#38_4 Веснушки!!

[Ирина168]

Ой, все ушли спать... Наверно и мне пора)))) Я сегодня спокойно выдержала пьющих людей у меня дома и даже совершенно не возникло желания сходить с ними покурить
Я довольна. Завтра ещё день...последний перед постом?‍♀️ Точно будет куча искушений...

Умничка

 

[Ирина168]

 

[Ирина168]

 

[nachtigal]

@Ирина168, Ирочка, доброе утро!
Желаю тебе хорошего дня и отличного настроения!

 

[АлоэВера]

Всем доброго утра и хорошего настроения

 

[nachtigal]

@Вера Я, доброе утро Верочка!

 

[nachtigal]

 

[Elena.]

@Elena. @Natacher привет вам, как ваши дела?

Хорошо дела. Я так поняла, что пока не надо отмечаться, что не курю

 

[Селянка]

Хорошо дела. Я так поняла, что пока не надо отмечаться, что не курю

Лена, привет! Главное не курить?
Отметки с началом взлетки 14 марта начнутся?

 

[Elena.]

Я сорвалась. Взяла у мамы пачку... Не надо было курить ту одну сигарету((( я сюда пишу, когда уже дело сделано, а надо наоборот... Ну ничего... И самое главное, что курить совершенно не хочется, а курю... Не знаю что делать. Отдать маме пачку или докурить и попробовать бросить снова? Эх... Ничего не получается у меня...

Очень удобно с осознанным курением, мне оно очень помогло, бросается без суеты и без напрягов . У меня было желание до начала взлетки бросить, но не стала торопиться, в первый день бросила, а зарегистрировалась недели за две до начала. И лучше, наверное, сразу сюда писать, когда только начинает накрывать. Сюда когда заходишь и понимаешь, что тут все такие, уже облегчает состояние при накатах

 

[Elena.]

Я уже не курила три дня, а сегодня закупила снова... Попробую ещё раз... Надеюсь в этот раз все получится

Главное с пониманием отнестись к своему выбору и ни в коем случае не ругать себя . Значит время не пришло. Если собираешься покурить, каждый раз говори себе , что это твой выбор. У меня это сработало, прям с нетерпением ждала начала взлетки

 

[Elena.]

А таскать чужие сигарете вообще бебебе

Ничего не бебебе , если перестала сама покупать - это уже прогресс, ещё один шаг сделан

 

[АлоэВера]

Хорошо дела. Я так поняла, что пока не надо отмечаться, что не курю

Если хочешь, можешь отмечаться.
Пока в блокнотик будем тебя записывать ?
Таблица откроется после старта!

 

[Селянка]

Ничего не бебебе , если перестала сама покупать - это уже прогресс, ещё один шаг сделан

Ой, у меня на этот счёт есть рассказ из личного опыта. Я тоже одно время перестала покупать, чтоб меньше курить. В результате стреляла у друзей столько сигарет, что они когда приезжали, то брали пачку отдельно для меня?‍♀️
Добрые у меня друзья
Мне так стало стыдно, что я снова начала сама покупать себе сигареты...

 

[Селянка]

На самом деле, вот сейчас написала, перечитала и поняла по какому дурацкому замкнутому кругу ходила?‍♀️
Вечный поиск сигарет, свербящее желание курить... Я ходила в гости не потому что хотела видеть людей, а потому что у них можно было покурить!!! И иногда это было 12 ночи или 8 утра... Что-то вроде: привет, чаем угостишь? А сама сидишь, жмешься и надеешься, что все пойдут на перекур?‍♀️

 

[Elena.]

До сих пор бывает ощущение что воздуха не хватает ,устала от этого хожу как вроде мне лет 90 .когда это закончится, ну хотя-бы примерно ?

Вот, у меня тоже отдышка ещё есть, редко получается дыхательные упражнения сделать, после них получше становится. Месяц уже не курю, а отдышка ещё есть, иногда прям приходами бесконтрольно

 

[Elena.]

На самом деле, вот сейчас написала, перечитала и поняла по какому дурацкому замкнутому кругу ходила?‍♀️
Вечный поиск сигарет, свербящее желание курить... Я ходила в гости не потому что хотела видеть людей, а потому что у них можно было покурить!!! И иногда это было 12 ночи или 8 утра... Что-то вроде: привет, чаем угостишь? А сама сидишь, жмешься и надеешься, что все пойдут на перекур?‍♀️

Все равно же домашнее пространство освобождала от курения. Я как первый раз бросила по книжке Алена Кара , примерно через пол года под алкоголем покурила , и думаю, ну и ладно, буду курить когда выпью, много же таких. Потом как покурить хотелось, думала, если выпью, то могу покурить, приходилось пить. Слава богу на алкоголь конкретно не успела подсесть , поймала себя - и курить так не бросила и чуть не спилась

 

[Ольхен]

 

[Tuma]

Ничего не бебебе , если перестала сама покупать - это уже прогресс, ещё один шаг сделан

Прогресс что бы не покупать свои а стрелять или тихушно таскать .у других? Сомнительный прогресс. Замена одних понятий на другие. Наркоманский мозг начинает искать способы выхода из ситуации и не всегда приличные.
К тому же и отношения с тем у кого стреляешь можно подпортить. Чувствовать себя табачной фабрикой в благотворительный день не особо приятно.

Все равно же домашнее пространство освобождала от курения. Я как первый раз бросила по книжке Алена Кара , примерно через пол года под алкоголем покурила , и думаю, ну и ладно, буду курить когда выпью, много же таких. Потом как покурить хотелось, думала, если выпью, то могу покурить, приходилось пить. Слава богу на алкоголь конкретно не успела подсесть , поймала себя - и курить так не бросила и чуть не спилась

Хорошо на алкашку не подсела.

 

[Tuma]

Доброе воскресное утро