Всем здравствуйте!
Меня зовут Елена и курю я уже 20 лет. Попыток бросить было так много, что я затрудняюсь назвать их точное количество. Обычно меня хватает на 1-2 месяца без сигарет, а самый долгий период длился ровно 18 месяцев.
Мне сложно объяснить почему я срываюсь. Это происходит НЕ под влиянием стресса, алкоголя или курящего окружения. Просто возникает в голове мысль о том, что ничего страшного не случится, если я разочек покурю. И эта мысль так сильно и быстро разрастается, что никакие разумные доводы не могут меня остановить. А дальше всё идёт по известному сценарию: сегодня одна сигаретка, завтра ещё одна и не успела я заметить, как снова активно курю.
Про способы отказа: и табекс пила, и Аллена Карра читала, и психоанализ проводила. Вроде всё уже знаю и про себя, и про курение, а не начинать курить снова не получается. Вот впервые решила сделать это (бросить курить) не в одиночестве, а в сообществе. Очень рада быть здесь!