- Сообщения
- 10.149
- Реакции
- 29.150
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 19
- Не курю с
- 20.05.2022
- Дневник
- Читать »»
@Андрюшкин, когда у меня были сомнения, я взяла лист бумаги,разделила пополам. На одной стороне почему я хочу продолжать курить, а на другой почему я хочу бросить. Если есть сомнение, значит где то что то сидит ,какая то вера, что сигарета что то делает для тебя, в чем то помогает. Это как две чаши весов, что то мешает перевесить чаше против курения. Ну, а с сиюминутным накатом, нужно не бороться, а представить себе его во всей красе, прочувствовать, он в любом случае пройдет. Попить воды, чай, умыться, заняться физ упражнениями, прогулятся.