18 #18_4 Остров сокровищ

[Sade]

Да

Не знаю какой блин выбрать!!!!!Знаю что не курить в моей голове

 

[Sade]

Светлана приветкак ты? держу за тебя кулачки,пусть у тебя все получиться

Привет Люда!!!Спасибо.Всё нормально.Этот этап я проходила уже!!!!

 

[Oksi1]

Не знаю какой блин выбрать!!!!!Знаю что не курить в моей голове

Выбирай любую сменить же никогда не поздно

 

[Зелёныйчай]

Привет!!!

Вика, привет в похудательную , когда записалась, тоже считала калории и взвешивала всю еду. Теперь смешно, когда люди говорят " ничего ни ем и полнею" , тоже раньше так думала. Для меня было открытие , что завтрак уже на 800 калорий, а еще целый день впереди! И еще коридор калорий делала на каждый день разный ( не помню на каком то сайте высчитала) и плюс делала разгрузочный день , обычно в четверг перед выходными. Пакет сока именно сока ( яблочный, апельсиновый) а не нектара, разбавляв водой 50/50 через каждый 1,5 часа. Тоже хорошо помогло организму толчок давать.

 

[Зелёныйчай]

Привет Оленька

Кэп привет!

 

[Зелёныйчай]

Никуда не проспала?

Мне к 3 на работу

 

[Oksi1]

Кэп привет!

 

[zjevoglotik]

Вика, привет в похудательную , когда записалась, тоже считала калории и взвешивала всю еду. Теперь смешно, когда люди говорят " ничего ни ем и полнею" , тоже раньше так думала. Для меня было открытие , что завтрак уже на 800 калорий, а еще целый день впереди! И еще коридор калорий делала на каждый день разный ( не помню на каком то сайте высчитала) и плюс делала разгрузочный день , обычно в четверг перед выходными. Пакет сока именно сока ( яблочный, апельсиновый) а не нектара, разбавляв водой 50/50 через каждый 1,5 часа. Тоже хорошо помогло организму толчок давать.

Мне для моего идеала нужно еще 1,5 кг сбросить, а дальше самое сложное будет - поддерживать. Взвешивать мне пока норм, думаю, что уже скоро буду понимать сколько калорий в какой продукте и какой порции. Уже получается на глаз определять вес, так что скоро это уже интуитивно будет.

 

[Зелёныйчай]

Оля привет, да ты в пустине сейчас?

Привет Айбек Дубну Дубаем называет я бы сейчас от пустыни не оотказалась планирую хоть в Тунис в ноябре у нас в Тунисе никто не был?

 

[Сулпан]

Привет Айбек Дубну Дубаем называет я бы сейчас от пустыни не оотказалась планирую хоть в Тунис в ноябре у нас в Тунисе никто не был?

У меня подруга была, в восторге.

 

[Зелёныйчай]

Мне для моего идеала нужно еще 1,5 кг сбросить, а дальше самое сложное будет - поддерживать. Взвешивать мне пока норм, думаю, что уже скоро буду понимать сколько калорий в какой продукте и какой порции. Уже получается на глаз определять вес, так что скоро это уже интуитивно будет.

Какая ты молодец!!!! Держи вес , с годами все сложнее и сложнее его удержать

 

[Зелёныйчай]

У меня подруга была, в восторге.

Она ничего про влажность не говорила? Мне врач посоветовал Тунис, но у меня подруга сказала что там влажность как в Турции, а мне это не подходит.

 

[zjevoglotik]

Какая ты молодец!!!! Держи вес , с годами все сложнее и сложнее его удержать

Ага, и чем меньше вес, тем меньше норма калорий на день. 100 гр = 1 калория.

 

[Сулпан]

Она ничего про влажность не говорила? Мне врач посоветовал Тунис, но у меня подруга сказала что там влажность как в Турции, а мне это не подходит.

Там море, влажность наверное есть. Я спрошу у нее.

 

[Сулпан]

Какая ты молодец!!!! Держи вес , с годами все сложнее и сложнее его удержать

а у меня есть знакомая,которая похудела после 45 лет.

 

[tvpo]

Какая ты молодец!!!! Держи вес , с годами все сложнее и сложнее его удержать

а у меня есть знакомая,которая похудела после 45 лет.

Какая ты молодец!!!! Держи вес , с годами все сложнее и сложнее его удержать

а у меня есть знакомая,которая похудела после 45 лет.

Девочки, а возраст при чем?

 

[Аа]

Посмотреть вложение 431401 Привет всем!) В Москве, наконец-то, лето!!!)) Мой понедельник всегда начинается с кардио натощак. Без сигарет оно гораздо продуктивнее.)))

Татьяна приветик...

 

[zjevoglotik]

Девочки, а возраст при чем?

Ну когда тебе 20, ты можешь есть, пить все подряд и не набирать, когда тебе 30, надо в чем-то себя начать ограничивать, и с каждым годом ограничений все больше и больше.
Похудеть можно всегда, подходы разные.

 

[Сулпан]

Девочки, а возраст при чем?

Возраст при том,что с каждым годом лень-это раз, во вторых гормональные изменения, поверьте я работаю с женщиной, которой 48 лет. У нее настроение у течение секунды меняется. Мы боимся лишнее слово сказать. И вес в молодости у меня легче уходил,чем сейчас.

 

[Аа]

Айбек, в Дубае пасмурно и тепло

Олечка приветик..