А у меня на удивление, довольно безболезненно месяц прошел) Но я готовился))) ограничил круг общения, перестал пить кофе, в кармане семечки -орешки всегда, брал собаку и уходил в лес, надолго, прямо на 3-4 часа... Отвлекался вобщем... Сейчас как таковой тяги нет, но по сигарете скучаю, по самому ритуалу. А запах действительно ужасный)))