26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Summer]

#не пью #не курю #занимаюсь спортом

 

[KPasyuk]

Доброе Утро!!!
Посмотреть вложение 628851

О, мой любимый физрук пришёл!
Привет, Светик

 

[KPasyuk]

Доброе Утро!!!
Посмотреть вложение 628851

О, мой любимый физрук пришёл!
Привет, Светик

 

[KPasyuk]

Остаётся надеяться, что начальник тоже смотрел финал ЧМ до самого конца!... Сплю стоя)

 

[Summer]

О, мой любимый физрук пришёл!
Привет, Светик

Приветик!
Как я и обещала, на этой неделе добавляем несложные упражнения для талии и пресса. Можно выбрать пока 1-2 упражнения по 10 повторов, потом постепенно дойти до всего комплекса, 2-х подходов и до 20-30 повторов.
Не очень люблю эту певицу, но упражнения она показывает хорошие. Классика!

 

[Zaйcom]

Отметила) не курю

 

[Summer]

Приветик!
Как я и обещала, на этой неделе добавляем несложные упражнения для талии и пресса. Можно выбрать пока 1-2 упражнения по 10 повторов, потом постепенно дойти до всего комплекса, 2-х подходов и до 20-30 повторов.
Не очень люблю эту певицу, но упражнения она показывает хорошие. Классика!

А если пойти дальше, до для пресса супертренировка Дж.Майклз Плоский живот за 6 недель. Всего 35 минут! 5 дней в неделю. Укрепляет не только живот, но и все тело. Есть в русском переводе. Рекомендую!

 

[Li St]

Доброе утречко мои хорошие!!!

НЕ КУРЮ!!!!

 

[Angel]

@Nikusik, @Loki - не курю! Доброе утро камрады!!!

Привет! А ну ка домой пошли отмечаться!!!!!!

 

[Angel]

Доброе утро, соседи!!!

 

[Zaйcom]

Привет! А ну ка домой пошли отмечаться!!!!!!

Опять заблудился

 

[Zaйcom]

@igorilev1 Игорь не смотри на злую девочку) отмечайся на здоровье))

 

[Angel]

Опять заблудился

Ещё один… что-то всех наших мужчин к вам сюда так и тянет

 

[Angel]

@igorilev1 Игорь не смотри на злую девочку) отмечайся на здоровье))

Нет, нет, всех домой!!!!!

 

[Zaйcom]

Ещё один… что-то всех наших мужчин к вам сюда так и тянет

Сами голову морочат своими конкурсами , вот и блудят))

 

[Zaйcom]

@Але Алечка наша поздравляю с прошедшим 565! Красивой цифрой УРАААА!!

 

[Zaйcom]

@Владимир48 Володечка 330 дней Шикарно! Поздравляю!!!

 

[Zaйcom]

@Махоуни Масечка 125 дней ПОЗДРАВЛЯЮ!

 

[Zaйcom]

@BigMaxSTeR Максим Поздравляю 815 Дней !!!

 

[Zaйcom]

@Li St Линочка с прошедщими 105 днями!!! Поздравляю! Моя красоточка!