20 лет курения-страшно от цифры ...

[vladimir94]

А вообще, пиши сюда сразу такие позывы, постараемся остановить их вовремя, это важно. Мысль о стиках и прочее опиши здесья будем рады проработать их и нейтрализовать. Дать ответку им)

 

[Tori_RBA]

А вообще, пиши сюда сразу такие позывы, постараемся остановить их вовремя, это важно. Мысль о стиках и прочее опиши здесья будем рады проработать их и нейтрализовать. Дать ответку им)

Доброе утро
Спасибо
Вчера действительно было такое состояние, что подумывала воспользоваться кнопкой "SOS" на форуме. Надо было с кем-то поговорить. Коллеги вчера в офисе были все "не русские" - а на немецком или английском как-то не заходят задушевные разговоры
Это наверное самая большая проблема сейчас - отсутствие старых друзей-подруг рядом, с кем можно встретиться и поговорить по-душам.

 

[Tori_RBA]

Сколько знакомых кто курит, бросали на 2 года и начинали снова от сложных ситуаций в жизни.

У меня было несколько длинных периодов некурения - 10 месяцев и 8,5 месяцев и 2 года.
Первый раз срыв после алкоголя, последний - тоже, без никаких стрессов.
А второй был очень сильный стресс. Сейчас оглядываясь назад понимаю, что надо учить себя справляться со стрессом без костылей в виде алкоголя и сигарет - стресс никуда особо не уйдёт, добавится только сожаление о потерянных днях некурения.
И если с алкоголем можно выпить и потом снова очень долго не пить, то с сигаретами так не получается
Хотя: был у меня период 3 года, когда я курила только под алкоголь - раз в месяц/полтора , пачку за вечер. Ездила между двумя городами и айкос лежал в одном из них. Вот тогда даже мыслей через день уже не было про сигареты. А с переездом в Германию стресса конечно добавилось

Очень помогло, что я просто осмотрел себя. Посмотрел на новый цвет кожи,

айкос не дает такого влияния на цвет лица. В этом одна из его коварностей , нет запаха, нет цвета - вроде безопасная вещь )))

зубы перестающие чернеть, сосуды, легкие, которые очищались, жкт, выходки и перестройки которого я терпел и не мог нормально есть месяц. Мне тупо стало жалко свой организм. Типа он мне поверил, начал очищаться, с таким трудом, а я, такой вот урод, обманул и продолжил сосать соску. Нет уж. Просто жалко, я стал красивым за это время. Поэтому это ломку переживу.
Так же и ты прикинь, пожалей себя красивую))

Энергия. Это то, что мне больше всего нравится сейчас. И сон возвращается в норму )))

 

[Vad']

У меня было несколько длинных периодов некурения - 10 месяцев и 8,5 месяцев и 2 года.
Первый раз срыв после алкоголя, последний - тоже, без никаких стрессов.
А второй был очень сильный стресс. Сейчас оглядываясь назад понимаю, что надо учить себя справляться со стрессом без костылей в виде алкоголя и сигарет - стресс никуда особо не уйдёт, добавится только сожаление о потерянных днях некурения.
И если с алкоголем можно выпить и потом снова очень долго не пить, то с сигаретами так не получается
Хотя: был у меня период 3 года, когда я курила только под алкоголь - раз в месяц/полтора , пачку за вечер. Ездила между двумя городами и айкос лежал в одном из них. Вот тогда даже мыслей через день уже не было про сигареты. А с переездом в Германию стресса конечно добавилось


айкос не дает такого влияния на цвет лица. В этом одна из его коварностей , нет запаха, нет цвета - вроде безопасная вещь )))

Энергия. Это то, что мне больше всего нравится сейчас. И сон возвращается в норму )))

у меня проблема, что когда сильный стресс, ощущение появляется, что мир рушится вокруг. Ничто становится не важно. Все эти договоры и умения идут сразу в одно место...

 

[Колибри)]

Но это возможно, проходить все трудности без вредных костылей ) И вы уже это делаете

 

[Tori_RBA]

у меня проблема, что когда сильный стресс, ощущение появляется, что мир рушится вокруг. Ничто становится не важно. Все эти договоры и умения идут сразу в одно место...

Да я тоже такая. Просто иногда получается уже себя держать. В жизни у всех разное случается. Я свой ад уже пережила. Долго, больно, страшно. Было. Уже прошло. Страшно назад в такое состояние скатиться и этот страх наверное сейчас и удерживает. От алкоголя точно - он усугубляет депрессию в разы. С сигаретами сложнее, но все же тоже работает.
Слушаю психологов каждый день. Это медленная и упорная работа над собой. Я не могу пока сказать что 100% никогда больше не закурю и не выпью, но я к этому стремлюсь.
Я увидела много минусов и в алкоголе и в курении- они забирают настоящую жизнь, предлагая взамен иллюзию. Для иллюзии можно выпить успокоительное и лечь спать - отключение от реальности и никакого вреда для организма. Жаль не всегда можно себе позволить просто уйти спать среди дня )

 

[vladimir94]

у меня проблема, что когда сильный стресс, ощущение появляется, что мир рушится вокруг. Ничто становится не важно. Все эти договоры и умения идут сразу в одно место...

Очень хорошо понимаю, такое же было ц меня в дороге. Причём стресс не прям от того, что далеко еду на работу, а в самом разрыве привычной комфортной жизни отпуска.
Тут согласен, нет тут никаких уговоров.
По себе знаю, просто корчился от этих чувств целыми днями. Ничего не посоветовать кроме как просто терпеть, что угодно делать, но прожить.

 

[vladimir94]

Да я тоже такая. Просто иногда получается уже себя держать. В жизни у всех разное случается. Я свой ад уже пережила. Долго, больно, страшно. Было. Уже прошло. Страшно назад в такое состояние скатиться и этот страх наверное сейчас и удерживает. От алкоголя точно - он усугубляет депрессию в разы. С сигаретами сложнее, но все же тоже работает.
Слушаю психологов каждый день. Это медленная и упорная работа над собой. Я не могу пока сказать что 100% никогда больше не закурю и не выпью, но я к этому стремлюсь.
Я увидела много минусов и в алкоголе и в курении- они забирают настоящую жизнь, предлагая взамен иллюзию. Для иллюзии можно выпить успокоительное и лечь спать - отключение от реальности и никакого вреда для организма. Жаль не всегда можно себе позволить просто уйти спать среди дня )

Мозгу скорее будет понятно вот такое. Не не закурю никогда и все. А так
Я не закурю никогда, ведь это ерунда и наркотик, который убивает. А я никогда в жизни не захочу себя убивать. Поэтому эту дрянь больше никогда не буду курить. Как-то так. Я на днях перестал сглаживать и торговаться словесно с самим собой. Мне просто легче послать нахер и заниматься делами.

 

[vladimir94]

Доброе утро
Спасибо
Вчера действительно было такое состояние, что подумывала воспользоваться кнопкой "SOS" на форуме. Надо было с кем-то поговорить. Коллеги вчера в офисе были все "не русские" - а на немецком или английском как-то не заходят задушевные разговоры
Это наверное самая большая проблема сейчас - отсутствие старых друзей-подруг рядом, с кем можно встретиться и поговорить по-душам.

Привет))
Если что у меня есть контакты в профиле, я недавно переживал сильную тряску, чем смогу, помогу

 

[Tori_RBA]

Какой-то там день сегодня, напамять не знаю. Посмотрела на счётчик без алкоголя, минус 3 дня, получается 38. Прикольно. Дни перестали считаться, а это очень хороший знак.
Получила порцию очень мотивирующих сообщений от @vladimir94 - ещё раз спасибо - это первый раз за очень долгое время кто-то смог на меня так повлиять ))
Теория что новые люди приходят в жизнь не случайно, полностью подтверждается.

Я неожиданно для себя открыла пассифлору. Цветок такой. Есть настойки, капли всякие, чаи - у меня чай в пакетиках их аптеки. Написано на упаковке "успокоение нервов и хороший сон", купила когда-то давно, когда с депрессией своей боролась, в состав даже не вчитывалась - увидела что для сна и купила.
Сегодня только прочитала детальнее, когда поняла что отлично сплю две ночи, не просыпаюсь и очень быстро засыпала.

Идём дальше. Скоро юбилейные 50 дней

 

[Tori_RBA]

50 дней
Накатов нет уже несколько дней совсем никаких. Кажется я это сделала. Перетерпеть самые сложные первые полтора месяца. Даже аппетит становится в норму - уже не хочется съесть все доме.
Идём дальше

 

[Tori_RBA]

55 дней
На работе объявили о сокращении в этом году. Кого, когда- неизвестно, но много. Мысли про покурить не возникло. Я аж на всякий случай ещё раз хорошо подумала. Нет. Не захотелось. Прямо совсем не захотелось

 

[vladimir94]

Какой-то там день сегодня, напамять не знаю. Посмотрела на счётчик без алкоголя, минус 3 дня, получается 38. Прикольно. Дни перестали считаться, а это очень хороший знак.
Получила порцию очень мотивирующих сообщений от @vladimir94 - ещё раз спасибо - это первый раз за очень долгое время кто-то смог на меня так повлиять ))
Теория что новые люди приходят в жизнь не случайно, полностью подтверждается.

Я неожиданно для себя открыла пассифлору. Цветок такой. Есть настойки, капли всякие, чаи - у меня чай в пакетиках их аптеки. Написано на упаковке "успокоение нервов и хороший сон", купила когда-то давно, когда с депрессией своей боролась, в состав даже не вчитывалась - увидела что для сна и купила.
Сегодня только прочитала детальнее, когда поняла что отлично сплю две ночи, не просыпаюсь и очень быстро засыпала.

Идём дальше. Скоро юбилейные 50 дней

Очень приятно, Виктория
Вместе к Эвересту!))

 

[Tori_RBA]

Очень приятно, Виктория
Вместе к Эвересту!))

По другому никак! Курс только на Эверест.
С тобой дойду точно

 

[Veritas]

Дорогой мой друг поздравляю тебя с прекрасными циферками!!! Дальше только больше!!!

 

[Tori_RBA]

Посмотреть вложение 2284975Дорогой мой друг поздравляю тебя с прекрасными циферками!!! Дальше только больше!!!

Спасибо, моя хорошая

 

[Tori_RBA]

60 дней
На 40 моя коллега предлагала помянуть айкос
Сон наладился окончательно. С 12 февраля (11 дней уже) без успокоительных на ночь
Накатов больше нет. Нервов тоже. Какое-то даже слегка подозрительное спокойствие))
Рисую, читаю, работу работаю, немецкий, английский, скрапбукинг.
Периоды какой-то грусти в течении дня ещё бывают, но я себя чем-то занимаю и они проходят. Купила две книги про цветы - буду рисовать винтажную ботанику - релакс по максимуму) Вчера нарисовала на пробу композицию из веток эвкалипта , получилось ну прямо очень хорошо
Жду три месяца - должен заработать на полную дофаминовый аппарат - как раз и тепло придёт, поездки начнутся, а там этого дофамина ну просто завались!

 

[Инесса Самара]

60 дней

Умничка, Вика, поздравляю

И рисуешь здорово

 

[Tori_RBA]

Умничка, Вика, поздравляю

И рисуешь здорово

Инесса, спасибо

 

[vladimir94]

60 дней
На 40 моя коллега предлагала помянуть айкос
Сон наладился окончательно. С 12 февраля (11 дней уже) без успокоительных на ночь
Накатов больше нет. Нервов тоже. Какое-то даже слегка подозрительное спокойствие))
Рисую, читаю, работу работаю, немецкий, английский, скрапбукинг.
Периоды какой-то грусти в течении дня ещё бывают, но я себя чем-то занимаю и они проходят. Купила две книги про цветы - буду рисовать винтажную ботанику - релакс по максимуму) Вчера нарисовала на пробу композицию из веток эвкалипта , получилось ну прямо очень хорошо
Жду три месяца - должен заработать на полную дофаминовый аппарат - как раз и тепло придёт, поездки начнутся, а там этого дофамина ну просто завались!Посмотреть вложение 2287390

Великолепно рисуешь, ты просто по истине отличник адаптации и стабилизации организма, много хобби и рассуждения такие, что видно - весь прошлый опыт максимально используешь на пользу.
Я тоже жду 3 месяца и верю в физиологическую перестановку организма день за днем