26 #26_1 Кастрюля фортуны

[Таньтьяна]

Ты с первой встречи жесть со мной творишь, как я поверю то????

В старину говорили -"Бьёт, значит любит!"

 

[Таньтьяна]

Доброго утра, кастрюльки!
@Game Over @Anastasia Mamedova @~Galina~ @Artemiusz не курю 01.09.2020??

Привет,дорогая!

 

[Ленивушка]

В старину говорили -"Бьёт, значит любит!"

В 17 веке ???мы не настолько долго знакомы ???

 

[Taras]

Конечно же когда прозвонил будильник идти на пробежку, я подумал "так сладко спится и продолжил спать"
Наверстаю вечером.
Главное же в другом.

 

[Таньтьяна]

Конечно же когда прозвонил будильник идти на пробежку, я подумал "так сладко спится и продолжил спать"
Наверстаю вечером.
Главное же в другом.

ПрЮветик!
И я сегодня халявиа....,но у меня уважительная была!
Завтра бежим обязательно!В 7:00!!!!

 

[Avianka]

Конечно же когда прозвонил будильник идти на пробежку, я подумал "так сладко спится и продолжил спать"
Наверстаю вечером.
Главное же в другом.

Доброе утро, Тарас)) Хорошего тебе дня

 

[Zaйcom]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 26-й Взлетки осталось 60 минут!​

 

[Avianka]

Ну что, все готовы?​

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 26-й Взлетки осталось 60 минут!​

Зоя! Спасибо за напутствие!

 

[Marina_vi]

Не курю. 01.09.2020 всем доброе утро и хорошего дня знаний))))

 

[1.Елена]

Кастрюля фортуны всем привет

 

[Avianka]

Не курю. 01.09.2020 всем доброе утро и хорошего дня знаний))))

Доброе утро, Марина Спасибо и тебе хорошего дня!

 

[Avianka]

Кастрюля фортуны всем привет Посмотреть вложение 1261461

Леночка, привет С днём знаний!

 

[Котофей]

Отставить ходить в кальянные! А счетчик наработе себе настрою, чЁ ещё на работе работать?

Я к приятелю ездил. Мы традиционно курим кальян и играем в нарды. Думаю, надо отложить эти визиты. Слава богу мы поссорились

 

[Котофей]

Значит не виноградное бери , а подсолнечное!))))

Я в wildberries заказал, очень приятная штука

 

[Avianka]

Я к приятелю ездил. Мы традиционно курим кальян и играем в нарды. Думаю, надо отложить эти визиты. Слава богу мы поссорились

Кальян не поделили?

 

[Осина]

Всем привет! Какое у вас крутое название???
С 1 Сентября! Учиться никогда не поздно, в том числе учиться жить свободными!

 

[Game Over]

Боброго утра. Всем приятного старта!:---)

 

[Котофей]

Кальян не поделили?

Одноклассник. К старости совсем дурной стал

 

[Avianka]

Всем привет! Какое у вас крутое название???
С 1 Сентября! Учиться никогда не поздно, в том числе учиться жить свободными!
Посмотреть вложение 1261473

Привееет Спасибо и тебя, с днём знаний)))

 

[Avianka]

Боброго утра. Всем приятного старта!:---)

Доброе утро, Пётр Через 10 минут, стартуем!!