27 #27_2 Утомлённые дымом

[Lana27]

Я не с упреком) моё ж) мужма) Это может я слишком хочу все много и быстро) Он рыба более спокойный)

Рыбы трудные в этом, спокойные уж больно. А ты кто?

 

[Lana27]

Я не с упреком) моё ж) мужма) Это может я слишком хочу все много и быстро) Он рыба более спокойный)

Я тоже не с упреком, просто жизненные наблюдения))

 

[Селена13]

Как насчет попробовать делать себе вкусняшки полезные?) Начиная от тертых овощей-фруктов(не скажу что супер вкусно, но мне после тертого яблочка или моркови вообще ничего не охота). Пожевать стебли сельдерея))) Я в основном добавляю его в бульон, как по мне не супер вкусный перекус, но пока рядом кто-то курит стоит, что бывает у меня дома, берешь стебель и грызешь)) А самое вкусное это финики, я их ела часто когда курила, нереально после них курить, такое мерзкое чувство. Ела по 8 шт в день за раз. Сейчас разделила на три приема).

Спасибо тебе за советы. ?. Испробую всё , кроме солдирея. Я один раз худела на солдереевом супе. 7 дней ела только его.)) За семь дней похудела на 7 кг, но на солдерей с тех пор смотреть не могу.
Монпасьешька, мне очень стыдно?, мы уже столько вместе, а я не знаю твоего имени и в подписи у тебя нет.?. Как тебя зовут? ?

 

[Монпасьешка]

Рыбы трудные в этом, спокойные уж больно. А ты кто?

Скорпион

 

[Фиалка 777]

Скорпион

и я!

 

[Селена13]

Спасибо тебе за советы. ?. Испробую всё , кроме солдирея. Я один раз худела на солдереевом супе. 7 дней ела только его.)) За семь дней похудела на 7 кг, но на солдерей с тех пор смотреть не могу.
Монпасьешька, мне очень стыдно?, мы уже столько вместе, а я не знаю твоего имени и в подписи у тебя нет.?. Как тебя зовут? ?

Уже знаю.?.

 

[nachtigal]

Илона

 

[Монпасьешка]

Спасибо тебе за советы. ?. Испробую всё , кроме солдирея. Я один раз худела на солдереевом супе. 7 дней ела только его.)) За семь дней похудела на 7 кг, но на солдерей с тех пор смотреть не могу.
Монпасьешька, мне очень стыдно, мы уже столько вместе, а я не знаю твоего имени и в подписи у тебя нет.?. Как тебя зовут? ?

Мне кажется вот эти все моно-диеты только для того чтобы свести с ума) Как показала практика, есть некоторые ограничения в пище, в количестве, в калориях. В остальном можно кушать практически все. У меня сидячий образ жизни, приходится добавлять нагрузку, небольшую, пока только ходьба и выгул нового питомца. По кило в день это очень жестоко) Мне пригодилась математика, сколько надо калорий в день чтобы функционировать, произвести элементарно расчеты по стандартным схемам, добавить чуть нагрузку, создать дефицит, даже если глобально подумать, 500г. в неделю это извините 0.5х52 нед= 26 кг в год !!

 

[Селена13]

Мне кажется вот эти все моно-диеты только для того чтобы свести с ума) Как показала практика, есть некоторые ограничения в пище, в количестве, в калориях. В остальном можно кушать практически все. У меня сидячий образ жизни, приходится добавлять нагрузку, небольшую, пока только ходьба и выгул нового питомца. По кило в день это очень жестоко) Мне пригодилась математика, сколько надо калорий в день чтобы функционировать, произвести элементарно расчеты по стандартным схемам, добавить чуть нагрузку, создать дефицит, даже если глобально подумать, 500г. в неделю это извините 0.5х52 нед= 26 кг в год !!

Не выходит как то , уже больше месяца спортом занимаюсь, нагрузки добавлены нормальные, но вот с питанием не разберусь никак.

 

[Монпасьешка]

Не выходит как то , уже больше месяца спортом занимаюсь, нагрузки добавлены нормальные, но вот с питанием не разберусь никак.

Это почти самое главное) сейчас же есть интернет) для себя по вкусу подобрать меню, записывать и просто чередовать) Если есть конечно проблемы со здоровьем лучше через врача. Но у меня с поджелудочной проблемы и я это знала, мне просто прописали по старинке диет стол) я это еще до приема врача прочитала.

 

[Lana27]

Скорпион

и я!

Дочь и сын скорпионы. Нарожала себе))) Хороший знак

 

[Вовчик37]

Привет всем,друга давно не слышал @Rino ,как ты ,дружище?

 

[Вовчик37]

Дианочка,как ты солнышко?

 

[Фиалка 777]

Дианочка,как ты солнышко?

Которая, нас тут две.

 

[Вовчик37]

Которая, нас тут две.

Дианочки,как вы солнышки?

 

[Фиалка 777]

Дианочки,как вы солнышки?

Вот Гале расскажем.

 

[Вовчик37]

Вот Гале расскажем.

О чём??О том что я вас солнышками назвал??

 

[Фиалка 777]

О чём??О том что я вас солнышками назвал??

Да и Рината ты в небухашке потерял) Ту Диану засмущали, в сову обратилась!

 

[Вовчик37]

Да и Рината ты в небухашке потерял) Ту Диану засмущали, в сову обратилась!

Мне главно чтобы у вас всё хорошо было ,не превращайтесь не в кого,я помню о вас?‍♂️

 

[Ya_Annushka]

@Анна Александровна Аня, как дела??? Как чувствуешь себя, какие перемены?

Привет?
По-прежнему не курю, но заедаю сладким и булочками? каждый вечер: «Аня, завтра ты нормально питаешься и не поглощаешь все сладкое и мучное, что встречается на пути.»
Каждый день: нет, сегодня ещё можно, а вот завтра все, никакого мучняка?
Чувствую себя безвольной в таких ситуациях, от этого грустно?
Огурцы не сильно люблю, для яблок нужен хороший беспроблемный Жкт??‍♀️
Буду продумывать меню на след неделю и четко следовать плану, иначе не получится и разнесёт?