#21_4 Остров Свободных

[MAFA]

10, 25, 28

 

[Olga Olga]

@Geksor, мы почти в один день бросили)

 

[Geksor]

Привет! Как бросается?

Приветик! Да вообще в лёгкую))

 

[Н@тусик12]

Наташенька, напомни мне, пожалуйста, а ты бросаешь сама или со вспомогашками?

С табексом, 11 день сегодня пью

 

[Облачко]

Гениально!!!! Танюш, слышишь @Облачко ? Как тебе?

Мне очень нравится, только тут на один выброс хлама надо сначала пару дней потратить)). И про чистую раковину я читала, ага. А кто будет посуду мыть, которая за сутки в той раковине скопилась от 3 взрослых и двоих детей?

 

[Ksendria]

12 лет,переходный возраст начинается(((

Так, Наташа, а теперь давай серьезно, на время бросания курить у тебя не будет возможности уехать на необитаемый остров, останутся все раздражители и более того, твой мозг, а точнее зависимость будет специально искать повод и причину, чтобы себя пожалеть или убежать от чувства вины и обиды.... А посему, давай с тобой подумаем, как мы по максимуму сможем облегчить себе жизнь, особенно на первых порах? Ведь ты же не дергаешь зубы без заморозки....

 

[Ksendria]

Привет! Как бросается?

Олечка, а у меня к тебе вопрос, ты выполняла задания от Сергея Князева в 20-й Взлеточке?

 

[Ksendria]

С табексом, 11 день сегодня пью

А ты не пропускаешь таблетки?

 

[Ksendria]

Мне очень нравится, только тут на один выброс хлама надо сначала пару дней потратить)). И про чистую раковину я читала, ага. А кто будет посуду мыть, которая за сутки в той раковине скопилась от 3 взрослых и двоих детей?

А детям сколько? 3 взрослых кто?

 

[Olga Olga]

Олечка, а у меня к тебе вопрос, ты выполняла задания от Сергея Князева в 20-й Взлеточке?

Неа

 

[Olga Olga]

Олечка, а у меня к тебе вопрос, ты выполняла задания от Сергея Князева в 20-й Взлеточке?

Я как то и не думала, что нужно их выполнять.... а это обязательно?

 

[Н@тусик12]

Так, Наташа, а теперь давай серьезно, на время бросания курить у тебя не будет возможности уехать на необитаемый остров, останутся все раздражители и более того, твой мозг, а точнее зависимость будет специально искать повод и причину, чтобы себя пожалеть или убежать от чувства вины и обиды.... А посему, давай с тобой подумаем, как мы по максимуму сможем облегчить себе жизнь, особенно на первых порах? Ведь ты же не дергаешь зубы без заморозки....

А как было бы здорово на необитаемом острове хотя бы пару месяцев.... Распечатала чек листы,всю информацию чем можно заняться,когда сильное желание курить,всякие шпаргалки и мотивашки повесила на самое видное место в доме. Постараюсь больше не срываться,скоро начнется взлетка не хочется подводить команду.

 

[Ksendria]

Я как то и не думала, что нужно их выполнять.... а это обязательно?

Понимаешь, то что мы зависимы, ну скажем так, нашли зависимость, это говорит о том, что нам не удается по нормальному, я бы сказала, естественному удовлетворять свои потребности, принимать себя, ну и т. д. Так вот задания от Сергея помогают, на сколько это возможно, разобраться в себе и понять, что нам нужно изменить или наоборот добавить, чтобы не подпасть под зависимость... В общем прийти ближе к себе....

 

[Н@тусик12]

А ты не пропускаешь таблетки?

Вчера пропустила утром,сегодня пью опять по часам

 

[Ksendria]

А как было бы здорово на необитаемом острове хотя бы пару месяцев.... Распечатала чек листы,всю информацию чем можно заняться,когда сильное желание курить,всякие шпаргалки и мотивашки повесила на самое видное место в доме. Постараюсь больше не срываться,скоро начнется взлетка не хочется подводить команду.

Команду это да, но и себя, и сына... Хоть он у тебя мальчик, но все равно, я думаю, что ты не желаешь, чтобы он курил?!? Мне в трудные моменты до полугода очень помогло то, что бросила моя старшая дочь, после меня и меня это удерживало от срыва.... Так вот, сын у тебя достаточно сознательный человек, тем более начал переходить во взрослую жизнь... Попробуй с ним поговорить, чтобы он не обижался на тебя, а ты не испытывала чувство вины (потому как это самый главный друг сиг), что у тебя, как и у него, очень сложный период в жизни и попробуйте договориться поддерживать друг друга. И еще, руганью никогда не добьешься ничего путного и себя замордуешь и ребенка изничтожишь... Если на тебя находит чувство агрессии, злости, бешенства и т. д. осознавай, что это всего лишь чувства, а не ты сама и ты управляешь ими... Как только они находят, попробуй дыхательные упражнения вдох и выдох.... носом вдох, ртом выдох....

 

[Ksendria]

Вчера пропустила утром,сегодня пью опять по часам

И еще... попробуй найти что-то такое для себя, чтобы тебе облегчать накаты, прям непосредственно.... Знаешь что, а напиши как, пожалуйста, что для тебя курение, что оно тебе дает? Его плюсы

 

[Н@тусик12]

Команду это да, но и себя, и сына... Хоть он у тебя мальчик, но все равно, я думаю, что ты не желаешь, чтобы он курил?!? Мне в трудные моменты до полугода очень помогло то, что бросила моя старшая дочь, после меня и меня это удерживало от срыва.... Так вот, сын у тебя достаточно сознательный человек, тем более начал переходить во взрослую жизнь... Попробуй с ним поговорить, чтобы он не обижался на тебя, а ты не испытывала чувство вины (потому как это самый главный друг сиг), что у тебя, как и у него, очень сложный период в жизни и попробуйте договориться поддерживать друг друга. И еще, руганью никогда не добьешься ничего путного и себя замордуешь и ребенка изничтожишь... Если на тебя находит чувство агрессии, злости, бешенства и т. д. осознавай, что это всего лишь чувства, а не ты сама и ты управляешь ими... Как только они находят, попробуй дыхательные упражнения вдох и выдох.... носом вдох, ртом выдох....

С ребенком никак не удается договориться,пробовала уже( Когда с ним разговариваешь он вроде соглашается и все понимает,но потом опять все по новой... Постараюсь сдерживаться,не принимать все близко к сердцу. Спасибо Оксан за поддержку,возможно дыхательные упражнения помогут)

 

[Облачко]

А детям сколько? 3 взрослых кто?

Мы с мужем, его младший брат и мои девчонки - 2,5г и 3,5г.

А как было бы здорово на необитаемом острове хотя бы пару месяцев.... Распечатала чек листы,всю информацию чем можно заняться,когда сильное желание курить,всякие шпаргалки и мотивашки повесила на самое видное место в доме. Постараюсь больше не срываться,скоро начнется взлетка не хочется подводить команду.

У нас все трое взрослых бросило курить, скандал был на скандале, первые 2 недели останавливала от покурить только мысль о том, что я же не самое слабое звено? Ну и отсутствие сигарет в самом доме). Сцепи зубы, выпей успокоительного и пожуй семечек.

 

[Н@тусик12]

И еще... попробуй найти что-то такое для себя, чтобы тебе облегчать накаты, прям непосредственно.... Знаешь что, а напиши как, пожалуйста, что для тебя курение, что оно тебе дает? Его плюсы

Плюсов у сигарет нет,я это прекрасно поняла после Карра. На данный момент желание курить появляется,когда я нахожусь в определенных местах,дорога на работу, когда на кружке ребенок и почти всегда это происходит когда я остаюсь наедине с собой... Дома курила очень редко,поэтому дома желания курить нет

 

[Ksendria]

Мы с мужем, его младший брат и мои девчонки - 2,5г и 3,5г.

У нас все трое взрослых бросило курить, скандал был на скандале, первые 2 недели останавливала от покурить только мысль о том, что я же не самое слабое звено? Ну и отсутствие сигарет в самом доме). Сцепи зубы, выпей успокоительного и пожуй семечек.

Слушай, ну ты героическая женщина... Одна на четверых... Так, а почему ты не распределишь обязанности по дому между 3 взрослыми людьми? У тебя маленькие дети, а это дорогого стоит и в физическом плане и в психологическом и в моральном....