#37_1 Котики на взлётке

[Marge]

Доброе утро!
Пошёл второй день без отравы. Разрешила себе испытать все прелести ломки, не буду от них прятаться и впадать в саможалость, это просто надо пережить. Табекс хорошо поддерживает.
Всем чистого понедельника!

Доброе утро!
Как настроение, общее самочувствие?

 

[Йошкин Кот]

Доброе утро, котики.)

 

[Marge]

@Настя2512 , доброго утра, Настюш
Валерианкой запасись ещё, мне она помогала
Афабозол накопительный, пока дойдёт ещё...
А ещё тут совет видела, если плохо станет, что вкус этот во рту появляется заварить зелёный чай, максимально крепкий. Он горечью такой отдаёт. Снимает накат.
Тут много советов
Имбирь, говорят, помогает и семечки.
Сама я водой и валерианкой спасалась, дыхание глубокое
Вот
Всё получится

 

[Tuma]

Встречайте пополнение: @Настя2512 Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

@Настя2512 привет
Добро пожаловать в команду! Я Люба и @legioner01 Вова наставники в
нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!
Проходи располагайся ?

 

[Йошкин Кот]

@Aiss Ефим, доброе утро.

 

[Aiss]

@Aiss Ефим, доброе утро.

Доброе утро Ваня

 

[Marge]

@Aiss Ефим, доброе утро.

А остальным?
Доброе утро, Вань

 

[Aiss]

А остальным?
Доброе утро, Вань

Так он выше написал всем

 

[Tuma]

Привет, я Настя. Стаж 17 лет Пыталась бросить курить много раз, максимальный срок без сигарет полгода, сорвалась из-за стресса. Несколько раз читала Аллена Карра, вообще не помогало, закрывала книгу и шла курить. Пробовала Табекс,с ним бросала, но потом опять начинала. Очень надеюсь, что в этот раз получится. Надоело курить, сил нет: постоянная вонь, кашель, денег кучу уходит, не курящие стыдят. Головой понимаю, что пора завязывать, но не получается.

Настя здесь многие бросили на табексе и удачно. Многие пропили курс и потом периодически когда накаты ещё таблеточка ап и вперёд и с песней.
Пол года без сиг это уже очень хорошо!
Значит ты знаешь как оно ТАМ на свободе)))
Молодец что пришла) располагайся настраивался назначай дату и вперёд к Эвересту

 

[Marge]

Так он выше написал всем

А, сорян
Не успеваю порой за нашей беседой

 

[Йошкин Кот]

А остальным?
Доброе утро, Вань

Гульнара привет, я выше со всеми поздоровался)))

 

[Marge]

Гульнара привет, я выше со всеми поздоровался)))

Да, уже сказали

 

[Aiss]

Любушка голубушка проснулась

@Tuma

 

[Настя2512]

@Настя2512 , доброго утра, Настюш
Валерианкой запасись ещё, мне она помогала
Афабозол накопительный, пока дойдёт ещё...
А ещё тут совет видела, если плохо станет, что вкус этот во рту появляется заварить зелёный чай, максимально крепкий. Он горечью такой отдаёт. Снимает накат.
Тут много советов
Имбирь, говорят, помогает и семечки.
Сама я водой и валерианкой спасалась, дыхание глубокое
Вот
Всё получится

Спасибо за советы. С прошлых разов поняла, что пока бросаешь курить, нивкоем случае, мне нельзя пить кофе. После него всегда накрывало.

 

[Tuma]

Доброе утро!
Пошёл второй день без отравы. Разрешила себе испытать все прелести ломки, не буду от них прятаться и впадать в саможалость, это просто надо пережить. Табекс хорошо поддерживает.
Всем чистого понедельника!

Ксюша привет. Замечательно сказала без отравы!

 

[Aiss]

Спасибо за советы. С прошлых разов поняла, что пока бросаешь курить, нивкоем случае, мне нельзя пить кофе. После него всегда накрывало.

Да вспоминается привычка про кофе с сигаретой. Лучше перетерпеть хотя бы первое время

 

[Tuma]

Спасибо за советы. С прошлых разов поняла, что пока бросаешь курить, нивкоем случае, мне нельзя пить кофе. После него всегда накрывало.

Каждому свое. Я наоборот с кофе от наката ухожу. И плотно присела на кофе
Ищи свои способы избавления от триггеров. Но в итоге все триггеры надо пережить без сиг тогда вырабатывается новая привычка.

 

[Aiss]

Пойду я кофейку налью

 

[Настя2512]

Настя здесь многие бросили на табексе и удачно. Многие пропили курс и потом периодически когда накаты ещё таблеточка ап и вперёд и с песней.
Пол года без сиг это уже очень хорошо!
Значит ты знаешь как оно ТАМ на свободе)))
Молодец что пришла) располагайся настраивался назначай дату и вперёд к Эвересту

Там круто, на свободе. До того как бросить, я где то месяца три ходила в тренажорку. И через месяц после отказа, я заметила как сильно у меня повысилась выносливость. Прям реально.....бежишь 10 мин., 15 мин., 30 минут бежишь, и понимаешь что не устала, и еще столько же пробежишь. Оййййййй, как же КАЙФО было.

 

[Tabaki]

Всем котикам привет!