2 часть никотиновой истории..

[Дед Кондрат]

@Jarerd Wojski, всех, кто ругает твой настрой - гони поганою метлой пусть слушают Pink Floyd )))
У тебя самый офигенный настрой для успешного бросания! Это как брак по расчету - крепче не бывает ))). Не ты один с таким настроем подходил к процессу. Просто не все так вот явно про это писали.

Я сейчас в жутком цейтноте, но вечером обязательно наведаюсь. С аргУметами! ))

Удач и побед!

 

[СерёгаЛесной]

Скотина -> животное -> зверь -> хищник -> охотник -> .... убирай безволие, ты уже отказался от никотина это и взрастит волю а там дальше апнешься до зверя и гогого. Споёшь нам еще арию Каспара из "Волшебного стрелка".

 

[Bombus]

Почти только что узнал, что на меня обрушиваются гости. А я не звал и не знал. Мысленно уже отправился в соседнюю лавку...
Я любую "неожиданность" использую, как повод. так всегда у меня.
Повспоминал: это всего лишь привычно захотелось, ничего нового, непоправимого или неизбежного. Это - я. Это - нормально. Но я решил не курить. Поэтому - не сейчас, позже. А пока - глотнуть воды и отвлечься (я всё-таки на работе). Ну и прошло сколько-то минут - и уже с удовлетворением: через это неизбежно проходить придётся и у меня УЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Т.е. я уже не "жертва обстоятельств, которые всегда против меня...". И это - тот результат, который мне необходим. Для веры, наверное.
Как-то так. А в остальном всё, как прежде.

 

[Дед Кондрат]

У меня вопрос. Если наступит момент, когда захочу курить и буду на грани,что лучше делать? Как спасаться, что жрать?)) как обманывать мозг?

на грани..
Прежде всего - не будешь ты на грани! Это не героин. У тебя не будет заходиться сердчишко в истошном припадке, падать до нуля давление и температура, ты не будешь обливаться холодным липким потом, у тебя не снесет крышу и на утро ты не спросишь

Да, тебе будет хотеться подымить. Да, будет нелегко. Да, будет тоска, будут даже некоторые сомнения. Ну и что? Потерпишь!

муки тебе даются, чтобы ты понял всю козырность ништяка, что в конце ожидает!

Что жрать? Всё! Но .. умеренно ). Как ни странно, очень хороший эффект от простой холодной воды. Молоко и вообще вся молочка понижает тягу к курению.
Леденцы Холс, зверски-мятные в черной упаковке

при рассасывании обжигают/холодят заднюю стенку глотки и организм обманывается.
Еще я спасался цукатами из помело. (С тех пор видеть его не могу! )

как обманывать мозг?
Загляни в этот дневничок когда будет минутка:
Мозг мой - враг мой!
И всегда помни: сотни людей только на этом форуме прошли через все трудности и бросили. Значит - преоборимо. Значит - по силам. Значит упрись и не сворачивай!

Удач и побед!

 

[Jarerd Wojski]

Почитай книгу или послушай аудио версию книги Аллена Карра, книга даёт сильную мотивацию бросить курить навсегда! Удачи!

Читал. Всю прочитал за два дня. И конечно же первые часов 6 мне вообще не хотелось. Я понял как устроена моя зависимость и даже, казалось, мог ее контролировать. На 2 день все мысли из книги стали слабеть и я опять закурил. Книга хорошая, нужная, но ее помощь оказалась недолгой..

 

[Дед Кондрат]

и я опять закурил

 

[nachtigal]

@Jarerd Wojski, ты как?
Помощь нужна?)

 

[Дед Кондрат]

Помощь нужна?)

Ремня ему, ремня! )))
Ну, или волшебного пендаля

 

[Дед Кондрат]

@Jarerd Wojski, ты не комплексуй.. Мало кто сразу бросает. Я сам около месяца .. вот так же собирался бросать. Правда в этот период я выкуривал одну-две сигареты после обеда и всё.

 

[nachtigal]

Ремня ему, ремня! )))
Ну, или волшебного пендаля

 

[nachtigal]

Тогда приглашаю в приёмное отделение.
Для этого жми машинку у меня в подписи.

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Что только не делаю,чтобы привлечь внимание пациентов!)

 

[Верена]

Что только не делаю,чтобы привлечь внимание пациентов!)

Анализы на картинке явно лишние

 

[nachtigal]

Анализы на картинке явно лишние

Ну мальчики не смотрят на баночки)

 

[Jarerd Wojski]

Ну что, друзья. Я пока не курю.. Пока все получается. Неужели брошу. Хоть бы так и было. Все читаю и смотрю, что скидываете. Есть действительно полезные и интересные вещи. И знаете что? Папа у меня курил, 30 лет и сейчас начал бросать. Возможно на моем примере..)) это радует. Если уж он бросит, то мне будет стыдно когда либо сорваться. Сегодня убедился в мотивации и необходимости бросить курить.. На сцене потанцевал меньше 7 минут и чуть не задохнулся.. Не подскажите, как долго будут восстанавливаться легкие и восстановятся ли вообще до прежнего идеального дыхания без отдышек?

 

[nachtigal]

Ну что, друзья. Я пока не курю.. Пока все получается. Неужели брошу. Хоть бы так и было. Все читаю и смотрю, что скидываете. Есть действительно полезные и интересные вещи. И знаете что? Папа у меня курил, 30 лет и сейчас начал бросать. Возможно на моем примере..)) это радует. Если уж он бросит, то мне будет стыдно когда либо сорваться. Сегодня убедился в мотивации и необходимости бросить курить.. На сцене потанцевал меньше 7 минут и чуть не задохнулся.. Не подскажите, как долго будут восстанавливаться легкие и восстановятся ли вообще до прежнего идеального дыхания без отдышек?

Как бросишь так и восстановятся)
Очень быстро)

 

[Jarerd Wojski]

Пока заполнял профиль одним из вариков бросания курить были фотосигареты.. Что это?)
И еще один вопрос. Папа бросает с помощью Табекса. Это рабочая штука? Реально помогает?

 

[nachtigal]

Пока заполнял профиль одним из вариков бросания курить были фотосигареты.. Что это?)
И еще один вопрос. Папа бросает с помощью Табекса. Это рабочая штука? Реально помогает?

Табекс помогает тому ,кто в табекс верит.
Фотосигареты-фитосигареты?)
Травяные?

 

[Jarerd Wojski]

Табекс помогает тому ,кто в табекс верит.
Фотосигареты-фитосигареты?)
Травяные?

Хах, вот я дебил.. Да, фитосигареты))