23 #23_3 Новая Волна

[Pirat58]

Привет, Пират!! Для начала установи себе счетчик некурения по этой ссылке, или установишь, когда сочтешь нужным https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/, а так же можешь завести себе личный дневник, он необходим всем некурительным для записи всего, что с ним происходит во время бросания. Ну и добро пожаловать к нам в команду))

Счетчик как я понял надо ставить когда бросил? А вот куда тыкнуть чтоб дневник завести пока не разобрался...

 

[♡Танечка не курит♡]

Счетчик как я понял надо ставить когда бросил? А вот куда тыкнуть чтоб дневник завести пока не разобрался...

https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread
Привет! Вот ссылка на дневник.

 

[Pirat58]

https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread
Привет! Вот ссылка на дневник.

Спасибо Танечка..)

 

[@len@]

Добавьте Пирата в вайбер! У нас появился еще Мужчина! Ура!
А я ваще не успеваю. То в вайбере общаюсь, то сюда залезла, здесь уже много чего...

 

[Pirat58]

Добавьте Пирата в вайбер! У нас появился еще Мужчина! Ура!
А я ваще не успеваю. То в вайбере общаюсь, то сюда залезла, здесь уже много чего...

А чё мну теперь и вайбер устанавливать? А я наоборот думал тут одне мужуки сидять..

 

[Виктор Каримов]

Чувствую себя султаном Сулейманом

 

[Виктор Каримов]

Я

А чё мну теперь и вайбер устанавливать? А я наоборот думал тут одне мужуки сидять..

Тоже так думал

 

[Pirat58]

Я

Тоже так думал

Ну дык елы-палы..

 

[Lihacheva]

Ну дык елы-палы..

Мы вам не нравимся?

 

[@Valday]

Народ, хелп!!! Выпила с подругой 2 бокала вина и меня накрыло... хоть в магазин беги

 

[Lihacheva]

Народ, хелп!!! Выпила с подругой 2 бокала вина и меня накрыло... хоть в магазин беги

Опа
Ничего страшного не случится, если никуда не побежишь) Наоборот.
Физической зависимости у тебя уже нет. Она проходит на 6 день. 1 затяжка ее вернет. Сейчас - это игры разума.
Ты уже воооон сколько справилась!

 

[Olgaza]

Народ, хелп!!! Выпила с подругой 2 бокала вина и меня накрыло... хоть в магазин беги

Держись! Подыши глубоко, постарайся отвлечься! Выпей воды! Доказано, что через несколько минут желание закурить ослабевает. Это просто момент! Обязательно похвали себя! Ты сможешь!

 

[Lihacheva]

Народ, хелп!!! Выпила с подругой 2 бокала вина и меня накрыло... хоть в магазин беги

Кстати, расскажи, как вино? Вкус другой был?

 

[@Valday]

Кстати, расскажи, как вино? Вкус другой был?

Да вроде такое же)) я ни очень разбираюсь)) но сигарету захотелось очень!!! И примерно к середине второго бокала

 

[Olgaza]

Давай придумаем новый ритуал тебе)

Да, спасибо! Работаю над этим! Кстати, привычка формируется 21 день!

 

[Lihacheva]

@Valday, у тебя сейчас "якорная" ситуация. Как у меня с кофе сегодня было.
И сейчас ты можешь узнать - какого это- разрубить якорь, отключить триггер) Таких триггеров еще много будет.
У меня даже рука на автомате тянулась в карман, в котором нет сигарет, осознанно ее отдернула. Вот так убираются привязки. Попробуй
И помни, что ты не лишаешься ничего)

 

[@Valday]

Фуф, спасибо вроде поотпустило. Капец, это теперь всегда так будет?

 

[Olgaza]

Да вроде такое же)) я ни очень разбираюсь)) но сигарету захотелось очень!!! И примерно к середине второго бокала

Алкоголь очень сильно провоцирует! Снижает бдительность так сказать.

 

[@Valday]

Сделала себе чаек, закусила глицином) Держимся!

 

[Pirat58]

Народ, хелп!!! Выпила с подругой 2 бокала вина и меня накрыло... хоть в магазин беги

Ну беги,купи в ларьке безникотиновую электронку,сигареты тока не покупай,и не нажирайсо сильно..