29 29_3 Оттепель

[ZabijakA]

В принципе все можно, если соблюдать баланс БЖУ. Для меня это сложно, так как мясо и молочку я не ем. Соответственно белков мне набрать нужное количество. Везде, где есть мой белок плюсом идет жир. Например орехи, рыба, икра...

вот я знаю где жир брать в жирном тортике

 

[Ларандана]

Вот спасибо!
Посмотреть вложение 811180

1lis121

 

[Serafimka]

А я кофежрун

Это тоже хорошее хобби!) Ты тортики же любишь?
Я вот домой никогда торт не покупаю. Мы не съедим его никогда, какой бы вкусный он не был... Парни мои сладкое не очень, может кусочек и съедят, а скорее всего нет. Я если сегодня съем, завтра точно не захочу. Поэтому максимум что бывает у нас дома - это сливочное полено. С ним дня за 3 я управлюсь)))

 

[ZabijakA]

Это тоже хорошее хобби!) Ты тортики же любишь?
Я вот домой никогда торт не покупаю. Мы не съедим его никогда, какой бы вкусный он не был... Парни мои сладкое не очень, может кусочек и съедят, а скорее всего нет. Я если сегодня съем, завтра точно не захочу. Поэтому максимум что бывает у нас дома - это сливочное полено. С ним дня за 3 я управлюсь)))

Везет .Так от куда лишний вес?

 

[Katarina53]

Вот надо было и мне не отметиться, сейчас бы и про меня все узнали, какая Наташа хорошая)

Все, убила)))

 

[Katarina53]

Всем доброй ночи!

 

[Serafimka]

Везет .Так от куда лишний вес?

Так булочки и печенюшки... И конфеты...
Но главный подозреваемый - это семечки. Это уже зависимость похоже. В доме всегда должны быть семечки. На ночном дежурстве всегда должны быть семечки. Дома если читаю или за компом сижу, съедается целый большой пакет. А это 300 гр

 

[Serafimka]

Всем доброй ночи!
Посмотреть вложение 811187

Спокойной ночи, Ириша!

 

[Теплота]

Не могу. Окео закрыто. Повторяй как Скарлет "Я съем это завтра"

Я вот тоже пыталась на ночь не есть.. Пока не получается. Пью хотя бы чай с шоколадкой, либо творог, йогурт, но надо скушать... Прихожу после работы и хочется спокойно посидеть.. и спокойно покушать. Начиталась про пищевую паузу, думаю, хотя бы после 23:00 не буду кушать. Пока не вышло. Как вы это делаете?)))

 

[ZabijakA]

Так булочки и печенюшки... И конфеты...
Но главный подозреваемый - это семечки. Это уже зависимость похоже. В доме всегда должны быть семечки. На ночном дежурстве всегда должны быть семечки. Дома если читаю или за компом сижу, съедается целый большой пакет. А это 300 гр

Вкусно

 

[ZabijakA]

Я вот тоже пыталась на ночь не есть.. Пока не получается. Пью хотя бы чай с шоколадкой, либо творог, йогурт, но надо скушать... Прихожу после работы и хочется спокойно посидеть.. и спокойно покушать. Начиталась про пищевую паузу, думаю, хотя бы после 23:00 не буду кушать. Пока не вышло. Как вы это делаете?)))

Я начиталась в теме про пищевую паузу и решила попробовать..

 

[ZabijakA]

Всем доброй ночи!
Посмотреть вложение 811187

Спокойной ночи,Ирочка!

 

[Serafimka]

Как вы это делаете?)))

С трудом...
Привет, Настюш!

 

[Теплота]

Так булочки и печенюшки... И конфеты...
Но главный подозреваемый - это семечки. Это уже зависимость похоже. В доме всегда должны быть семечки. На ночном дежурстве всегда должны быть семечки. Дома если читаю или за компом сижу, съедается целый большой пакет. А это 300 гр

Я помню в своих бесчисленных попытках бросить курить подсела на семечки.. А потом пошла к зубному и он мне сказал, что он них стачиваются зубы и запретил их грызть. Все, после этого к семкам равнодушна...

 

[Serafimka]

Я помню в своих бесчисленных попытках бросить курить подсела на семечки.. А потом пошла к зубному и он мне сказал, что он них стачиваются зубы и запретил их грызть. Все, после этого к семкам равнодушна...

Я их и когда курила ела, и сейчас... И зубной мне ничего не сказал...

 

[Теплота]

Я начиталась в теме про пищевую паузу и решила попробовать..

И как, тебе удалось?))

Я начала читать тему, но пока остановилась там, где ещё в неё люди записываются.. А там наверное дальше рекомендации даются.. Надо продолжить чтение..

 

[angel..ina]

Я начиталась в теме про пищевую паузу и решила попробовать..

У меня без всяких пауз вес уходить стал. Как после свидания со своим Брюссом на кашах жидких и супчиках две недели сидела, так и начал падать. Ну и с декабря минус шесть кг, хотя полно же праздников было. Сейчас вот температурю - есть вообще не могу.

 

[Теплота]

С трудом...
Привет, Настюш!

Приветик)))

Я их и когда курила ела, и сейчас... И зубной мне ничего не сказал...

Ну вот, а меня напугал))

 

[ZabijakA]

И как, тебе удалось?))

Я начала читать тему, но пока остановилась там, где ещё в неё люди записываются.. А там наверное дальше рекомендации даются.. Надо продолжить чтение..

Я больше читаю как они взвешиваются а теорию в интернете читаю.Я только с понедельника вроде решилась.Мне самое трудное не есть до 23.00 было,хоть яблоко ,да съем.У меня проблема со сладким.Я его могу есть вместо еды.

 

[ZabijakA]

У меня без всяких пауз вес уходить стал. Как после свидания со своим Брюссом на кашах жидких и супчиках две недели сидела, так и начал падать. Ну и с декабря минус шесть кг, хотя полно же праздников было. Сейчас вот температурю - есть вообще не могу.

Я не люблю каши и супчики травяные есть.Ты практически на диете сидишь же,писала про очищение же что-то.А я в жизни себя не ограничивала в еде.Думаю меня на долго не хватит .