20 лет курения-страшно от цифры ...

[Tori_RBA]

Мы же за ручки взялись...

 

[*Сергеич*]

 

[Tori_RBA]

День 15. Снова мысли думались про покурить... Снова сдержалась. Герой Что-то мне кажется что сонное состояние у меня от валерьянки - видимо большая дозировка. Завтра еду в офис, выпью лучше барбовал, заодно и проверю.

 

[Tori_RBA]

День 16. Кажется самый тяжёлый. Очень хочется курить, прямо кошмар... Сижу в офисе и думаю как удержаться и не пойти за стиками в магазин. Айкос лежит дома, поэтому есть шанс до вечера все же взять себя в руки, успокоиться и не наделать глупостей. В субботу еду в отпуск, очень хочется провести его с светлой головой и на максимуме активности.

 

[nachtigal]

День 16. Кажется самый тяжёлый. Очень хочется курить, прямо кошмар... Сижу в офисе и думаю как удержаться и не пойти за стиками в магазин. Айкос лежит дома, поэтому есть шанс до вечера все же взять себя в руки, успокоиться и не наделать глупостей. В субботу еду в отпуск, очень хочется провести его с светлой головой и на максимуме активности.

Советую сделать контрастный душ дома, приседания.
Я тоже в субботу еду на пару дней в отпуск. Всего на четыре дня.

 

[Tori_RBA]

Советую сделать контрастный душ дома, приседания.
Я тоже в субботу еду на пару дней в отпуск. Всего на четыре дня.

Спасибо! Сейчас домой попаду, сделаю зарядку. Отпуск у меня тоже небольшой, 6 дней

 

[*Сергеич*]

День 16. Кажется самый тяжёлый.

После 21 дня немного отпустит. Вик1

 

[китЬ]

ты молодец))

 

[Vad']

На память о нашей взлётке

 

[vidmin1979]

 

[Tori_RBA]

Про дневник я что-то подзабыла, уведомления о новых сообщениях затерялись видимо в общей массе, только сегодня прочитала. Перекурила между взлётками. Было ли удовольствие от сигареты - да, и огромное. Мучила ли совесть? Нет, ни грамма. Но вот здоровье уже на второй день напомнило почему собственно принималось решение не курить. Так что покурила я три дня до старта взлетки и опять на воздержание. Пока физически состояние на место не стало, тяги особой нет, а та что есть легко перекрывается мыслью о том, как плохо будет потом и что 4 минуты удовольствия этого как-то не стоят. Вчера и сегодня схватила два жёстких наката, оба на эмоциях- вчера с сыном слегка повздорила, выпила сразу барбовал, пока доготовила обед, барбовал сработал, сын извинился и все вроде как улеглось. А сегодня просто какая-то грустинка в глаз попала плюс дни в календарике такие, что пореветь сам бог велел. Короче сначала 2 слезинки, потом сразу барбовал, а то понятно уже что нервы натянулись. Рыдала взахлёб минут 20. Пообещала себе что если не перехочу, курить пойду через 45 минут. Время засекла. За 40 минут должен был точно подействовать и барбовал и слезы. Легла смотреть свои посты в инстаграм. Курить не пошла конечно уже потом. Барбовал+слезы сделали свое дело- мне даже рукой лень шевелить, не говоря уже о том, чтобы встать, одеться и пойти на балкон курить там в холодине. Но вцелом ситуация стремная конечно, очень похоже на срыв на днях. Надеюсь гормоны мои за ночь переиграют основной пик и завтра будет легче. Барбовал завтра буду с самого утра на всякий случай пить.

 

[vidmin1979]

Всё у тебя получиться !!!

 

[Tori_RBA]

Всё у тебя получиться !!!

Спасибо, Дима Вчера состояние было вечером как тряпочка- пролежала с книгой в кровати. А потом ещё как представила что если бы покурила, было бы ещё хуже, так что слава богу

 

[vidmin1979]

Спасибо, Дима Вчера состояние было вечером как тряпочка- пролежала с книгой в кровати. А потом ещё как представила что если бы покурила, было бы ещё хуже, так что слава богу

Ты умница ,красавица
Тебе курить нельзя !

 

[Tori_RBA]

Встречалась сегодня с девочками днем, одна из них курила два раза, у меня даже мысли не возникло. Прогулялась отлично по осеннему парку, а вот к вечеру стало как-то не очень. Болит горло и даже слегка подташнивает. Во рту привкус металла, слабость, а на вечер оказалось что ещё и температура 37,2. Как-то последние два раза периоды абстиненции очень жёсткие...

 

[Vad']

Что тут происходит
Вы что-то затеяли?

 

[Tori_RBA]

Что тут происходит
Вы что-то затеяли?

Да нет вроде я заходить вообще сюда перестала в дневник. Надо наверное возобновлять записи. Хотела сегодня купить табекс. Как оказалось в Германии его нет, есть аналоги по цене героина. 150 евро за упаковку Нашла кому будут посылки в ближайшее время передавать, заказала себе. Приедет через 2 недели. Надо что-то добавлять, а то сила воли в этот раз совсем работать не хочет. Вчера 3 сигареты, сегодня 3. Слава богу не 10-15 как обычно.

 

[*Сергеич*]

Как ты, Викусь?

 

[Tori_RBA]

Как ты, Викусь?

Пойдёт) работы много, сестра в гости приехала. Не пью, не курю - самое главное

 

[Tori_RBA]

Ну что, день 27 без сигарет. Уже даже счетчик не обновляю, дневник не переношу - зачем лишние телодвижения... Дойду до какого-то адекватного срока месяца в три, тогда и можно будет подумать, а пока пусть висит в старте и без счетчика - в уме можно от алкогольного 3 дня отнимать
Пила табекс по схеме как положено, последние два дня забывала выпить утром, пила только вечером, а потом решила вообще не пить. Состояние от него как от сигарет. Прошел почти месяц, а мне физически все так же хреново, как и с курением. Не так конечно кошмарно, но и не так хорошо, как мне хотелось бы. Надеюсь через неделю после завершения Табекса станет легче.
Курила только первые три дня по 4-5 сигарет, потом стало прямо отвратительно плохо . На третий день 2 кажется или три - пачку докурила и решила что на этом все. До 9 января Алена была в гостях . реально несколько раз спасло, что она рядом - стыдно стало идти сигареты покупать. Поревела немного, она меня поуспокаивала, сказала что понимает что мне хочется курить и молится за меня, чтобы мне хватило терпения. Мой ангел-хранитель
В субботу (17.01.2026) был сильный стресс и желание выпить. Не покурить! Внимание! Я в шоке )) До сих пор так хреново физически, что покурить вообще не хочется. Поэтому выпить пришлось тоже отложить - добрая память рисовала пачку за вечер гарантировано, если будет алкоголь. А потом_ Опять эти ломки месяц_ Не.... Надеюсь этот ужас прочно закрепится в памяти и когда физическое состояние вернется в норму, вместе с ним не вернутся мысли неправильные. Читаю все, что только можно. С алкоголем классно все работает - убеждать себя в том, что мне это не поможет получается уже очень хорошо. С сигаретами на порядок сложнее - они социально приемлемы и кроме меня никто не пострадает от того , что я закурю. Маловато в этом устрашающего, в отличии от алко. Но я надеюсь что все будет хорошо. Планов на зимние вечера много - нужна энергия и легкая голова. Как минимум пока не закончу свой курс по Excel.

И да. Сплю все еще отвратительно