Алиночка
V.I.P
В составе нет добавленного сахара, а уж её сладость от ягод зависит, у меня одна пачка сладкая была, а другая кислая (((Если клюква без сахара, то там мало ккал. Но я пояндексила, мне все только с сахаром попадалось.
Можно выделить два разных подхода к составу еды. Все прочее - их комбинации.
1. Подсчет ккал.
В целом можешь есть все, что хочешь, но немного. Держишь вес за счет того, что не переедаешь. Нет лишних ккал - не из чего брать жир. Проблема в том, что это тяжело и все время хочется есть.
2. Здоровое питание.
Можно есть сколько хочешь, но без мусорных продуктов. Нет мусорных продуктов - выравнивается сахар, нет скачков инсулина, нет дикого голода, меньше аппетит, меньше ешь.
Как по мне второй подход гораздо более приятный и полезный. Но чипсы не пожреееешъъъ, это да.
И слаааадкое
Как хорошо, что я прикол чипсов не понимаю))) проблема только со сладким
Я на вахте, тут нет здорового питания((( вот одна надежда перестать сладкое и выпечку есть, хотя мысль лежать тюленем на пляже уже не кажется такой ужасной )))
но у меня не было места, а нынче про листья мяты узнала- так же хочу попробовать, а ягоды, действительно, щанимают много места, плюс к зиме беру барашка, а на ферме- если берешь- то бери целого
