27 #27_2 Утомлённые дымом

[Константин1976]

Доброй ночи! Я вам тут немного музыки принёс.

 

[brr777]

Нас должны были принять в пионеры на кануне развала союза. Мы ждали и готовились и потом страшно завидовали тем, кто старше хотя бы на год, все кто старше нас, они успели, а нас обломали)

а я успел стать пионером, принимали на красной площади, прямо у мавзолея, прямо у оградки, а за оградкой караульные (часы-бой-смена караула красивым точеным шагом)

 

[brr777]

Прошло 15 дней, как я начал бегать и заниматься легкими тренировками дома (пресс, отжимания)


На момент старта у меня был вес 94 кг. при моем росте 185 (где-то так), короче килограмм 15-20 лишних я себе насобирал в свои 23 годика...


Работаю я сидя, водитель я, хожу мало, как вы могли догадаться) по этому начал я бегать. Работаю в такси почти 2 года.


Перестал есть хлеб, жирное, конфеты, сахар уменьшил, стараюсь есть кашки, супы и все такое. Перестал пить кока колы, фанты, спрайты и все остальные сладкие напитки и соки. Пью воду, или минеральную, или кран колу. Больше фруктов и овощей. Ем, как получится. Могу завтракать, могу нет. Так же с обедом и ужином. Когда 2, когда 3, а когда и 1 прием пищи в день у меня.


Не пью алкоголь. Раньше мог пивка после смены взять с рыбкой или чипсами, не каждый день, но чкстенько. Недавно пил только на день водителя. Там и водка и пиво было, шашлык, картошечка, что-то между хлебом и лавашом там было (лепёха какая-то). Ну праздник, дал себе волю, так сказать.


Пробежал я за пол месяца 36,25 км.
Начал я с 1.5 км, сейчас уже могу 5 км пробежать.
Визуальных изменений не наблюдаю, может мало времени конечно прошло) ахаха)?
Вес мой стал - 92.5 кг, скинул я 1.5 кг.
Всего лишь, 1.5 кг!?
Мда... придется наверное вообще не жрать и больше заниматься.

Спойлер: Скрины бега

Посмотреть вложение 1296701Посмотреть вложение 1296702Посмотреть вложение 1296703

Здорово! где живу, бегать почти не где, но я в неделю прохожу пешком минимум 20-25 км.
Сейчас из-за ситуации, буду меньше, найду чем заместить...

 

[Квертин]

Прошло 15 дней, как я начал бегать и заниматься легкими тренировками дома (пресс, отжимания)


На момент старта у меня был вес 94 кг. при моем росте 185 (где-то так), короче килограмм 15-20 лишних я себе насобирал в свои 23 годика...


Работаю я сидя, водитель я, хожу мало, как вы могли догадаться) по этому начал я бегать. Работаю в такси почти 2 года.


Перестал есть хлеб, жирное, конфеты, сахар уменьшил, стараюсь есть кашки, супы и все такое. Перестал пить кока колы, фанты, спрайты и все остальные сладкие напитки и соки. Пью воду, или минеральную, или кран колу. Больше фруктов и овощей. Ем, как получится. Могу завтракать, могу нет. Так же с обедом и ужином. Когда 2, когда 3, а когда и 1 прием пищи в день у меня.


Не пью алкоголь. Раньше мог пивка после смены взять с рыбкой или чипсами, не каждый день, но чкстенько. Недавно пил только на день водителя. Там и водка и пиво было, шашлык, картошечка, что-то между хлебом и лавашом там было (лепёха какая-то). Ну праздник, дал себе волю, так сказать.


Пробежал я за пол месяца 36,25 км.
Начал я с 1.5 км, сейчас уже могу 5 км пробежать.
Визуальных изменений не наблюдаю, может мало времени конечно прошло) ахаха)?
Вес мой стал - 92.5 кг, скинул я 1.5 кг.
Всего лишь, 1.5 кг!?
Мда... придется наверное вообще не жрать и больше заниматься.

Спойлер: Скрины бега

Посмотреть вложение 1296701Посмотреть вложение 1296702Посмотреть вложение 1296703

Норм все у тебя,
Как ты говоришь из лишнего у тебя максимум 5-9 кг, когда бросаешь курить то вес сначала плюсует, и только потом, месяца через 4-5 при физ нагрузках начинает двигаться в ту сторону которую ты хочеш главное не сдавайся

 

[Квертин]

Прошло 15 дней, как я начал бегать и заниматься легкими тренировками дома (пресс, отжимания)


На момент старта у меня был вес 94 кг. при моем росте 185 (где-то так), короче килограмм 15-20 лишних я себе насобирал в свои 23 годика...


Работаю я сидя, водитель я, хожу мало, как вы могли догадаться) по этому начал я бегать. Работаю в такси почти 2 года.


Перестал есть хлеб, жирное, конфеты, сахар уменьшил, стараюсь есть кашки, супы и все такое. Перестал пить кока колы, фанты, спрайты и все остальные сладкие напитки и соки. Пью воду, или минеральную, или кран колу. Больше фруктов и овощей. Ем, как получится. Могу завтракать, могу нет. Так же с обедом и ужином. Когда 2, когда 3, а когда и 1 прием пищи в день у меня.


Не пью алкоголь. Раньше мог пивка после смены взять с рыбкой или чипсами, не каждый день, но чкстенько. Недавно пил только на день водителя. Там и водка и пиво было, шашлык, картошечка, что-то между хлебом и лавашом там было (лепёха какая-то). Ну праздник, дал себе волю, так сказать.


Пробежал я за пол месяца 36,25 км.
Начал я с 1.5 км, сейчас уже могу 5 км пробежать.
Визуальных изменений не наблюдаю, может мало времени конечно прошло) ахаха)?
Вес мой стал - 92.5 кг, скинул я 1.5 кг.
Всего лишь, 1.5 кг!?
Мда... придется наверное вообще не жрать и больше заниматься.

Спойлер: Скрины бега

Посмотреть вложение 1296701Посмотреть вложение 1296702Посмотреть вложение 1296703

Из темы "кому что", я при росте 181 см вешу 77кг и ты не поверишь как это мало, я вхожу в категорию дрищ-полудрищ и это не очень круто, я наоборот пытаюсь набрать килограммы???
Но пока что все безуспешно, тоже занимаюсь пока дома, так как год назад была травма колена и плечевого сустава, дома имеются гантели по 12кг, гиря 16 кг, штанга с набором блинов до 55кг и огромное желание, но есть такое понятие как отсутствие времени из за стремного графика работы или по русски частая лень и похмелье ???

 

[Мишок]

Из темы "кому что", я при росте 181 см вешу 77кг и ты не поверишь как это мало, я вхожу в категорию дрищ-полудрищ и это не очень круто, я наоборот пытаюсь набрать килограммы???
Но пока что все безуспешно, тоже занимаюсь пока дома, так как год назад была травма колена и плечевого сустава, дома имеются гантели по 12кг, гиря 16 кг, штанга с набором блинов до 55кг и огромное желание, но есть такое понятие как отсутствие времени из за стремного графика работы или по русски частая лень и похмелье ???

У меня пузо
Сука реально пузо.
Не знаю как ты можешь быть дрищом, но может пару кило тебе и нужно... но себе бы я до 80 хотябы поубавил

 

[Мишок]

@brr777, здравствуй, где пропал? Тебя уже со списков убрали.
Чего не отмечался?

 

[Квертин]

У меня пузо
Сука реально пузо.
Не знаю как ты можешь быть дрищом, но может пару кило тебе и нужно... но себе бы я до 80 хотябы поубавил

Я бы щас набрал до 85, а потом начал бы сбрасывать до 80 с помощью железа

 

[nachtigal]

@Мишок, считай калории. Забивай в телефон программу и считай

 

[nachtigal]

@brr777, здравствуй, где пропал? Тебя уже со списков убрали.
Чего не отмечался?

он в дневнике постоянно пишет .

 

[brr777]

@brr777, здравствуй, где пропал? Тебя уже со списков убрали.
Чего не отмечался?

Здравствуй!

Так получилось. Ничего что убрали, моя цель достигнута, без ущерба кому либо)
Тем не менее, форум и общение, помогает, тем, что он напоминает о том, что делать не следует)

 

[Мишок]

@Мишок, считай калории. Забивай в телефон программу и считай

Это ж нужно уметь считать

 

[Клюква]

дома имеются гантели по 12кг, гиря 16 кг

Не, девочки вы видели, у человека ДОМА имеются гантели и гиря, а мы по спорт товарам бегаем

 

[Квертин]

Не, девочки вы видели, у человека ДОМА имеются гантели и гиря, а мы по спорт товарам бегаем

Так я ж на работе был

 

[Клюква]

Доброе пятничное утро

 

[Светлана К]

Всем доброго утра)не курю 30.10.20 @Мишок, @Квертин, @katya_k

 

[Квертин]

Всем доброго утра)не курю 30.10.20 @Мишок, @Квертин, @katya_k

Доброе утро

 

[Квертин]

Всем доброго утра)не курю 30.10.20 @Мишок, @Квертин, @katya_k

Вы меня простите тогда, я тоже не курю
#30. 10 не_курю
@Мишок @katya_k

 

[Квертин]

Инжир похож на рот хищника

Доброе пятничное утро
Посмотреть вложение 1296745

 

[Клюква]

Инжир похож на рот хищника

Какие у вас утренние фантазии то
Я кстати не курю, совсем, прошу запротоколировать