ЯНаталИЯ, здравствуйте
![Smile :) :)](/styles/smilies/smile.png)
Никотиновое чудовище - беспощадное, злое, страшное. У него одно желание - это убивать! Убивать мучительной и долгой смертью.
В способы борьбы с никотиновым чудовищем призывать все силы добра и любви на помощь в отказе от курения:
1. Поддерживать позитивное настроение свое и окружающих,
2. общаться на форуме с единомышленниками, поддерживать друг друга,
3. заниматься спортом, который нравится. Это способствует хорошему настроению и отличной форме, и отвлекает от плохих мыслей,
4. заняться творчеством: сочинить песню, нарисовать дерево, научиться играть на гитаре и т. п., кому что нравится,
5. высыпаться,
6. кушать низкокалорийную пищу, больше овощей и фруктов, кисло-молочные продукты,
7. для верующих - просить Бога о поддержке в отказе от курения,
8. не сидеть дома! Гулять, по максимуму... ходить к друзьям, по магазинам, по улице, по лесу,
9. гнать тоску и лень от себя! Занимаемся собой, семьей, домом, друзьями, тьма дел!
10. Мыслить позитивно и жить свободной от курения жизнью уже сейчас, привыкать к такой замечательной здоровой жизни