#39_4 Малинки

[ОлегSinn]

Всех с первым успешным днём взлётки!)
Тост за то,чтобы все дошли до конца и пошли дальше некурящими Посмотреть вложение 1590009

Поддерживаю

 

[_НеРадость_]

А с жкт и стулом были проблемы?

да, были, в какой период не помню, прошло все. Изжога долго мучила. помню убирала все кислое и острое и жареное. Зефир для диабетиков и чернослив покупала)

 

[_НеРадость_]

А сколько по времени были побочки и какой был стаж?

стаж курения со школьных лет класса с 8..(ужас), перерыв на 1,5 года на рождение ребенка, потом в 2018-2019 тоже года полтора не курила, пока на сайте сидела, а потом опять сорвалась и по 1-2 пачки в деньосенью решила завязать с этой заразой окончательно.

 

[gpp]

Гена, а ты не помнишь, через какое время у тебя состояние стабилизировалось?
У меня уже почти 3 месяца прошло, но уверенности стопроцентной нет , что справилась, но и курить неохота. И алкоголь пить страшно, чтоб не закурить

Конечно, помню, Леночка, через полгода намного легче стало!

 

[_НеРадость_]

У

Вот жду уже четвёртый месяц пошёл

если выбросить день срыва, то где-то на 5 м месяце все прошло

 

[АлоэВера]

Да, по инструкции, не помог (( Не знаю почему, курю каждую сигарету как последнюю и никак не остановиться((( Наверное, я никогда не смогу бросить курить (((

Маша, тебе надо шаги проработать. Я видела ты их даже не открывала?

 

[ОлегSinn]

если выбросить день срыва, то где-то на 5 м месяце все прошло

А если не выбрасывать?

 

[ОлегSinn]

Конечно, помню, Леночка, через полгода намного легче стало!

А стаж какой был и какое количество?

 

[gpp]

А стаж какой был и какое количество?

30 лет, пачку никогда не выкуривал, натощак не курил, штук 15-17 в день, любил крепкие!

 

[Natacher]

Наташ, ты тоже к зарядке присоединяйся

Обязательно

 

[_НеРадость_]

А если не выбрасывать?

тогда где-то в середине 3-его месяца, но по факту на пятом

 

[_НеРадость_]

мне вот этот сайт помог, там много разных упражнений и советов по питанию. https://goodlooker.ru/utrennjaja-zarjadka-dlja-spiny.html

 

[АлоэВера]

@NataliSS , Наташа, сегодня уже стартовал марафон. С сегодняшнего дня нужно уже не курить и каждый день делать отметки об этом.
Как у тебя дела?

 

[Мадам Тарошка]

Маша, тебе надо шаги проработать. Я видела ты их даже не открывала?

Да я уже работала с шагами, у меня ничего путного не вышло.... Но я попробую ещё раз!!! )

 

[АлоэВера]

Да я уже работала с шагами, у меня ничего путного не вышло.... Но я попробую ещё раз!!! )

Маша, обидно что в первый же день. Не отчаивайся пожалуйста ???
И не раскуривайся окончательно.
Куда пойдешь в выбор или в шанс?

 

[Селянка]

Татка привет. Как праздник?

Какой праздник??? Пасха? На месте☺️
Длится... Но об этом нельзя на форуме...тсссс?

 

[Daiver6112]

Да я уже работала с шагами, у меня ничего путного не вышло.... Но я попробую ещё раз!!! )

Попробуй этот подкаст послушать,мне помог)

52 недели одержимости | мотивация

52 недели одержимости | мотивация • Подкаст • 5606 подписчиков

music.yandex.ru

 

[margosha2031]

У меня это 8
Странно, а мне почему-то нравится число 7?

Завтра будет 9
А потом заново, и до 7 дойдет!

 

[margosha2031]

Всем Приветы!!!Заработала таблица! Просьба всех прейти и сдаться. Дата с какого не курим. И отчет что сегодня не курим.
пример @Vikki)) @_НеРадость_ @Daiver6112 #не курю 25.04.2022

1. @Maria_Moon
2. @Daiver6112
3. @Татьяна23
4. @Ольга@@
5. @Oleg19
6. @maksim_maltsev_1993
7. @Игорь Ли
8. @Lusie
9. @NataliSS
10. @infiless
11. @Vikki))
12. @Елена1202
13. @Люлька
14. @Natacher
15. @Elena.
16. @Лилика87
17. @margosha2031
18. @Inylea
19. @Евгения355568
20. @Алёна Батусова
21. @Жирный Кот
22. @Ирина168
23. @Lora_0201
24. @Симба_2
25. @Алеxey
26. @@Леля
27. @Натульк
28. @_НеРадость_
29. @Гуся
30. @НатальяО
31. @Цветик-семицветик
32. @Аннечка
33. @Николай У
34. @Дмитрий1111
35. @OlgaVolga
36. @Анастасия33
37. @Slayer13666
38. @Vladi543
39. @Ирина-с
40. @крестная
41. @20АннА22
42. @KeyJay
43. @Kris22
44. @Ольга Толочинцева
45. @Эдика
46. @ОлегSinn

@Vikki)) @_НеРадость_ @Daiver6112
не курю 25.04.2022

 

[Daiver6112]

@Vikki)) @_НеРадость_ @Daiver6112
не курю 25.04.2022

Продолжай в том же духе)