Суровый такой.Есть один способ, сопельки вытереть и простоять в планке перед выходом, не думаю, что это будет больше 2х минут. А если у тебя нет этих 2х минут, тогда это не жизнь и тебе нужна совсем другая Взлетка
![giggle :giggle: :giggle:](/styles/smilies/giggle.gif)
Мне не нра планка. Табату люблю, но правда некогда. Когда у меня не такой график, минимум трижды в неделю тренируюсь. С работой совмещать сил нет.
Правда, только планка лучше, чем ничего, конечно.