Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
А ты выписывай на бумаге и дойдешь до сути.... Особенно хорошо вечером перед сном. Когда мозг вялый, его можно легко "раскусить". И обязательно положительный настрой на след. день.
А ты представь, что если утром будет первая, то опять весь день тот же цирк с конями.... Опять же распиши назавтра вечером весь свой день. Все острые моменты и что ты будешь делать вместо сиги.
а ты не бойся просыпаться утром с мыслью закурить! найди другой подход к ситуации, отнесись с интересом к своим ощущениям, почувствуй, как с каждым днем тебе становится легче дышать, как просто на глазах хорошеет твоя кожа, как пахнет вся твоя одежда и волосы)