1 #1_3 The No Smoking Orchestra

[Ягуарка]

с телефона можно - внизу есть кнопка настольное представление называется (если не ошибаюсь) и тогда будет все видно как с компьютера.

Ооооо, точно, ура!!! Спасибо

 

[notka]

Я и не спал еще))))

Вижу вижу...
Значит днем оставишь нас(
Уснешь.

 

[Nero]

Вижу вижу...
Значит днем оставишь нас(
Уснешь.

Сейчас наверное засну

 

[notka]

Сейчас наверное засну

Ожидаемо)))
Чтож тебе ночью не спалось?
Кто не давал?

 

[Nero]

Ожидаемо)))
Чтож тебе ночью не спалось?
Кто не давал?

Да просто, фигню всякую смотрел, в нете ползал....ладно, пошел

 

[notka]

Да просто, фигню всякую смотрел, в нете ползал....ладно, пошел

Отдыхай)
К вечеру ждем

 

[WELL]

 

[WELL]

 

[Ягуарка]

Ягуарка,

Посмотреть вложение 532399

Жизненно)))

 

[Анастасия25]

@notka , @Глаша27 - не курю
Всем удачи)

 

[WELL]

Уехала учиться за 2000км от родителей. Разговариваю с мамой по телефону, слышу на заднем плане ребенок какой-то плачет. Оказалось, папа изображает тюленя, чтобы я не сильно скучала.

 

[WELL]

 

[evolk]

@notka , @Глаша27. Не курю!!!

 

[WELL]

 

[Глаша27]

Всем доброго утра!!! Как сегодня оживленно здесь!!!

 

[Кристиаэро]

Я тут

 

[Дмитриевна]

Вспомнить старую притчу про кольцо Соломона.

 

[Bugaz]

Пиивет генофонду нации !

 

[ЯНаталИЯ]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутствующих слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю Вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и Вас ничто и никогда не остановит на пути к Вашей заветной мечте!

Покажите всем и друг другу, что Вами не управляет эта никотиновая зараза, что Вы сильнее ее, что Вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!

И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!

Будьте друг другу поддержкой и опорой!

Еще раз желаю Вам удачи и с нетерпением жду Вас всех на финише Вашей бездымной 30-дневки!

До Старта 1-й Взлётной остался 1 час! ​

 

[notka]

Всем доброго утра!!! Как сегодня оживленно здесь!!!

Привет!
А что не пишешь "НЕ КУРЮ"?....