократные попытки бросить курить, но я поняла, что на силе воли далеко не уедешь. Когда ты не куришь, собрав волю в кулак, рано или поздно ты срываешься. Кроме силы воли, должно быть что-то еще. Я пытаюсь понять, что

 

[АлександраC]

Отлично,эйфория это кайф,под кайфом всю жизнь ходить не будешь а вот гордость не в плане гордая а в плане самодостаточности,самоуважения это пожизненно...когда человек уважает себя ,то и окружающие его будут уважать...держись уже почти неделя,накаты будут слабеть...ты сильнее и выше этой дрянной привычки...я вот покурила не выдержала а легче не стало,только хуже,еще бы 12 часов без сигарет и были бы сутки...сижу и нюхаю как от меня воняет табочищем...

Людмила, не расстраивайтесь. Всё получится в следующий раз.

 

[АлександраC]

Просто были неоднократные попытки бросить курить, но я поняла, что на силе воли далеко не уедешь. Когда ты не куришь, собрав волю в кулак, рано или поздно ты срываешься. Кроме силы воли, должно быть что-то еще. Я пытаюсь понять, что

Почитайте по ссылке
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f-a-q-samye-chastye-voprosy-i-otvety-na-nix.38656/

 

[Селигерочка]

Людмила, не расстраивайтесь. Всё получится в следующий раз.

Буду стараться,что бы не отступиться,не придумать себе оправдание...типа время не пришло или что то вроде этого...

 

[Тонечка]

Отлично,эйфория это кайф,под кайфом всю жизнь ходить не будешь а вот гордость не в плане гордая а в плане самодостаточности,самоуважения это пожизненно...когда человек уважает себя ,то и окружающие его будут уважать...держись уже почти неделя,накаты будут слабеть...ты сильнее и выше этой дрянной привычки...я вот покурила не выдержала а легче не стало,только хуже,еще бы 12 часов без сигарет и были бы сутки...сижу и нюхаю как от меня воняет табочищем...

Людмила, спасибо. А может быть тебе пока перестать себя мучить воздержанием,просто чем дольше терпишь, тем желаннее и ценнее становится сигарета...
До начала стодневки пока время есть, так что лучше чего-нибудь почитай, посмотри о курении, купи вспомогательное средство, настройся, а затем уже одним рывком откажись от курения. Это конечно сугубо мое личное мнение, ты себя лучше знаешь, так что дерзай

 

[GALINA.]