3 #2 Звездолет имени кота, летящего вокруг граната за секунду до пробуждения.

[Metallic]

В качалку ходишь еще?

неее,я на улице и дома треню

 

[Metallic]

Покажешь?)

Ща ,пошукаю?

 

[33irinka]

А как сделать асану лягушки? У меня ноги так не гнутся))
Посмотреть вложение 1341566
Это поза влияет на вилочковую железу (тимус) и запускается механизм клеточного иммунитета. Намного сильнее антител разных, гумарального иммунитета.

Не все сразу, а то без коленок останешься. Попробуй сначала собаку мордой вниз?

 

[Metallic]

Не все сразу, а то без коленок останешься. Попробуй сначала собаку мордой вниз?
Посмотреть вложение 1341568

отэту я могу?

 

[Афина]

Посмотреть вложение 1341567

Прикольно ?
У кота голова как у тебя по размеру))
Кормишь видно хорошо)

 

[33irinka]

Ничего не получается, ноги как деревянные

Ты пяткой до попы достаешь? Вот когда достанешь, уже можно и в ту позу.

 

[Metallic]

Прикольно ?
У кота голова как у тебя по размеру))
Кормишь видно хорошо)

ну канеш? братан мой?

 

[Афина]

Не все сразу, а то без коленок останешься. Попробуй сначала собаку мордой вниз?
Посмотреть вложение 1341568

А это тоже что ли лягуха

 

[Metallic]

Ты пяткой до попы достаешь? Вот когда достанешь, уже можно и в ту позу.

при хорошей попе ,я думаю эт реально?

 

[33irinka]

отэту я могу?

И пяточки на полу?

 

[33irinka]

при хорошей попе ,я думаю эт реально?

Не факт...

 

[Афина]

Ты пяткой до попы достаешь? Вот когда достанешь, уже можно и в ту позу.

Достаю, а в позу не могу мне еще кости внизу мешают, больно

 

[33irinka]

А это тоже что ли лягуха

Не, собака. Но сначала надо мышицы и скелет подготовить...

 

[Metallic]

И пяточки на полу?

дыа?я периодически Гибкой силой занимаюсь ,когда спина начинает хандрить ,там много интересного?

 

[33irinka]

Достаю, а в позу не могу мне еще кости внизу мешают, больно

Мне тоже мешают, подложи типа махрового полотенца. Коленки не сверни... Почучуть растягивай.

 

[33irinka]

дыа?я периодически Гибкой силой занимаюсь ,когда спина начинает хандрить ,там много интересного?

Ух тыж! Круто!

 

[Metallic]

Ух тыж! Круто!

сам ф шоке?

 

[Афина]

дыа?я периодически Гибкой силой занимаюсь ,когда спина начинает хандрить ,там много интересного?

Висеть хорошо, позвоночник растягивается

 

[33irinka]

Висеть хорошо, позвоночник растягивается

Тока ладошки болят потом... йога кстати помогает корсет спинной в порядке держать, проверено.

 

[Metallic]

Висеть хорошо, позвоночник растягивается

Не совсем ?межпозвоночные мышцы укреплять еще надо ?‍♂️по спинам я спец?у меня много друзей и коллег с грыжами