Меньше вспоминаешь о курении или не курении - и лучше бросать будешь. Ты не стал другим человеком, ты просто избавился от убивающей тебя привычки.
Лучше вместо НЕ КУРИМ ДО УТРА придумал бы задания какие нибудь)
А потом ты что скажешь, когда сорвешься? Я не курил 29 дней 15 часов по МСК? К чему ведет этот обратный отсчет? Ты уже не курящий, ничего не произойдет больше, праздник уже случился.
Ну судя по всему успешно удается, если так тригеришься просто)