Доброе утро, товарищи
читаю вас и мне самой становится страшненько
что я имею сказать по этому поводу.
Вас не на гильотину же ведут - давайте немного расслабимся и получим удовольствие от процесса - ведь вы решились на более качественную жизнь!
Давайте рассмотрим плюсы, которые ждут КАЖДОГО из вас, если вам хватит силы духа бросить, а вам его хватит, я уверена.
- Вы проживете дольше.
- Здоровье будет лучше.
- Существенно снизится риск тяжелых хронических заболеваний, вызванных потреблением табака.
- Вам гораздо легче дышать, легкие сильнее и чище.
- Исчезнет «кашель курильщика».
- От вас больше не разит табаком, а зубы белее и крепче.
- Ваши волосы гораздо более здоровы и лучше пахнут.
- Ваша одежда больше не прокурена.
- Кончики ваших пальцев больше не пахнут табаком и не желтеют.
- Вы не стареете так быстро, как курильщики.
- Ваша кожа выглядит свежее.
- У вас больше энергии и сил.
- Вы можете бежать или заниматься спортом быстрее и дольше.
- У вас остается больше денег,
- Еда гораздо вкуснее. У вас заметно улучшилось обоняние.
- У вас больше времени.
- Сейчас проще бросить, чем потом.
- Вы больше не вредите своему и чужому здоровью. Рядом с вами приятнее находиться.
- Вы можете найти новых друзей из числа некурящих.
- Вам больше не нужно беспокоиться, где бы взять сигарет.
- Вы служите примером для других.
- Вы лучше спите.
- Вам больше не нужно скрывать свое курение от близких, детей
- Вы можете быть более уверены в том, что оставите здоровое потомство.
- Ваш мозг работает быстрее, а концентрация лучше.
Табачная химия вредит всем органам без исключения. По данным Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) потребление табака связано с возникновением не менее чем 25 заболеваний. Потребление табака считается наиглавнейшей причиной смертности в мире.
Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре. Также табак вызывает миелоидный лейкоз, то есть, рак крови.
Табак также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (40% случаев), хронической обструктивной болезни легких (80% случаев), злокачественных опухолей (30% случаев, в т.ч. 90% случаев рака легких).
При воздержании от табака 40% этих болезней можно предотвратить.
Риски для здоровья при потреблении табака:
- Дыхательные пути – бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких.
- Органы кровообращения – повышение давления, ускорение пульса, сужение артерий (гангрена), повреждение внутренней оболочки артерий (инсульт, инфаркт).
- Пищеварительные органы – нарушения работы желудка, язвы желудка.
- Полость рта – воспаления десен, рак полости рта.
- Кожа – быстрое старение, серость и бледность кожи.
- Половые органы – бесплодие, импотенция.
- Зародыш человека – преждевременные роды, недовес, плохое здоровье.
- Психика – зависимость.
- Общее здоровье – укорачивает предполагаемый срок жизни.
Я желаю нам всем здоровья и лёгкого отказа!
И помните - никто кроме вас не примет решения не курить.
