Очень часть можно прочитать, что для того чтобы изменять себя нужно покинуть некую зону комфорта
Для покидания зоны комфорта нужен волшебный пеньдель от мира (не суть важно в каком виде)
Если пенделя нет, то чтобы покинуть зону комфорта, нужно покинуть зону комфорта – замкнутый круг без выхода
Вариант решения – будем максимально ленивыми
Представим себе ситуацию, в которой вам хочется оказаться – в конкретном случае, «я не курю»
Ну и самое сложно описываемое, надо себя убедить в том, что желаемая ситуация и есть ваша зона комфорта, а то что не соответствует и есть ваш выход и срочно нужно вернуться обратно.
Если упростить донельзя – то мы не бросаем курить, а просто вспоминаем, что мы некурящие
Все это мое имхо вызванное легкой загнанностью и общей ленью, но как вариант я собираюсь попробовать.
Физик, математик и инженер стоят в поле. Каждому выдали одинаковое число досок для забора и сказали огородить максимально возможное число овец.
Инженер построил небольшой, но крепкий загончик в форме квадрата.
Физик построил загон в форме окружности, утверждая что такая форма может вместить больше овец.
Математик построил заборчик по кругу, сам сел в центре, заявляя:
— Принимаем, что я нахожусь снаружи.