на счет ломок со всех своих попыток я сделала один вывод. Будут они или нет, и их сила во многом зависит от того, с каким отношением к сигарете ты бросаешь курить.
Если у тебя отвращение, или попросту пофиг на то, что ты не куришь, или ты рада, что не куришь, то ломок особо и не будет, так накатики небольшие.
Но если ты сейчас жалеешь себя, что больше не сделаешь ни одной затяжки, скучаешь по папироске, то ломки однозначно будут и не факт, что они не закончатся срывом.
Так что нужно настраивать себя исключительно на позитив, принять отказ от никотина и отпустить его, и ни в коем случае не сожалеть и не скучать по сигаретам.