2 #2_2 Восход

[And2008]

Прошу прощения!

И прошу подсказать насчет правил, что на первой страницы, в начале данной темы где мы сейчас:

1. «Каждый день пишите в теме "Не курю"»

Я так понимаю, что писать (отмечаться) необходимо с 5 февраля, а где? В каком месте мне отмечаться? Можно ссылку на то место, где мне необходимо отметиться?

2. Не понял насчет заданий (в спойлер «задания»), а именно это: «Задание под замками во втором посте каждой команды» Это где сей некий «второй» пост?



Спасибо!

 

[screamerss]

Прошу прощения!

И прошу подсказать насчет правил, что на первой страницы, в начале данной темы где мы сейчас:

1. «Каждый день пишите в теме "Не курю"»

Я так понимаю, что писать (отмечаться) необходимо с 5 февраля, а где? В каком месте мне отмечаться? Можно ссылку на то место, где мне необходимо отметиться?

2. Не понял насчет заданий (в спойлер «задания»), а именно это: «Задание под замками во втором посте каждой команды» Это где сей некий «второй» пост?



Спасибо!

Привет)
1. Отмечаться нужно в своей раздевалке, т.е. Здесь, приходишь и говоришь, я не курю. Зам.капитана или Капитан команды тебя отметит в таблице. Это нужно делать со старта Взлетной. С 5 февраля.
2. 5 февраля откроются задания под замочками, а так же игровая, где можно будет играть между командами и зарабатывать очки для команды)
Главное не теряйся и приходи чаще)

 

[Zaйcom]

Я больше не хочу ждать! Выбросила сигареты. Я начинаю!

Красотка!!!!

 

[Zaйcom]

Всем Доброе утро! Ну что ж завтрак,
я не ем овсянку, так что гречка на воде не много 50гр
2 яйца
и кусочек свеклы варенной (или грейпфрут, яблоко,банан) у меня пока кризис поэтому свекла

через пару часов нужно сделат перекус, творог 100-150гр
яблоко, банан но если банан на завтрак то на перекус не надо

и вода!

От накатов вода очень хорошо, мелкими глотками
и глубоко дышим
и самые противные накаты всего пару дней, Тупо не курим и все кончится потом по легче.

 

[Zaйcom]

Привеееет....я где то слышал, и мне очень понравилось название "Дико ломящиеся на закат")))))))))))

Круто готова голосовать!

 

[Magdalena]

Я начинаю!

Ура, молодец! Мы с тобой рядышком )

 

[Magdalena]

успокоительные есть?

а в каких меньше всего противопоказаний, глицин? .... а то мне кажется надо))

 

[КатяКатерина]

а в каких меньше всего противопоказаний, глицин? .... а то мне кажется надо))

Да, он безвреден

 

[Garrik]

а в каких меньше всего противопоказаний, глицин? .... а то мне кажется надо))

Да самый безобидный глицин.
Правда от него успокаивающего эффекта, как слону дробина.

Всем, доброе утро.

 

[STaya]

 

[Zaйcom]

а в каких меньше всего противопоказаний, глицин? .... а то мне кажется надо))

Афабазол вещь, без него я бы уже кого нибудь убила бы, даже врачи рекомендуют при никотиновом отказе.

 

[Zaйcom]

Мне один очень хороший человек nachtigal памятки написала в дневник мне очень помогло, может поможет и Вам.
Присоединяйтесь.
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Magdalena]

как слону дробина.

вдруг поможет чуток, на тяжелые сразу не хочется подсаживаться, мало ли получится замена))) а так хоть эффект плацебо

 

[Zaйcom]

Кстати были моменты когда я улыбалась как придурошная на работе или в машине, помогало

 

[Magdalena]

поможет и Вам.

оо, спасибо, сохраню

 

[Garrik]

вдруг поможет чуток, на тяжелые сразу не хочется подсаживаться, мало ли получится замена))) а так хоть эффект плацебо

Вредным точно не будет. Его говорят раз в год пропить вообще полезно.

 

[Але]

Доброе все утро-)

 

[Але]

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Афабазол имеет накопительный эффект. Поэтому его к сожалению нельзя просто взять и выпить и потом не пить. Его пропивают курсом.
Нитроглицерин достаточно слабенький, но некоторым помогает.
Можно проконсультироваться у врачей, какие успокоительные лучше.
Лично я для себя делала смесь - настойку пустырника, настойку пиона, настойку валерьяны. Все это перемешала и стояла у меня такая бутылочка для экстренных случаев. Принимала только когда накрывало.
Возможно принимать это и по отдельности.

 

[Але]

@BigMaxSTeR Макс, а ты какое-нить средство успокоительное посоветуешь?

 

[Але]

Итак, время уже больше 10.00, поэтому я снимаю голосование и делаем 2 тр.
Во второй тур проходят названия которые имеют не менее 3 голосов.
Данные 1 тура сохранила