3-й поход за счастьем

[Matador]

Вечером в бой )) По крайней мере, сейчас я уверен в этом))

Давай! У меня силовая вчера была, сегодня аэробная. Будем друг друга поддерживать, а то тоже иногда лень...

 

[Дим37]

Давай! У меня силовая вчера была, сегодня аэробная. Будем друг друга поддерживать, а то тоже иногда лень...

Не сачкуй)) Ты, вроде бы, где-то писал про очищение легких, ингаляции и т.д. Так вот, оказывается, резкое увеличение рабочего объема легких (вентиляция альвеол конвективным путем), а значит и постепенная очистка нижних отделов, происходит в аэробном режиме не менее чем через 80-90 минут нагрузки во 2-й пульсовой зоне (130-140 ударов). В анаэробном режиме или при меньшей продолжительности нагрузки, увеличения рабочего объема не происходит. С этим явлением многие связывают понятие "второго дыхания",но, на мой взгляд, там куда больше факторов, в первую очередь изменение внутриклеточного энергетического обмена.
Для тех, кто соскучился по сигаретному выхлопу и запаху табачного перегара. Запах изо рта появляется где-то через 1,5 часа нагрузки ))) Правда "удовольствие" имеет непродолжительный эффект и исчезает к 5-6 тренировке )) Проверено на себе. К сожалению, неоднократно ))

 

[Дим37]

Ну, как минимум, голова еще работает, раз такие мысли льются из нее . Скажи, это на тебя все 9 дней так накатывает?

Голова работает, но не всегда в правильном направлении )) Ты знаешь, у меня после 1-й недели, накаты, связанные с физическим состоянием меняются на психологические засады. Они менее "мучительны", но гораздо более коварны. Но больше всего я хочу научиться "ТУПОНЕКУРИТЬ".

 

[Matador]

через 80-90 минут нагрузки во 2-й пульсовой зоне (130-140 ударов).

Как раз в этой зоне и тренируюсь, только по времени 60-70 минут. Сегодня попробую подольше погонять, интересно стало что за эффект такой!
Т. к. в теоретической части я слабо подкован, то тренируюсь обычно просто слушая организм. Не пробовал еще какие-то хитрые методики.

 

[Дим37]

Появляется иногда, тщательно скрываемый от окружающих, оптимизм. Если спорт объединяет людей, то это физкультура. Сегодня пытался наказать парня на дорожке (разница 20 - кг и лет). Безуспешно. Обделался. Но сам факт попытки!
Все накаты начинают сводится к краеугольному камню, отличающему западный разум от восточноевропейского, Ницше от Ильина. Так, на смену вопросу "Почему?", ответ на который ты нашел уверенно, - подло приползает извечно "достоевское" "Зачем?"..

 

[Matador]

Это все маленький никотиновый монстр в твоей голове, который находится в принудительной голодовке, пытается тобой манипулировать дабы раздобыть себе еще дозу... Задуши этого гада, и ни "зачем", а "почему"!

 

[Дим37]

Сегодня попробую подольше погонять, интересно стало что за эффект такой!

Ну как, попробовал?

Это все маленький никотиновый монстр в твоей голове, который находится в принудительной голодовке, пытается тобой манипулировать дабы раздобыть себе еще дозу... Задуши этого гада, и ни "зачем", а "почему"!

Не получит он от нас никакой дозы, сволочь!!! Я в этом уверен )))
Дело в том, что избавляясь даже от легчайшей наркотической (см. опр.) зависимости - без "психосамоанализа" не обойтись. Начинаешь копаться в сознании, - а там ведь далеко не только в сигаретах проблемы!!! От нереализованности до нелюбви, и от гордыни до глупости бездна! У каждого своя!!! Я здесь почитал разные истории за неделю. Многих как раз и губит то, что настраиваясь избавиться от глупой, некрасивой, неэстетичной и просто тупой привычки, - проснуться в первое утро без сигарет мы рассчитываем ангелами, кто-то даже пророками ))))) Мы не решим ВСЕ свои проблемы разом, - отказавшись от курения. Но, черт побери, давай начнем с малого! И не будем выглядеть великовозрастными идиотами с дурнопахнущей соской в желтых зубах! На ЙУХ! Я закончил )))

 

[Matador]

Ну как, попробовал?

Неа, отложил на четверг. Сегодня состояние дохлое было, поэтому просто интервальной ограничился, хоть и убойной. У меня ПН, СР, ПТ - силовые, а ВТ, ЧТ, СБ - аэробные.

Не получит он от нас никакой дозы, сволочь!!! Я в этом уверен )))

Значит ты уже по определению некурящий!

Мы не решим ВСЕ свои проблемы разом, - отказавшись от курения. Но, черт побери, давай начнем с малого!

Да! И останавливаться не обязательно! Будем нимбами стучаться!
Вредные привычки - не самое сложное что пришлось побороть в жизни, и не последнее. Так что считаю это просто очередной ступенькой, ну или тренировкой перед следующим этапом.

 

[Ана Банана]

Пусть земля будет пухом твоему никотину....9 дней...Поминаем сигарету!Празднуем начало новой жизни!!!!

 

[Дим37]

Пусть земля будет пухом твоему никотину....9 дней...Поминаем сигарету!Празднуем начало новой жизни!!!!

Каким еще пухом? ))) Только крематорий. Не дыша!

 

[nagy]

Так, у меня все нормально. Сегодня, правда, три раза собирался в магазин... На четвертый раз пошел...
Купил бутылку фино дорогущего... Вкус какой-то другой... Подделывать, наверное, начали. )) Курить зато сразу расхотелось... А так, три наката серьезных было. Это от безделья. Завтра устрою себе маленький триатлон: 3 в бассейне+ 10 бег + (вечером) cycle 50 мин... Если выживу, мне никакая Никотинозября не страшна! P.S. Такая тоска иногда в груди, - как же она там без меня, мы же столько лет вместе...)))

Я как начинающая спортсменка говорю - спорт без курева это круть! Я еще пока подыхаю.. бегаю примерно так: 100 метров пробежала, 300 метров прошла-50 метров пробежала-500 прошла.. Утрирую, конечно), Но суть очень похожа. Из подвигов могу сказать, что на 7-ой этаж я дохожу на двоих, а не на четверых. Кстати как раз лифт в парадной стали делать (менять на новый..)

 

[Дим37]

Я как начинающая спортсменка говорю - спорт без курева это круть! Я еще пока подыхаю.. бегаю примерно так: 100 метров пробежала, 300 метров прошла-50 метров пробежала-500 прошла.. Утрирую, конечно), Но суть очень похожа. Из подвигов могу сказать, что на 7-ой этаж я дохожу на двоих, а не на четверых. Кстати как раз лифт в парадной стали делать (менять на новый..)

Спорт- вообще круть ))) Молодец, @nagy, не останавливайся!

 

[nagy]

Спорт- вообще круть ))) Молодец, @nagy, не останавливайся!

Да я просто умудрялась ходить в зал курящая... О, как я взбиралась на 4-й этаж зала.. как я вваливалась задыхаясь на рецепшен... Щас хоть как человек прихожу, а не как бабка дряхлая.

 

[Дим37]

Да я просто умудрялась ходить в зал курящая... О, как я взбиралась на 4-й этаж зала.. как я вваливалась задыхаясь на рецепшен... Щас хоть как человек прихожу, а не как бабка дряхлая.

А я, когда был маленький, на чемпионате России, после разминки за углом прятался ))) Я же тогда не знал, что надо "ТУПОНЕКУРИТЬ" ))) Был в этом некий понт...

 

[Ана Банана]

Пусть земля будет пухом твоему никотину....9 дней...Поминаем сигарету!Празднуем начало новой жизни!!!!

 

[Ана Банана]

Каким еще пухом? ))) Только крематорий. Не дыша!

Подписываюсь!

 

[Matador]

Да я просто умудрялась ходить в зал курящая...

Я так пол жизни и ходил...

 

[Дим37]

Я завел этот дневник, чтобы рассказать себе обо всем, что происходит со мной при отказе от курения.
10 дней. Физиологические накаты в течение дня отсутствовали. Чувствую себя отменно. Побегал без дискомфорта, без тяжести,но и без удовольствия.
Три-четыре раза за день, на 5-10 минут в сознание вцепляется знакомый мне червячок: "Купи, но не кури!Открой, не доставай! Зажги, но не вдыхай. Попробуй уже без зависимости, что ты теряешь!"
Червячок был послан.
Смейтесь надо мной, но какая-то сила (в моем сознании?) играет со мной, повышая ставки. Я не оправдываю себя и не буду курить никогда, но количество внешнего стрессового воздействия окружающей среды увеличивается. Блин, или кажется? )))
P.S. Опять в маршрутке не дали счастливый билетик ))) И это, несмотря на то, что я в ней не ездил )))

 

[nagy]

Я завел этот дневник, чтобы рассказать себе обо всем, что происходит со мной при отказе от курения.
10 дней. Физиологические накаты в течение дня отсутствовали. Чувствую себя отменно. Побегал без дискомфорта, без тяжести,но и без удовольствия.
Три-четыре раза за день, на 5-10 минут в сознание вцепляется знакомый мне червячок: "Купи, но не кури!Открой, не доставай! Зажги, но не вдыхай. Попробуй уже без зависимости, что ты теряешь!"
Червячок был послан.
Смейтесь надо мной, но какая-то сила (в моем сознании?) играет со мной, повышая ставки. Я не оправдываю себя и не буду курить никогда, но количество внешнего стрессового воздействия окружающей среды увеличивается. Блин, или кажется? )))
P.S. Опять в маршрутке не дали счастливый билетик ))) И это, несмотря на то, что я в ней не ездил )))

Когда такие мысли одолевают я вспоминаю об игле с героином.. Один укол и все.. ты нарокоман.. Одна затяжка и все.. труды напрасны... Мне "игла с героином" помогла пережить ПМС, истерику, нервы... Я счастливый блин человек...

 

[Дим37]

Ты -

счастливый блин человек...

@nagy, @nagy, ты редкое счастье ))) У тебя все получится так, как ты хочешь. Удачи тебе!