Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 5: 20 минут действуем!

[Алексей Куваев]

Отчет за 12.02
все сделано.

Йухууу! (✿◠‿◠)
1 Недельный отчёт. Перестал уставать на третировках. Иногда упражнений кажется мало. Врочем всё это вкупе даёт неплохой прогресс.
2 Месячный отчёт :
Так вот например принимая участие в месячнике "Помидоро" , каждый день было необходимо преодолевать себя, заниматься над собой, над своим телом, огранизмом (кому как ближе).
А участие в некурительной стодневке это намного проще. Ты просто не куришь. Для этого не совершаешь каких то движений, действий. Просто ТУПОНЕКУРИШЬ. Сегодня пришло осознание, что я никогда больше не буду курить. Ну как то так. Помидорник немного тараканов упорядочил по полочкам в голове.
Что касается лично меня, мне было бы интересно принять участие ещё раз, но точно в каком то творческом проекте, когда можно отчёт выложить в фотоварианте. Возможно в последствии это будут какие нибудь продвинутые фотокурсы по обработке фото.
Ну в целом я доволен. Спасибо за проект)

 

[Джастина]

12.02.17
Все сделано

 

[Джастина]

Отчет за неделю
Все делается гораздо легче и привычнее, без лишних эммоций. Практически вошло в привычку. Мне нравится, я довольна результатом.
Отчет итоговый: вобщем-то - то же самое.
Спасибо за работу!

 

[KaZa]

Добрый вечер!
Отчёт за 12.02 - выполнено.
Отчёт за неделю: ну что, в привычку зарядка вошла. Но надо стараться делать утром, иначе потом тядело....

 

[alisa111]

12.02. Отчет.

1.1. Сделано
1.2. Сделано

отчет за неделю: опять тяжело и бодифлекс, и массаж, причина правда не в самих занятиях, а в общем самочувствии.

отчет за месяц. Я конечно ничего не перевыполнила, всё строго по плану, но 3, а ещё лучше 5 - себе бы поставила. Каждый день через силу. И ещё и результат есть, кол-во см на животе явно уменьшилось. Поэтому буду продолжать в том же духе.

Большое спасибо Лене за капитанство, поддержку и толчки к действию ( если бы не она, я бы не дошла)

 

[багира черная]

Добрый день,
У меня сегодня суматошный день, зарядку сделала с раннего утра, пока была в дороге, только приехала, поймала сеть, села писать отчет
12.02 отчет
Все сделано
Недельный отчет,
Если делать все сращу как встаешь, то нормально, если с утра пошарахалась и в обед только помидориласи, то не интересно и тяжело, вывод, проснулась и помидориться!

Что - то я только сейчас узнала, что сегодня последний день в теплице и в овощебазу скоро отправят,
Месячный отчет:
Хорошо то, что хорошо закончивается! Оценку ставлю хорошую,
Спасибо большое Капитану Елене!
Спасибо Теплице! Всем настроения хорошего!

 

[Murman]

Отчёт 12.01.2017.
1.Сделано.
2.Сделано.

Отчёт за неделю. Ну,осилил книгу Бытия. Не лучшее и самое увлекательное чтиво,скажу я вам)) Буду продолжать. Гимнастику делаю,тоже буду продолжать.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за 12.02 сделано.
Отчет за неделю - шло тяжело, ибо времени мне мало)))
Отчет за месяц: удостоилась в пятницу от тренера заявления: " некст левел". Он у нас такой, требовательный. Следовательно за месяц даю себе 3
Жду некст левел помидорро

 

[Утро]

12/02

1. +
2. +

Итоговый отчет:
Игра: великий йойер продвигается к своему величию Игрушка держится все стабильнее, броски стали четче, приобрели осмысленность и осознанность, игрушка гораздо меньше стала летать в неизвестные стороны, было освоено ряд трюков. И целом ощущение поднятия на ступеньку выше - 3
Медитация: уровень психячиства опустился гораздо ниже, иногда ловлю себя на мысли, что не хожу и не прокручиваю в голове негатив, не столь остро реагирую (особенно мысленно) на минусовую ситуацию, порой она может вообще пройти мимо меня, а я легко переключаю с нее внимание. - 3

Пару дней назад медитировать мне стало ну уж очень скучно, но и бросать после месяца тоже не комильфо, полазила по инету и нарыла интересную статью. Притащила сюда, может кому из метитирующих тоже пригодится

 

[GES777]

О, Синьера Помидора)
Как то неожиданно узнала, что уже все)
Отчет за месяц:
Зарядка вошла в привычку, хотя это проверим завтра)
Язык подтянулся, но надо бы еще пару помидоро), а то боюсь без обязательств его задвину в первую очередь.
Спасибо всем помидоркам и помидорчикам.
Капитану Лене отдельный респект, сурова, но справедлива.
Себя ощущаю на 4
Надеюсь увидимся в следующей тепличке.
Ну и в честь окончания

 

[Коко Брайс]

Ааа недельный сдавать же !

Итак мой месячный отчет !
Во всем виновата Шоколадка Викуся.
За этот месяц я переболел гриппом и две недели я вообще едва шевелился но все равно упорно че то делал иногда по ночам.
Этим месячником я скорее разочарован чем наоборот но подчеркиваю дело не к команде и в самом месячнике а во мне.

 

[Коко Брайс]

Не ругайте меня ! Простите меня люди

 

[Каракатица]

Отчет (12.02.2017 года)
Кардио-тренировку с Лесли Сансон выполнила.

Отчет (06.02.2017 года - 12.02.2017 года)
Ежедневно шагала с Лесли Сансон.
Итоговый отчет
Шагала с Лесли Сансон, делала медитацию факультативно.
Собой довольна. Помодоро дисциплинирует очень.
Моя работа в Помодоро-5 оценена на 3, т.к. выполняла сверх плана медитацию, часто и много гуляла.

 

[Каракатица]

За что 2?

У тебя 2 задачи. Поэтому штраф по каждой из задач)

 

[tomaR]

У тебя 2 задачи. Поэтому штраф по каждой из задач)

Понятно)

 

[KaZa]

Ого, уже все?? Конец Помодорро?????
Тогда отчитываюсь за месяц:
Огромное спасибо грядочке, потому что зарядка реально вошла в привычку. Ставлю себе 4 из-за того, что иногда утром ленилась и переносила зарядку на вечер.... А это неправильно.....

 

[Танюшка68]

Всем привет !
Отчет за 12.02.2017
Сделано.
Недельный отчет: все выполняла прилежно .
Месячный отчет : я собой довольна , есть прогресс , а значит буду продолжать . Ставлю себе в этот раз 2 .
Спасибо большое всем за компанию .Отдельное спасибо Капитану Елене!
Надеюсь скоро снова встретимся в теплице .

 

[Каракатица]

12.02. прошу выходной.

@Пчелочка получает выходной 12.02.2017 года.

 

[Выхухоль]

отчет 12.02 - норму прочитала!
отчет за неделю - что-то вторая книга нудная. вроде и читаю каждый день, а продвигается медленнее первой.
Отчет в целом за 4 недели: процесс пошел. выделить полчаса-часик на чтение раз в день совсем не так уж невозможно. но если будут еще помидоры, то я опять нарисуюсь там со своим книгочтением, т.к. привычку надо закреплять, а помидор дисциплинирует

 

[Каракатица]

А когда планируется следующее помодоро?

Будет объявление позже. Сегодня только последний день Помодоро-5.